Beauty by Day, Booty at Night
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பகலில் அழகு, இரவில் கொள்ளை என உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். ஆஷ்லே//Nichole CPT, உடற்தகுதி போட்டியாளர் & தேசிய உடற்கட்டமைப்பாளரால் உருவாக்கப்பட்டது. ஒரே பயன்பாட்டில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் சிறந்த கலவையை நீங்கள் ஒன்றாகப் பெறுவீர்கள்.
இந்த திட்டத்தின் மூலம், உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை எந்த நேரத்திலும் தொடங்கலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் தினசரி வொர்க்அவுட்டைப் பதிவுசெய்தல், உணவைப் பதிவுசெய்தல், செக்-இன்களைப் புதுப்பித்தல் மற்றும் உங்களின் ஃபிட்னஸ் பேண்ட் & ஹெல்த் கிட் ஆகியவற்றை இணைத்தல் மற்றும் மேம்பட்ட பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் மூலம் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளைப் பெறுதல் ஆகியவற்றின் மூலம் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு எளிதாக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு பங்களிக்கும் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் பிடிக்கப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயணத்தின்போது உங்கள் எல்லா வினவல்களுக்கும் தீர்வு காண, உள்ளமைக்கப்பட்ட 1-1 அரட்டை அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க தகுதியானவர். அதனால்தான் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் ஒரே பயன்பாட்டில் பகலிலேயே அழகு, இரவில் கொள்ளை என பல அம்சங்கள் நிரம்பியுள்ளன.
இன்றே உன் பயணத்தைத் தொடங்கு!
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டம்: உடல் எடையை குறைக்க, மெலிந்த தசையை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் பொது உடற்தகுதியில் வேலை செய்ய விரும்பினாலும், உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து, நீரேற்றம் & பழக்கவழக்கங்கள்: உங்கள் பயிற்சியாளரால் ஒதுக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களை அணுகவும் மற்றும் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் மேக்ரோக்களை நெருக்கமாகக் கண்காணிக்க உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைப் பதிவு செய்யவும். பயன்பாட்டில் உங்கள் நீரேற்றம், படிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளையும் நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்.
• உடனடி செய்தி மற்றும் வீடியோ அழைப்புகள் - நிகழ்நேரத்தில் உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு செய்தி அனுப்பவும் மற்றும் பயன்பாட்டிலிருந்து நேரடியாக வீடியோ அமர்வுகளை திட்டமிடவும். இணக்கத்தை மேம்படுத்தவும் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறவும் உங்கள் பயிற்சியாளருடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
• செக்-இன்கள்: எளிதான செக்-இன்கள் மற்றும் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகள் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனைப் பற்றிய முழுமையான நுண்ணறிவைப் பெறுங்கள்.
• முன்னேற்றம்: சக்திவாய்ந்த பகுப்பாய்வுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் மேல் இருக்கவும்.
• அணியக்கூடிய ஒருங்கிணைப்பு: உங்கள் ஃபிட்னஸ் பேண்ட் & ஹெல்த் கிட் ஆகியவற்றை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் பெரிய படத்தைப் பெறுங்கள், இதன் மூலம் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளை இயக்கலாம்.
மறுப்பு:
இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கும் மருத்துவ முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் முன், பயனர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
இந்த திட்டத்தின் மூலம், உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை எந்த நேரத்திலும் தொடங்கலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் தினசரி வொர்க்அவுட்டைப் பதிவுசெய்தல், உணவைப் பதிவுசெய்தல், செக்-இன்களைப் புதுப்பித்தல் மற்றும் உங்களின் ஃபிட்னஸ் பேண்ட் & ஹெல்த் கிட் ஆகியவற்றை இணைத்தல் மற்றும் மேம்பட்ட பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் மூலம் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளைப் பெறுதல் ஆகியவற்றின் மூலம் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு எளிதாக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு பங்களிக்கும் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் பிடிக்கப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயணத்தின்போது உங்கள் எல்லா வினவல்களுக்கும் தீர்வு காண, உள்ளமைக்கப்பட்ட 1-1 அரட்டை அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க தகுதியானவர். அதனால்தான் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் ஒரே பயன்பாட்டில் பகலிலேயே அழகு, இரவில் கொள்ளை என பல அம்சங்கள் நிரம்பியுள்ளன.
இன்றே உன் பயணத்தைத் தொடங்கு!
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டம்: உடல் எடையை குறைக்க, மெலிந்த தசையை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் பொது உடற்தகுதியில் வேலை செய்ய விரும்பினாலும், உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து, நீரேற்றம் & பழக்கவழக்கங்கள்: உங்கள் பயிற்சியாளரால் ஒதுக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களை அணுகவும் மற்றும் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் மேக்ரோக்களை நெருக்கமாகக் கண்காணிக்க உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைப் பதிவு செய்யவும். பயன்பாட்டில் உங்கள் நீரேற்றம், படிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளையும் நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்.
• உடனடி செய்தி மற்றும் வீடியோ அழைப்புகள் - நிகழ்நேரத்தில் உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு செய்தி அனுப்பவும் மற்றும் பயன்பாட்டிலிருந்து நேரடியாக வீடியோ அமர்வுகளை திட்டமிடவும். இணக்கத்தை மேம்படுத்தவும் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறவும் உங்கள் பயிற்சியாளருடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
• செக்-இன்கள்: எளிதான செக்-இன்கள் மற்றும் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகள் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனைப் பற்றிய முழுமையான நுண்ணறிவைப் பெறுங்கள்.
• முன்னேற்றம்: சக்திவாய்ந்த பகுப்பாய்வுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் மேல் இருக்கவும்.
• அணியக்கூடிய ஒருங்கிணைப்பு: உங்கள் ஃபிட்னஸ் பேண்ட் & ஹெல்த் கிட் ஆகியவற்றை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் பெரிய படத்தைப் பெறுங்கள், இதன் மூலம் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளை இயக்கலாம்.
மறுப்பு:
இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கும் மருத்துவ முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் முன், பயனர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல், மேலும் 6 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Performance enhancements and bug fixes