Lung Loop

Digifluence.in

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Lungloop - மனதுடன் சுவாசம் மற்றும் தளர்வுக்கான உங்கள் துணை
Lungloop என்பது நினைவாற்றலை வளர்ப்பதற்கும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் ஆல் இன் ஒன் தீர்வாகும்.
வேண்டுமென்றே சுவாசிப்பதன் மூலம் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருந்தாலும், தூங்குவதற்குத் தயாராகிவிட்டாலும் அல்லது எளிமையாக இருந்தாலும் சரி
உங்களை நிலைநிறுத்திக் கொண்டு, Lungloop அறிவியல் பூர்வமாக ஆதரிக்கப்பட்ட சுவாச நுட்பங்களை வழங்குகிறது - மற்றும்
உங்கள் சொந்த விருப்ப நடைமுறைகளை வடிவமைக்க சுதந்திரம்.
உள்ளமைக்கப்பட்ட சுவாச நுட்பங்கள்:
* சம சுவாசம் - தற்போது இருப்பதற்கும், மனதை அமைதிப்படுத்துவதற்கும், செறிவை மேம்படுத்துவதற்கும் ஏற்றது.
* பெட்டி சுவாசம் - நான்கு சதுர சுவாசம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த நுட்பம் மன அழுத்தத்தை ஆதரிக்கிறது
கட்டுப்பாடு மற்றும் மன தெளிவு.
* 4-7-8 சுவாசம் - "ரிலாக்சிங் ப்ரீத்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இந்த சக்திவாய்ந்த முறை ஊக்குவிக்கிறது
ஆழ்ந்த, அமைதியான மற்றும் அமைதியான தூக்கம்.
* தனிப்பயன் சுவாச முறை - சரிசெய்யக்கூடிய நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த சுவாசக் காட்சிகளை உருவாக்கவும்
அரை-வினாடி அதிகரிப்புகளுக்கு.
முக்கிய அம்சங்கள்:
* மூச்சு-பிடிப்பு சோதனை - காலப்போக்கில் உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கும் திறனை அளந்து கண்காணிக்கவும்.
* தினசரி சுவாச எச்சரிக்கைகள் - சீரான சுவாச பயிற்சியை பராமரிக்க மென்மையான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
* வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள் - ஆண்/பெண் குரல் வழிகாட்டுதல் அல்லது மணி குறிப்புகளுக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும்
வடிவமைக்கப்பட்ட அனுபவம்.
* சுற்றுப்புற இயற்கை ஒலிகள் - அமைதியான பின்னணி ஆடியோ மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு ஆழமாக சுவாசிக்கவும்
இயற்கை.
* ஹாப்டிக் கருத்து - கண்களை மூடியிருந்தாலும், உங்கள் தாளத்தை வழிநடத்த நுட்பமான அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
* முன்னேற்றக் காட்சிப்படுத்தல் - எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய முன்னேற்றத்துடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
விளக்கப்படங்கள்.
* தனிப்பயனாக்குதல் விருப்பங்கள் - உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்றவாறு காலங்கள், ஒலிகள் மற்றும் குரல் பாணிகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
* சுழற்சி அடிப்படையிலான காலக் கட்டுப்பாடு - எத்தனை சுவாசத்தின் அடிப்படையில் மொத்த அமர்வு நேரங்களை அமைக்கவும்
நீங்கள் விரும்பும் சுழற்சிகள்.
* பின்னணி நட்பு - பல்பணி செய்யும் போது அல்லது உங்கள் திரையில் கூட உங்கள் பயிற்சியைத் தொடரவும்
ஆஃப்.
* டார்க் தீம் ஆதரவு - திரையின் கண்ணை கூசுவதைக் குறைத்து, நவீன இருண்ட இடைமுகத்துடன் கவனம் செலுத்துங்கள்.
* வரம்பற்ற அணுகல் - மறைக்கப்பட்ட கட்டுப்பாடுகள் அல்லது பேவால்கள் இல்லாமல் அனைத்து அம்சங்களையும் அனுபவிக்கவும்.
உதவி தேவையா?
உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், [e-mail] இல் எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்
- உதவுவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்!