30-நாள் புஷ்-அப் சவாலுடன் உங்கள் பலத்தை அதிகரிக்கத் தயாரா? இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் தற்போதைய சகிப்புத்தன்மையின் அடிப்படையில் ஒரு தனித்துவமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் புஷ்-அப் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட 30 நிலைகளுக்கு வழிகாட்டுகிறது. நீங்கள் எத்தனை புஷ்-அப்களைச் செய்ய முடியும் என்பதை மதிப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும், மேலும் உங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சவாலை உருவாக்க பயன்பாட்டை அனுமதிக்கவும். ஒவ்வொரு நிலைக்குப் பிறகு, உங்கள் வசதியின் அடிப்படையில் முன்னேற வேண்டுமா அல்லது மீண்டும் செய்ய வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் வரம்புகளைத் தாண்டி, 30 நாட்களில் உண்மையான முன்னேற்றத்தைப் பாருங்கள்!
ப்ராக்ஸிமிட்டி சென்சார் - புஷ் அப்களை செய்யும் போது, சாதனத்தை கீழே வைத்துவிட்டு கீழே சென்றால் அது தானாகவே கணக்கிடப்படும்.
அம்சங்கள் :1. ப்ராக்ஸிமிட்டி சென்சார்
2. வடிவமைக்கப்பட்ட நிலைகள்
3. உரைக்கு உரை
4. புஷ் அப் அனிமேஷன்
5. அறிவிப்பு
6. உள்ளூர்மயமாக்கல்
7. ஓய்வுக்கான டைமர்
8. முடிந்ததும் கைமுறையாக முடிக்கவும்
9. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பவில்லை என்றால் விருப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்.
உறுதியை அதிகரிக்கவும்வலிமையை உருவாக்குபுஷ் அப்கள்புஷ் அப்ஸ் சவால்புஷ் அப்ஸ் உடற்பயிற்சிகடன்கள் -
Freepik ஆல் உருவாக்கப்பட்டன " title="Flaticon">www.flaticon.com
புகைப்படம் எடுத்தது
Ayo Ogunseinde இல்
Unsplash