David Kingsbury OnlineCoaching

Flock Studio

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்களின் உந்துதல், ஆற்றல் நிலைகள், மனநிலை மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் ஆகியவற்றின் மூலம் ஜிம்மில் முடிவுகளைப் பெறுவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு ஒரு பயிற்சியை விட அதிகம் தேவை. உங்களுக்கு ஒரு பயிற்சியாளரின் பொறுப்பு மற்றும் ஆதரவு, நிபுணத்துவத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் முடிவுகள், உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தின் தாக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் மேம்படுத்தலின் வாழ்க்கையை மாற்றும் விளைவு ஆகியவை உங்களுக்குத் தேவை.

பயிற்சி
உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் உடைத்து, நீங்கள், உங்கள் இலக்குகள், வாழ்க்கை முறை, கிடைக்கும் நேரம் மற்றும் திறன் ஆகியவற்றின் மீது கவனம் செலுத்தும் ஒரு உண்மையான தனிப்பயன் திட்டத்தை உருவாக்குவதே எனது வேலை.


பயிற்சி
பின்பற்ற எளிதான, சுருக்கமான பயிற்சி, ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் முன்னேறுவதைக் காணலாம். ஒவ்வொரு அமர்விலும் எதைத் தூக்க வேண்டும், எப்போது தூக்க வேண்டும், எவ்வளவு தூக்க வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாக அறிக.

ஊட்டச்சத்து
கணக்கிடப்பட்ட உணவு, மேக்ரோஸ் திட்டமிடல் மற்றும் உங்கள் சொந்த செய்முறை தரவுத்தளம்.
என்ன சாப்பிட வேண்டும், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும், எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிவதே வெற்றிக்கும் தோல்விக்கும் உள்ள வித்தியாசம். இந்த ஆண்டு உங்கள் முன்னேற்றத்தை வாய்ப்பாக விட்டுவிடாதீர்கள்.

"எனது ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பயிற்சியின் புதுமை மற்றும் தரம், தயாரிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள் தொழில்துறையில் முன்னணியில் இருக்கவும், வாடிக்கையாளரான உங்களுக்கு, இப்போது முடிவுகளை அடையவும், தொடர்ந்து ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதியுடன் கூடிய வாழ்க்கைக்கு உங்களைச் சித்தப்படுத்தவும் வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்."
டேவிட் கிங்ஸ்பரி