심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜
விளம்பரங்கள் உள்ளன
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சிம்பிள் டயட் காசோலை என்பது உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற உணவுத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து இயக்க உதவும் ஒரு பயன்பாடு ஆகும்.
உங்கள் அரசியலமைப்பு மற்றும் பாணிக்கு ஏற்ற உணவு திட்டத்தை உருவாக்கி, அதை ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்கவும்.
எட்டு பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமான உணவுத் திட்டங்கள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு சேர்க்கலாம் மற்றும் மாற்றலாம்.
இது விரிவான பிஎம்ஐ தகவலை வழங்குகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு திட்டத்துக்கான சமையல் குறிப்புகளையும் வீடியோவில் எளிதாகக் காணலாம்.
-இப்போது ஆதரிக்கப்படும் உணவுத் திட்டங்கள் பின்வருமாறு.
1. பயோரிதம் டயட்: இது உடலியல் நோபல் பரிசைப் பெற்ற உயிரியல் கடிகாரத்தின் ஆய்வில் கருத்தரிக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை மற்றும் உடலின் உயிரியல் தாளத்திற்கு ஏற்ப வாழ்க்கை முறையாகும்.
2. குடிநீர் உணவு: வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், பசியை அடக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
3. இடைப்பட்ட விரத உணவு: இது ஒரு உணவு முறை, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு உண்ணாவிரதம் மூலம் வெற்று வயிற்றை பராமரிப்பதன் மூலம் தன்னியக்கத்தை தூண்டுகிறது.
4. குறைந்த கார்ப் டயட்: இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்கும் ஒரு உணவு முறையாகும், மேலும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளும் கொரிய மக்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5.FMD டயட்: நீண்ட ஆயுளைப் பற்றிய அதிகாரம் கொண்ட டாக்டர் வால்டர் லாங்கோ முன்மொழியப்பட்ட எஃப்எம்டி (ஃபாஸ்டிங் இமிட்டேஷன் டயட்) அடிப்படையில், இது ஒரு உணவு முறை, இது உண்ணும்போது உண்ணாவிரதத்தின் விளைவைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது.
6. குண்டு துளைக்காத காபி டயட்: இது அதிக கார்பன் கொண்ட குண்டு துளைக்காத காபியைக் குடிப்பதன் மூலம் மனநிறைவை அதிகரிக்கவும் பசியை அடக்கவும் குறைந்த கார்பன் உணவு முறை.
7. முட்டை உண்ணாவிரதம்: இது முக்கியமாக டேங்கோ உணவு முறைகளில் ஒன்றாகும், இது முக்கியமாக முட்டைகளை சாப்பிடுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு தேக்கத்தின் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
8. குறைந்த டேங்கோ கொழுப்பு + இடைப்பட்ட விரத உணவு: இது உணவு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவின் விளைவை அதிகரிக்கும் உணவு முறை.
உங்கள் அரசியலமைப்பு மற்றும் பாணிக்கு ஏற்ற உணவு திட்டத்தை உருவாக்கி, அதை ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்கவும்.
எட்டு பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமான உணவுத் திட்டங்கள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு சேர்க்கலாம் மற்றும் மாற்றலாம்.
இது விரிவான பிஎம்ஐ தகவலை வழங்குகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு திட்டத்துக்கான சமையல் குறிப்புகளையும் வீடியோவில் எளிதாகக் காணலாம்.
-இப்போது ஆதரிக்கப்படும் உணவுத் திட்டங்கள் பின்வருமாறு.
1. பயோரிதம் டயட்: இது உடலியல் நோபல் பரிசைப் பெற்ற உயிரியல் கடிகாரத்தின் ஆய்வில் கருத்தரிக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை மற்றும் உடலின் உயிரியல் தாளத்திற்கு ஏற்ப வாழ்க்கை முறையாகும்.
2. குடிநீர் உணவு: வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், பசியை அடக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
3. இடைப்பட்ட விரத உணவு: இது ஒரு உணவு முறை, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு உண்ணாவிரதம் மூலம் வெற்று வயிற்றை பராமரிப்பதன் மூலம் தன்னியக்கத்தை தூண்டுகிறது.
4. குறைந்த கார்ப் டயட்: இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்கும் ஒரு உணவு முறையாகும், மேலும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளும் கொரிய மக்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5.FMD டயட்: நீண்ட ஆயுளைப் பற்றிய அதிகாரம் கொண்ட டாக்டர் வால்டர் லாங்கோ முன்மொழியப்பட்ட எஃப்எம்டி (ஃபாஸ்டிங் இமிட்டேஷன் டயட்) அடிப்படையில், இது ஒரு உணவு முறை, இது உண்ணும்போது உண்ணாவிரதத்தின் விளைவைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது.
6. குண்டு துளைக்காத காபி டயட்: இது அதிக கார்பன் கொண்ட குண்டு துளைக்காத காபியைக் குடிப்பதன் மூலம் மனநிறைவை அதிகரிக்கவும் பசியை அடக்கவும் குறைந்த கார்பன் உணவு முறை.
7. முட்டை உண்ணாவிரதம்: இது முக்கியமாக டேங்கோ உணவு முறைகளில் ஒன்றாகும், இது முக்கியமாக முட்டைகளை சாப்பிடுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு தேக்கத்தின் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
8. குறைந்த டேங்கோ கொழுப்பு + இடைப்பட்ட விரத உணவு: இது உணவு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவின் விளைவை அதிகரிக்கும் உணவு முறை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
심플 다이어트 체크 테스트 버전입니다.
