פעילים פלוס - תנועה ובריאות

פעילים פלוס‎

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆக்டிவ் பிளஸ் - உங்களைப் பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியுடனும் மீண்டும் பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் செயலி.

செயலியில் நீங்கள் என்ன காண்பீர்கள்?
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் - உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ற மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப புதுப்பிக்கப்படும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
• தொழில்முறை பயிற்சி வீடியோக்கள் - ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் விரிவான விளக்கங்களுடன் தெளிவான செயல் விளக்க வீடியோவுடன் இருக்கும்
• பல்வேறு உடற்பயிற்சி வகைகள் - சமநிலை, வலுப்படுத்துதல், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இருதய சகிப்புத்தன்மை
• சிரம நிலை சரிசெய்தல் - ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் உங்கள் கருத்துக்கு ஏற்ப பயன்பாடு தன்னை சரிசெய்து கொள்கிறது
• வீட்டு உடற்பயிற்சி - ஜிம் அல்லது சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை

பாதுகாப்பு முதலில் வருகிறது

• மருத்துவ வரம்புகளுக்கு ஏற்ப தழுவல் - வரம்புகளைக் குறிப்பிடவும், பயன்பாடு அவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும்
• உடனடி நிறுத்த பொத்தான் - உடற்பயிற்சியின் போது எப்போதும் அணுகக்கூடியது
• முதியவர்களுக்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்

கண்காணிப்பு மற்றும் முன்னேற்றம்

• உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனைக் கண்காணித்தல்
• வாராந்திர முன்னேற்ற சுருக்கங்கள்
• சிரம நிலையின் தானியங்கி சரிசெய்தல்

ஆக்டிவ் பிளஸ் ஏன்?

வயதான காலத்தில் ஆரோக்கியம், சுதந்திரம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு வழக்கமான உடல் செயல்பாடு முக்கியமானது. ஆக்டிவ் பிளஸ் உடற்பயிற்சியை வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் அணுகக்கூடியதாகவும், பாதுகாப்பாகவும், வேடிக்கையாகவும் ஆக்குகிறது.

இன்றே நகரத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்.