CBT Anxiety & Wellness Journal
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்
எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றி உங்கள் மன நலனை மேம்படுத்துங்கள். டேவிட் டி. பர்ன்ஸின் "ஃபீலிங் குட்: தி நியூ மூட் தெரபி" மூலம் ஈர்க்கப்பட்ட அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி எதிர்மறை எண்ணங்களை நிர்வகித்தல் மற்றும் மறுவடிவமைப்பதன் மூலம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை சமாளிக்கவும்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
• குறைந்தபட்ச வடிவமைப்பு: பயனுள்ள சுய பாதுகாப்புக்கு எளிமையான மற்றும் உள்ளுணர்வு.
• தனியுரிமை கவனம்: பதிவு செய்ய தேவையில்லை; எல்லா தரவும் உங்கள் சாதனத்தில் இருக்கும்.
• சுய வழிகாட்டுதல் செயல்முறை: AI அல்லது அரட்டை போட்கள் இல்லை; உண்மையான உள் உரையாடலில் ஈடுபடுங்கள்.
• வரம்பற்ற உள்ளீடுகள்: எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் எண்ணங்களைப் பதிவுசெய்து பிரதிபலிக்கவும்.
• CBT கருவிகள்: அறிவாற்றல் சிதைவுகளை அடையாளம் காணவும் சவால் செய்யவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: கடந்த உள்ளீடுகளை மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் வளர்ச்சியைப் பார்க்கவும்.
வரவிருக்கும் அம்சங்கள்:
• மூட் செக்-இன்களுக்கான நினைவூட்டல் அறிவிப்புகள்.
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ண தீம்கள் மற்றும் இருண்ட பயன்முறை.
• பாதுகாப்பான பயன்பாட்டு பூட்டு மற்றும் தரவு காப்பு விருப்பங்கள்.
• தினசரி உறுதிமொழிகள் மற்றும் தனிப்பயன் நினைவூட்டல்கள்.
• முன்னேற்றத்தைக் காண மூட் டிராக்கர்.
பயனர்கள் ஏன் எங்கள் பயன்பாட்டை விரும்புகிறார்கள்:
• பயன்பாட்டின் எளிமைக்கு உள்நுழைவு தேவையில்லை.
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு நிவாரணத்திற்கான பயனுள்ள CBT நுட்பங்கள்.
• சிகிச்சை அரட்டை மற்றும் மனநல இதழ் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது.
• மன ஆரோக்கியத்திற்கான மலிவு மற்றும் அணுகக்கூடிய சுய உதவி.
கருத்து & ஆதரவு:
உங்கள் கருத்தை நாங்கள் மதிக்கிறோம்! பரிந்துரைகள் அல்லது ஆதரவு தேவைகளுடன் appscapes@gmail.com இல் எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
Appscape Studios பற்றி:
Appscape Studios இல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவ உயர்தர பயன்பாடுகளை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம். உங்கள் மன நலமே எங்கள் முன்னுரிமை.
எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றி உங்கள் மன நலனை மேம்படுத்துங்கள். டேவிட் டி. பர்ன்ஸின் "ஃபீலிங் குட்: தி நியூ மூட் தெரபி" மூலம் ஈர்க்கப்பட்ட அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி எதிர்மறை எண்ணங்களை நிர்வகித்தல் மற்றும் மறுவடிவமைப்பதன் மூலம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை சமாளிக்கவும்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
• குறைந்தபட்ச வடிவமைப்பு: பயனுள்ள சுய பாதுகாப்புக்கு எளிமையான மற்றும் உள்ளுணர்வு.
• தனியுரிமை கவனம்: பதிவு செய்ய தேவையில்லை; எல்லா தரவும் உங்கள் சாதனத்தில் இருக்கும்.
• சுய வழிகாட்டுதல் செயல்முறை: AI அல்லது அரட்டை போட்கள் இல்லை; உண்மையான உள் உரையாடலில் ஈடுபடுங்கள்.
• வரம்பற்ற உள்ளீடுகள்: எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் எண்ணங்களைப் பதிவுசெய்து பிரதிபலிக்கவும்.
• CBT கருவிகள்: அறிவாற்றல் சிதைவுகளை அடையாளம் காணவும் சவால் செய்யவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: கடந்த உள்ளீடுகளை மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் வளர்ச்சியைப் பார்க்கவும்.
வரவிருக்கும் அம்சங்கள்:
• மூட் செக்-இன்களுக்கான நினைவூட்டல் அறிவிப்புகள்.
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ண தீம்கள் மற்றும் இருண்ட பயன்முறை.
• பாதுகாப்பான பயன்பாட்டு பூட்டு மற்றும் தரவு காப்பு விருப்பங்கள்.
• தினசரி உறுதிமொழிகள் மற்றும் தனிப்பயன் நினைவூட்டல்கள்.
• முன்னேற்றத்தைக் காண மூட் டிராக்கர்.
பயனர்கள் ஏன் எங்கள் பயன்பாட்டை விரும்புகிறார்கள்:
• பயன்பாட்டின் எளிமைக்கு உள்நுழைவு தேவையில்லை.
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு நிவாரணத்திற்கான பயனுள்ள CBT நுட்பங்கள்.
• சிகிச்சை அரட்டை மற்றும் மனநல இதழ் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது.
• மன ஆரோக்கியத்திற்கான மலிவு மற்றும் அணுகக்கூடிய சுய உதவி.
கருத்து & ஆதரவு:
உங்கள் கருத்தை நாங்கள் மதிக்கிறோம்! பரிந்துரைகள் அல்லது ஆதரவு தேவைகளுடன் appscapes@gmail.com இல் எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
Appscape Studios பற்றி:
Appscape Studios இல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவ உயர்தர பயன்பாடுகளை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம். உங்கள் மன நலமே எங்கள் முன்னுரிமை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
- minor bug fixes and improvements
