SPLITS
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வகுப்புகளுக்குப் பதிவு செய்யவும், புதிய உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஸ்டுடியோ விளம்பரங்களைப் பற்றி அப்ளிகேஷன் மூலம் அறியவும்.
நாங்கள் உங்களுக்காக எங்கள் இலக்குகளில் காத்திருக்கிறோம்:
ஆரோக்கியமான முதுகு
கைகள் மற்றும் முதுகின் தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் பயிற்சி. சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது வயது மற்றும் உடல் தகுதியின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் ஏற்றது. முதுகுத்தண்டை ஆரோக்கியமாகவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் விரும்புவோருக்கு பயிற்சி உதவும்.
நீட்டுதல்
முக்கியமாக உடலின் தசைகளை நீட்டுதல், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு. நீட்சியை எந்த வயதிலும் செய்யலாம், தற்போதுள்ள அளவைப் பொருட்படுத்தாமல். நீட்சியின் கூடுதல் விளைவு முழு உடலின் முழுமையான தளர்வு! இது நம் வாழ்க்கையின் தாளத்தில் மிகவும் முக்கியமானது!
பாரே
கிளாசிக்கல் கோரியோகிராஃபி மற்றும் பாலே ஆகியவற்றிலிருந்து பம்ப் செய்யும் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து பயிற்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பயிற்சி. பாலே பயிற்சியின் உதவியுடன், நீங்கள் உங்கள் உடலை மெலிதாக்குவீர்கள், நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள், தோரணையை மேம்படுத்துவீர்கள், பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் கருணையைப் பெறுவீர்கள், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு போன்ற உடல் குணங்களை வளர்ப்பீர்கள்.
பிளவுகள் + சக்தி
கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க விரும்புவோருக்கான பயிற்சி மற்றும் வலுவான மற்றும் நெகிழ்வான உடல், இறுக்கமான தசைகள், அழகான நிவாரணம், இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளின் அழகான வளைவுகள் - இவை அனைத்தும் உந்தி + பிளவுகள் திசையில் வழக்கமான பயிற்சிகளால் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். இந்த திசை 2in1! கயிறு மீது அமர்ந்து கனவு உருவம் பெற விரும்புவோருக்கு!
நாங்கள் உங்களுக்காக எங்கள் இலக்குகளில் காத்திருக்கிறோம்:
ஆரோக்கியமான முதுகு
கைகள் மற்றும் முதுகின் தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் பயிற்சி. சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது வயது மற்றும் உடல் தகுதியின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் ஏற்றது. முதுகுத்தண்டை ஆரோக்கியமாகவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் விரும்புவோருக்கு பயிற்சி உதவும்.
நீட்டுதல்
முக்கியமாக உடலின் தசைகளை நீட்டுதல், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு. நீட்சியை எந்த வயதிலும் செய்யலாம், தற்போதுள்ள அளவைப் பொருட்படுத்தாமல். நீட்சியின் கூடுதல் விளைவு முழு உடலின் முழுமையான தளர்வு! இது நம் வாழ்க்கையின் தாளத்தில் மிகவும் முக்கியமானது!
பாரே
கிளாசிக்கல் கோரியோகிராஃபி மற்றும் பாலே ஆகியவற்றிலிருந்து பம்ப் செய்யும் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து பயிற்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பயிற்சி. பாலே பயிற்சியின் உதவியுடன், நீங்கள் உங்கள் உடலை மெலிதாக்குவீர்கள், நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள், தோரணையை மேம்படுத்துவீர்கள், பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் கருணையைப் பெறுவீர்கள், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு போன்ற உடல் குணங்களை வளர்ப்பீர்கள்.
பிளவுகள் + சக்தி
கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க விரும்புவோருக்கான பயிற்சி மற்றும் வலுவான மற்றும் நெகிழ்வான உடல், இறுக்கமான தசைகள், அழகான நிவாரணம், இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளின் அழகான வளைவுகள் - இவை அனைத்தும் உந்தி + பிளவுகள் திசையில் வழக்கமான பயிற்சிகளால் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். இந்த திசை 2in1! கயிறு மீது அமர்ந்து கனவு உருவம் பெற விரும்புவோருக்கு!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
- Добавили вывод новостей
- Исправили ошибки для лучшей работы
- Исправили ошибки для лучшей работы
