Posture Reminder - Back Pain

AlphaSoftGames

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வலியின்றி இருங்கள் மற்றும் எங்கள் எளிய தோரணை நினைவூட்டல் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும்!
நீங்கள் ஒரு மேசையில் பணிபுரிந்தாலும், படித்தாலும் அல்லது ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் தோரணையை மறந்துவிடுவது எளிது. மோசமான தோரணை முதுகுவலி, கழுத்து வலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு முக்கிய காரணமாகும். ஸ்மார்ட் போஸ்சர் நினைவூட்டல்கள் மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் நாள் முழுவதும் கவனத்துடன் இருக்க எங்கள் பயன்பாடு உதவுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
✅ தோரணை நினைவூட்டல் டைமர் - தோரணை நினைவூட்டல்களைப் பெற மற்றும் உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருக்க தனிப்பயனாக்கக்கூடிய டைமரை அமைக்கவும்.
✅ இடைவெளி தொடர் நினைவூட்டல்கள் - முதுகுவலியைக் குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும் சீரான இடைவெளியில் தானாகவே தோரணை நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்.
✅ நேர-குறிப்பிட்ட விழிப்பூட்டல்கள் - குறிப்பிட்ட நாளின் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தோரணை நினைவூட்டல்களை திட்டமிடுங்கள், வேலை நேரம் அல்லது படிப்பு அமர்வுகளுக்கு ஏற்றது.
✅ முதுகுவலிக்கான தோரணை குறிப்புகள் - முதுகுவலியைப் போக்கவும் தடுக்கவும் நிபுணர் ஆதரவு தோரணை உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
✅ அறிவிப்புகளுக்கான தனிப்பயன் ஒலிகள் - உங்கள் தோரணை விழிப்பூட்டல்களுக்கு மென்மையான அல்லது ஊக்கமளிக்கும் ஒலிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

எங்கள் பயன்பாட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் தோரணையை சீரமைத்து, சீரான தோரணை நினைவூட்டல்களுடன் தேவையற்ற முதுகுவலியைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருக்க பயிற்சியளிக்கும் இடைவெளி நினைவூட்டல்களுடன் சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.

முதுகுவலி நிவாரணத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எளிய தோரணை பயிற்சிகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தோரணை விழிப்பூட்டல்களை அமைக்கவும்.

முதுகுவலி உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, ஆரோக்கியமான, வலியற்ற முதுகுக்கு ஆதரவளிக்க தோரணை நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்!

புதிய அம்சங்கள்

*Posture Reminder