Run10K Trainer: Running Coach

SALLAX LABS

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் இறுதி ஓட்டப் பயிற்சியாளரும் பயிற்சித் துணையுமான Run10K பயிற்சியாளருடன் உங்கள் 10K தொடக்க வீரர் முதல் 10K சாம்பியன் வரை வெல்லத் தயாராகுங்கள்! நீங்கள் 5K வரை படுக்கையில் இருந்து தொடங்கினாலும், 10K வரை படுக்கைக்கு முன்னேறினாலும் அல்லது உங்கள் ஓட்ட வேகத்தை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், எங்கள் ரன் ட்ரெய்னர் ஆப் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஓட்டப் பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது.

RUN10K பயிற்சியாளர் ஏன் அனைத்து இயங்கும் நிலைகளுக்கும் சரியானவர்

1) தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி:
எங்களின் மேம்பட்ட அல்காரிதம் உங்களின் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக செயல்படுகிறது. படுக்கையிலிருந்து 10K ஓட்டப் பயணங்கள் வரை மேம்பட்ட ஓட்டப் பயிற்சித் திட்டங்கள் வரை, ஒவ்வொரு ஓட்டப்பந்தய வீரரும் அவர்களின் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறோம். நீங்கள் மேம்படுத்துவதற்கு ஸ்மார்ட் ரன்னிங் கோச் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

2) தொழில்முறை பயிற்சி அமைப்பு:
திறமையான இயங்கும் பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, எங்கள் 10K திட்டத்தில் தயாரிப்பு, குறிப்பிட்ட மற்றும் போட்டிக்கு முந்தைய கட்டங்கள் உள்ளன. டிரெட்மில் ஒர்க்அவுட் ஆர்வலர்கள் மற்றும் வெளிப்புற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு அவர்களின் 10K டைமர் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கு ஏற்றது.

3) நெகிழ்வான பயிற்சித் திட்டங்கள்:
எங்கள் ஓட்டப் பயிற்சியாளர் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றார். ஒருங்கிணைந்த வலிமை அமர்வுகளுடன் வாரந்தோறும் 2-6 பயிற்சி நாட்களைத் தேர்வு செய்யவும். போட்டி 10K ரன்னர் நிலைகள் வரை இயங்கும் தொடக்கநிலைக்கு ஏற்றது.

4) மாறுபட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்:
ஜஸ்ட் ரன் அமர்வுகள், இடைவெளி பயிற்சி மற்றும் பிரத்யேக ரன் திட்டங்களுடன் உந்துதலாக இருங்கள். ஒவ்வொரு ரன் பயிற்சி அமர்வும் உங்கள் 10K டிராக்கர் இலக்குகளை மாஸ்டரிங் செய்ய உங்களை நெருங்குகிறது.

5) வழிகாட்டுதலை இயக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:
உங்கள் மெய்நிகர் ரன் பயிற்சியாளரிடமிருந்து தெளிவான வழிமுறைகளைப் பெறுங்கள். ஆரம்ப 10K பயணத்திற்கு அல்லது 5K முதல் 10K சவால்களுக்கு முன்னேறுபவர்களுக்கு ஏற்றது.

6) முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு:
உடற்பயிற்சி-பாணி பகுப்பாய்வு மூலம் உங்கள் இயங்கும் வேகத்தையும் மேம்பாடுகளையும் கண்காணிக்கவும். வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஒரு தொழில்முறை இயங்கும் பயிற்சியாளர் பயிற்சியாளர்.

7) ஸ்மார்ட் பயிற்சி காலண்டர்:
வாரந்தோறும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உங்கள் முழுமையான இயங்கும் பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகவும். ejercicio deportista நடைமுறைகள் முதல் மேம்பட்ட 10k உடற்பயிற்சிகள் வரை, உங்கள் பயிற்சி பயணத்தை திறம்பட திட்டமிடுங்கள்.

கூடுதல் அம்சங்கள்:

- உங்கள் பந்தய தேதியின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் 10K திட்டத்தை உருவாக்கவும்
- அனைத்து நிலைகளுக்கான பயிற்சி: படுக்கையில் இருந்து 5K வரை மேம்பட்ட ரன் போட்டி தயாரிப்பு வரை
- உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் திட்டத்தை மாற்றியமைக்கவும்: தொடக்கநிலை, இடைநிலை அல்லது மேம்பட்டது
- முழுமையான உடற்தகுதிக்கு உகந்த செயல்திறனுக்காக வலிமை உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கும் விருப்பம்
- சிறந்த ரயில் ஓட்டத் திட்டமிடலுக்கு உங்கள் எதிர்கால வொர்க்அவுட்டை காட்சிப்படுத்தவும்
- உள்ளுணர்வு மற்றும் பயனர் நட்பு இடைமுகம்
- ஸ்மார்ட் பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் எனவே நீங்கள் பயிற்சி செய்ய மறக்க வேண்டாம்.


நீங்கள் உங்கள் ஆரம்ப ஓட்டப்பந்தயப் பயணத்தைத் தொடங்கினாலும், ஓட்டப் பயிற்சித் திட்டங்களின் மூலம் முன்னேறினாலும் அல்லது தீவிரமான ஓட்டப் போட்டி நிகழ்வுகளுக்குத் தயாராகிவிட்டாலும், Run10K பயிற்சியாளர் தொழில்முறை ஓட்டத் திட்டங்களை உங்களுக்குச் சித்தப்படுத்துகிறார்.

உங்கள் ஓட்டப் பயணத்தை மாற்றத் தயாரா? இன்றே Run10K ட்ரெய்னரைப் பதிவிறக்கி, உங்களின் தனிப்பட்ட ரன்னிங் ட்ரெய்னர் ஆப்ஸ், உங்களின் அடுத்த 10K பெர்சனல் பெஸ்ட் வரை வழிகாட்டட்டும். உங்கள் இறுதிக் கோடு காத்திருக்கிறது!

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.run10ktrainer.com/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.run10ktrainer.com/privacy

புதிய அம்சங்கள்

App release