Fit with AJ

fitwithaj.com ( Online Fitness Training )

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நாங்கள் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி பயிற்சி (நேரடி மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட வகுப்புகள் மூலம்) மற்றும் உணவு திட்டங்களை வழங்குகிறோம் .

எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வகுப்புகளில் பங்கேற்பதன் மூலம், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துவீர்கள். உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் வேறுபட்டவை மற்றும் உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை குறிவைத்து, நீங்கள் ஒரு விரிவான பயிற்சியைப் பெறுவீர்கள். தேவையற்ற எடையைக் குறைக்கவும், தசையை உருவாக்கவும் உதவும் வகையில் உணவுத் திட்டம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த பாடத்திட்டத்தில் நீங்கள் விரும்பும் உடல் மாற்றத்திற்கு அவசியமான ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய வழிகாட்டுதல்கள் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். திட்டங்களில் வாராந்திர முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு அடங்கும், இதனால் நீங்கள் உந்துதலாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அடைகிறீர்கள் என்பதைக் காணலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களைப் பொறுப்புக்கூறவும் உந்துதலாகவும் வைத்திருக்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் ஆதரவான சூழலில் நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இருப்பீர்கள்.

ஃபிட்னஸ் மற்றும் டயட் படிப்பு என்பது ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் மனதின் முக்கியத்துவத்தை பங்கேற்பாளர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நுண்ணறிவுப் பாடமாகும். ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை இந்த பாடநெறி கொண்டுள்ளது. ஆரம்ப மற்றும் நிபுணர்கள் இருவரும் செய்யக்கூடிய பல்வேறு பயிற்சிகள் மற்றும் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள் பற்றிய விரிவான பாடங்கள் இதில் அடங்கும். பாடநெறி பங்கேற்பாளர்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய அவர்களின் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை நிறைவு செய்யக்கூடிய சரியான ஊட்டச்சத்து திட்டங்களைப் பற்றியும் அறிந்து கொள்வார்கள். எடை இழப்பு, தசையை கட்டியெழுப்புதல் அல்லது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் போன்ற இலக்குகளை அடைய கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பகுதி கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வெவ்வேறு உணவுத் திட்டங்களை பாடநெறி உள்ளடக்கும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை கண்டறிவதற்கான வழிகளையும், உணவு மூலம் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது என்பதையும் இது கற்பிக்கிறது. படிப்புகள் அடிப்படை உடலியல் மற்றும் உடற்கூறியல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, எனவே பங்கேற்பாளர்கள் உடற்பயிற்சி உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள். உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க தேவையான பல்வேறு வகையான உபகரணங்கள் மற்றும் பொருட்கள் பற்றிய தகவல்களும் இந்த பாடத்திட்டத்தில் அடங்கும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ விரும்புவோர் மற்றும் அவர்களின் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க விரும்பும் எவருக்கும் இந்த பாடநெறி ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

முக்கிய சிறப்பம்சங்கள்:
முழுமையான உடல் மாற்றத்திற்கான நேரடி குழு மற்றும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களுக்கான அணுகல்.
சான்றளிக்கப்பட்ட ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி & உணவு வகுப்புகள் & படிப்புகளுக்கான அணுகல்.
உங்கள் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியிலும் நிபுணர் ஸ்னீக்கர்கள் உங்களுடன் இருப்பார்கள்.
சுகாதார ஆர்வலர்களின் சமூகத்துடன் இணைந்திருங்கள்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் தனிப்பட்ட ஸ்னீக்கர்களிடமிருந்து வரும் கருத்துக்களைத் தொடர்ந்து மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
எங்களின் ஃபிட்னஸ் மற்றும் டயட் வகுப்புகள் மூலம் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு நிபுணர் ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களை அணுகவும்.

புதியது என்ன

UI and Bug Fixes
Performance improvements