ஒத்திசைவு வேலை சோர்வாக உணர்ந்ததா? சர்க்காடியன் ரிதம்களின் அறிவியலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நன்றாக தூங்குங்கள் மற்றும் நன்றாக உணருங்கள். கூகுள் ஹெல்த் கனெக்டுடன் ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் உங்கள் சுகாதாரத் தரவைப் பாதுகாப்பாக அணுக அனுமதிப்பதன் மூலம், ஷிப்ட் வேலை அட்டவணையில் சிறப்பாக வாழ உதவும் வகையில், நேரம் ஒளி, உடற்பயிற்சி மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றை எவ்வாறு தனிப்பயனாக்கிய, தனிப்பட்ட திட்டங்களைப் பெறலாம். Arcashift உங்கள் தொலைபேசியில் தூக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் தாளங்களின் அறிவியல் பற்றிய பல தசாப்தங்களாக ஆராய்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 மார்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்