பஃப் மஃப் முறை: கெகல்ஸ் தோல்வியடையும் போது,
6,000+ பெண்கள் இறுதியாக தங்களை மீண்டும் போல் உணர இந்த நிபுணர் ஆதரவு வழக்கத்திற்கு மாறியுள்ளனர்
இடுப்பு மாடி நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த 10 நிமிட நடைமுறைகள் Kegels அடிக்கடி தவறவிடும் தசைகளை குறிவைக்கின்றன - மன அழுத்தத்தை அடங்காமை, அவசரம் மற்றும் வீழ்ச்சியைப் போக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வலிமையை மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கிறது.
► ஒவ்வொரு யோனிக்கும் ஒரு பயிற்சியாளர் தேவை!
"ஒவ்வொரு யோனிக்கும் ஒரு பயிற்சியாளர் தேவை" மற்றும் இப்போது உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளர் கிம் வோப்னியை உங்கள் பாக்கெட்டில் வைத்திருக்கலாம்!
இது உங்கள் இடுப்புத் தளத்திற்கான ஆல் இன் ஒன் ஆப் ஆகும். உங்கள் இடுப்பு ஆரோக்கியத்தை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டிய அனைத்தும்.
பஃப் மஃப் முறை ஆயிரக்கணக்கான பெண்களுக்கு இடுப்பு மாடி பயிற்சிகளை சரியாகவும் மிகவும் திறம்படவும் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய உதவியுள்ளது.
அடங்காமை பேட்களை அகற்றி, உங்கள் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றி, வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ மீண்டும் பெறுங்கள்!
முழு உறுப்பினர் அடங்கும்:
► தினசரி உடற்பயிற்சிகள்
பெண்களுக்குத் தொழில் ரீதியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகளுடன் தினசரி இடுப்பு ஆரோக்கிய உடற்பயிற்சிகளை முடிக்கவும்.
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும், அறிகுறிகளை அகற்றவும் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகின்றன.
நீங்கள் என்னுடன் சேர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினாலும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க விரும்பினாலும், அது உங்களுடையது.
ஒவ்வொரு நாளும் முன்னேற்றத்தைக் காண்க!
► கல்வி வீடியோக்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்
பெரும்பாலான கெகல் பயிற்சியாளர்கள் & இடுப்பு சுகாதார ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், பஃப் மஃப் பெண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஆழமாக மூழ்கிவிடுகிறார்.
நாள்பட்ட வலியைப் போக்கவும், அடங்காமையை நிறுத்தவும், மலச்சிக்கலைக் கடக்கவும், வீழ்ச்சியிலிருந்து மீளவும், மேலும் பலவற்றிற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட கல்வி வீடியோக்கள் மற்றும் பயிற்சிகளையும் இங்கே பார்க்கலாம்!
►BUFF MUFF சவால்கள்
இடுப்புத் தள ஆரோக்கியப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் உள்ளதா?
பிறகு, 28 நாள் பஃப் மஃப் சவாலில் சேர்ந்து உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை முழு உடல் அணுகுமுறையுடன் பயிற்சி செய்து வலுப்படுத்துங்கள்.
தொந்தரவான இடுப்புத் தள அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் கவனம் செலுத்தவும் உந்துதல் பெறவும் இந்த சவால் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
►உணவுத் திட்டங்கள்
பெரும்பாலான இடுப்பு மாடி உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, முழுமையான பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை நோக்கி பயணிக்க உதவும் விரிவான உணவுத் திட்டங்களையும் பஃப் மஃப் வழங்குகிறது.
►விருந்தினர் நிபுணர்கள்
இடுப்பு சுகாதார பிரச்சினைகளில் ஆழமாக மூழ்க வேண்டுமா? இடுப்பு ஆரோக்கியம் குறித்த உலகத் தரம் வாய்ந்த நிபுணர்களின் பிரத்யேக நேர்காணல்களைப் பாருங்கள்.
►சமூகம்
உங்கள் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், ஊக்குவிக்கவும், ஆதரிக்கவும் நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்!
——
▷ ஏற்கனவே உறுப்பினரா? உங்கள் சந்தாவை அணுக உள்நுழையவும்.
▷ புதியதா? உடனடி அணுகலைப் பெற, பயன்பாட்டில் குழுசேரவும்.
பஃப் மஃப் தானாக புதுப்பிக்கும் சந்தாக்களை வழங்குகிறது.
உங்கள் எல்லா சாதனங்களிலும் உள்ள உள்ளடக்கத்திற்கான வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுவீர்கள். வாங்கியதை உறுதிப்படுத்தியவுடன் உங்கள் கணக்கில் பணம் வசூலிக்கப்படும். விலையானது இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் மற்றும் வாங்குவதற்கு முன் உறுதிப்படுத்தப்படும். தற்போதைய பில்லிங் காலம் அல்லது சோதனைக் காலம் (வழங்கப்படும் போது) முடிவதற்கு குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். கணக்கு அமைப்புகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்துசெய்யலாம்.
மேலும் தகவலுக்கு எங்கள் பார்க்கவும்:
-சேவை விதிமுறைகள்: https://app.buffmuff.com/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://app.buffmuff.com/privacy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்