ஒரே அமைப்பு. ஐந்து இணைக்கப்பட்ட பரிமாணங்கள்.
ஹோலிஸ்டிக் கிளவுட் என்பது, அர்த்தமுள்ள இலக்குகளைத் தொடர்ந்து அடையவும், முன்னேற்றத்தை அதன் சூழலுக்கு ஏற்பப் புரிந்துகொள்ளவும், அடுத்து என்ன செய்வது என்பதை அதிகத் தெளிவுடன் தீர்மானிக்கவும் விரும்பும் மக்களுக்கான ஒரு சுய-மேம்பாடு மற்றும் சுயபரிசோதனைச் செயலியாகும்.
முக்கியமானதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது உங்களுடைய சொந்த இலக்கை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு இலக்கையும் அதன் முதன்மை நோக்கத்தைச் சிறப்பாகப் பிரதிபலிக்கும் பரிமாணத்துடன் இணைக்கவும்:
• உடல்
• மனது
• உணர்ச்சி
• உள்ளுணர்வு
• இருப்புநிலை
உங்கள் ஆர்வங்கள், மதிப்புகள், நோக்கம், தற்போதைய கவனம், தொலைநோக்கு, அர்ப்பணிப்புகள் மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் நன்மைகள் ஆகியவற்றைப் பற்றிச் சிந்திக்க, விருப்பத்தேர்வான தனிப்பட்ட செயல்திட்டத்தையும் (Personal Roadmap) நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்—அல்லது அதைத் தவிர்த்துவிட்டு நேரடியாக ஒரு இலக்குடன் தொடங்கலாம்.
தொடர்ந்து பின்பற்றுதலை உருவாக்குங்கள்
• உங்கள் இலக்குகளுக்கு விருப்பத்தேர்வான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்
• நேர அடிப்படையிலான செயல்பாடுகளுக்கு ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட டைமரைப் பயன்படுத்தவும்
• தனிப்பட்ட சவால்களை உருவாக்கவும் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட சவால்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• நண்பர்கள் போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹோலிஸ்டிக் கிளவுட் பயனர்களை ஒரு சவாலில் சேர அழைக்கவும்
ஒரு சவாலின் நிர்ணயிக்கப்பட்ட காலத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த செயலைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே, அந்தச் சவால் வெற்றிகரமாக நிறைவு செய்யப்படும். இறுதியில், சவால் வெற்றிகரமாக முடிக்கப்பட்டதா என்பதை செயலி காண்பிக்கும். அவ்வாறு இல்லையென்றால், நீங்கள் மீண்டும் முயற்சி செய்யத் தேர்வு செய்யலாம்.
சூழலுடன் முன்னேற்றத்தைக் காண்க
உங்கள் செயல்பாட்டை தினசரி, வாராந்திர, காலாண்டு மற்றும் வருடாந்திரக் காட்சிகளில் மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள். தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஒரே மதிப்பெண்ணாகக் குறைக்காமல், ஐந்து பரிமாணங்களிலும் உங்கள் கவனம் எவ்வாறு பரவியுள்ளது என்பதைக் காணுங்கள்.
நீங்கள் செயலியைப் பயன்படுத்தும்போது, உங்கள் தற்போதைய பதிவுகள், முன்னேற்றம் மற்றும் உருவாகும் போக்குகளிலிருந்து நிகழ்நேர நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
நீங்கள் செயலியைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, பரிந்துரைகள் உங்கள் நடத்தை மற்றும் முந்தைய பயன்பாட்டிற்கு ஏற்ப மாறி, மேலும் மேம்படுகின்றன.
ஒரு நண்பர் அல்லது பயிற்சியாளர் போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹோலிஸ்டிக் கிளவுட் பயனர்களுடன், நீங்கள் விரும்பும் பட்சத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முன்னேற்றத்தைப் பகிரலாம். எதுவும் தானாகப் பகிரப்படாது, மேலும் ஒரு பயிற்சியாளர் உங்கள் கணக்கிற்கு வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறமாட்டார்.
ஹோலிஸ்டிக் கிளவுட் என்பது ஒரு பொது சமூக வலைப்பின்னல், பொது ஊட்டம் அல்லது தரவரிசைப் பட்டியல் அல்ல.
சிந்தித்துப் பார்த்து, சீரமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
குறுகிய காலங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான சிந்தனையையும், ஆண்டு இறுதிச் சிந்தனைக்காக 'எதிர்கால நான்' (Future Me) என்பதையும் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்களுக்கு எது ஆதரவளித்தது, எது மாறியது, எது மீண்டும் நிகழ்ந்தது, அடுத்து எதற்குக் கவனம் தேவைப்படலாம் என்பதைத் திரும்பிப் பாருங்கள்.
14 நாட்களுக்கு முழுமையான அணுகல்
செயலிக்குள் பதிவுசெய்து, 14 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு செயல்பாட்டையும் ஆராய்ந்து பாருங்கள்.
• கிரெடிட் கார்டு, பேபால் அல்லது பிற கட்டண முறைகள் தேவையில்லை
• தானியங்கி புதுப்பித்தல் இல்லை
• ரத்து செய்யத் தேவையில்லை
சோதனைக் காலத்திற்குப் பிறகு, அணுகல் தானாகவே முடிவடையும். அதன் பிறகு, நீங்கள் மாதாந்திர, காலாண்டு அல்லது வருடாந்திர சந்தாவைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்—அல்லது செயலியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து உறுதிப்படுத்தினால் மட்டுமே உங்களிடமிருந்து கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்.
இந்தப் பெயர் ஏன்?
ஹோலிஸ்டிக் என்பது ஐந்து பரிமாணங்களும் எவ்வாறு ஒன்றிணைகின்றன என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது.
கிளவுட் என்பது உங்கள் இலக்குகள், முன்னேற்றம் மற்றும் சுயபரிசோதனை ஆகியவை ஒன்றோடொன்று இணையும் ஒரு பகிரப்பட்ட டிஜிட்டல் வெளியைக் குறிக்கிறது.
அனுபவத்திலிருந்து உருவானது
ஹோலிஸ்டிக் கிளவுட், முன்னாள் பாராட்ரூப்பர், கோகோரோ முகாம் நிறைவு செய்தவர் மற்றும் அன் பீட்டபிள் மைண்ட் கோச் ஆகிய கேத்தி சைரிங்கால் நிறுவப்பட்டது.
அவரது அனுபவமே இந்தச் செயலியின் மையக் கருத்தை வடிவமைத்தது: ஒழுக்கமும் வழக்கமான செயலும் முக்கியம், ஆனால் நீடித்த சுய வளர்ச்சிக்கு சூழல், சுயபரிசோதனை மற்றும் பரந்த பார்வையும் தேவை.
நிலைத்தன்மையை உருவாக்குங்கள். வடிவங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அடுத்து என்ன என்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
ஹோலிஸ்டிக் கிளவுட் என்பது சுய முன்னேற்றம் மற்றும் சுயசிந்தனைக்கான ஒரு செயலியாகும். இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை, தெரபி அல்லது அவசரகால ஆதரவை வழங்காது, மேலும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ அல்லது மனநலப் பராமரிப்புக்கு மாற்றாகவும் அமையாது.
இலக்குகளை நிர்ணயித்து, நிலைத்தன்மையை உருவாக்கி, போக்குகளைக் கண்டறிந்து, ஐந்து பரிமாணங்களில் ஆழ்ந்து சிந்தியுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்