Wall Pilates workout at home

Tropic

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எங்கள் Wall Pilates பயன்பாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம், அங்கு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கும் வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியைக் கண்டறியலாம். எங்கள் பயன்பாடு ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் வரை அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றது, மேலும் இது உங்கள் Pilates பயிற்சியிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அம்சங்கள் -
- 28-நாள் வால் பைலேட்ஸ் சவால்: உங்கள் வரம்புகளைத் தாண்டி உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய எங்களின் 28-நாள் சுவர் பைலேட்ஸ் சவாலை ஏற்கவும்.
- வால் பைலேட்ஸ் வொர்க்அவுட்: உங்கள் முக்கிய வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தும் சுவர்-ஆதரவுப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் வழக்கத்திற்கு கூடுதல் சவாலைச் சேர்க்கவும்.
- சுவரில் பைலேட்ஸ்: ஆதரவு மற்றும் சீரமைப்புக்காக ஒரு சுவரைப் பயன்படுத்தி பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் தனித்துவமான நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்.
- வால் பைலேட்ஸ் இலவசம்: சுவரைப் பயன்படுத்திச் செய்யக்கூடிய பலவிதமான இலவச பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளை அனுபவிக்கவும், செலவில்லாமல் பயனுள்ள பயிற்சிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
- பைலேட்ஸ்: நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்த உதவும் குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சி.
- எடை இழப்புக்கான பைலேட்ஸ்: பிலேட்ஸ் கலோரிகளை எரிக்கவும், தசையை உருவாக்கவும் உதவும், ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைந்தால் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஆரம்பநிலைக்கான Pilates: நீங்கள் Pilates க்கு புதியவராக இருந்தால், தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவ பல இலவச பயன்பாடுகள் உள்ளன.
- பைலேட்ஸ் சுவர் வொர்க்அவுட்: ஆதரவுக்காக ஒரு சுவரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் பைலேட்ஸ் வழக்கத்திற்கு கூடுதல் சவாலைச் சேர்க்கலாம்.
- பைலேட்ஸ் பார் வொர்க்அவுட்: உங்கள் பைலேட்ஸ் வழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்கவும் ஒரு பட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.
- 5 நிமிடம் பைலேட்ஸ்: நேரம் குறைவாக இருக்கிறதா? விரைவான 5 நிமிட பைலேட்ஸ் வழக்கம் இன்னும் பலன்களை அளிக்கும்.
- 7 நிமிட காலை பைலேட்ஸ்: 7 நிமிட பைலேட்ஸ் வழக்கத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது உங்களை எழுப்பவும், வரவிருக்கும் நாளுக்கு உங்களை தயார்படுத்தவும் உதவும்.
- பைலேட்ஸ் 30 நாட்கள்: 30 நாள் பைலேட்ஸ் சவாலுக்கு உறுதியளிப்பது ஒரு சீரான உடற்பயிற்சியை ஏற்படுத்தவும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை வழங்கவும் உதவும்.
- வீட்டிலேயே பைலேட்ஸ்: உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியிலிருந்தே பைலேட்ஸைச் செய்யலாம்.

எங்கள் பயன்பாட்டில் பிரபலமான வால் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகள் உட்பட சுவருக்கு எதிராக செய்யக்கூடிய பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளும் அடங்கும். இந்த பயிற்சிகள் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் திறன், முக்கிய வலிமையை உருவாக்குதல் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி நிலையை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகின்றன. சிறந்த தோரணை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும் அவை உங்களுக்கு உதவலாம், குறிப்பாக உட்கார்ந்து அல்லது நின்று அதிக நேரம் செலவிடுபவர்களுக்கு இது உதவியாக இருக்கும்.

எங்கள் Wall Pilates பயன்பாட்டைப் பற்றிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, இது முற்றிலும் பயன்படுத்த எளிதானது. உடனே பைலேட்ஸ் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் வரை அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்ற பலவிதமான பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். வால் பைலேட்ஸ் சவால் மூலம் உங்களை நீங்களே சவால் செய்ய விரும்பினாலும் அல்லது சில வால் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை முயற்சிக்க விரும்பினாலும், எங்கள் பயன்பாட்டில் அனைவருக்கும் ஏதாவது உள்ளது.

உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தி உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், எங்களின் Wall Pilates ஆப் சரியான தேர்வாகும். எங்கள் பயன்பாடு ஆஃப்லைனிலும் கிடைக்கிறது, எனவே நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எப்போது வேண்டுமானாலும் Pilates பயிற்சி செய்யலாம்.

முதியோருக்கான 28 நாள் வால் பைலேட்ஸ், 30 நாள் வால் பைலேட்ஸ் மற்றும் 7 நிமிட வால் பைலேட்ஸ் உள்ளிட்ட பலவிதமான பைலேட்ஸ் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்கள் பைலேட்ஸ் அகைன்ஸ்ட் தி வால் பயிற்சிகளும் கிடைக்கின்றன, எனவே உங்கள் பயிற்சியை இப்போதே தொடங்கலாம்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பல அம்சங்களையும் எங்கள் பயன்பாட்டில் கொண்டுள்ளது. பைலேட்ஸ் வால் ஒர்க்அவுட் திட்டம், டோரி ரெபா வால் பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பெட்டர் மீ வால் பைலேட்ஸ் திட்டம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இந்த அம்சங்களுடன், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.

சுருக்கமாக, எங்களின் Wall Pilates பயன்பாடு உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய, உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்த மற்றும் முக்கிய வலிமையை உருவாக்குவதற்கான இலவச மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். Pilates உடற்பயிற்சிகள், பயிற்சிகள் மற்றும் அம்சங்களின் வரம்பில், எங்கள் பயன்பாடு எல்லா நிலைகளுக்கும் ஏற்றது மற்றும் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தப்படலாம். இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உங்களை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

புதியது என்ன

1. This release will fix bugs and enhance performance.
2. New wall pilates exercises are added.
3. Enhancements in UI.