Path Practice

Arternity LLC

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

'தி பாத் பிராக்டிஸ்' என்பது நரம்பியல் வேறுபாடுள்ள மனங்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு மென்மையான, 12 வார கால மனநிறைவுத் திட்டமாகும்.

விளையாட்டுத்தனம் இல்லை. அழுத்தம் இல்லை. உங்கள் இயல்புடன் போராடத் தேவையில்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எளிய, ஐந்து நிமிடப் பயிற்சியை வழங்குகிறது; இது தியானமோ, மூச்சுப் பயிற்சியோ அல்ல, நிகழ்காலத்தில் உங்களை நிலைநிறுத்தும் சிறிய, மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய செயல்கள் மட்டுமே. ஒரு நாள் அல்லது ஒரு வாரம் தவறவிட்டீர்களா? நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலிருந்தே தொடங்குங்கள். "மீண்டும்" என்பதே முழுப் பயிற்சியாகும்.

'ஸ்வீப் தி பாத்' (Sweep the Path) தத்துவத்தில் வேரூன்றியது: நீங்கள் பெருக்கி முடிப்பதற்காகப் பெருக்குவதில்லை, மாறாக, இந்தத் தருணத்தில் உங்கள் முன்னால் இருப்பதை அகற்றுவதற்காகப் பெருக்குகிறீர்கள். காற்று மீண்டும் வரும். இலைகள் மீண்டும் உதிரும். நீங்கள் மீண்டும் பெருக்குவீர்கள். இது தோல்வி அல்ல. இதுவே பயிற்சி.

இந்தச் செயலி, பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்டவுடன் ஆஃப்லைனில் செயல்படும், மென்மையான தினசரி நினைவூட்டலைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் முழுமையான 12 வாரப் பாடத்திட்டம், வலைப்பதிவு மற்றும் 'ஸ்வீப் தி பாத்: கவனச்சிதறல் உள்ள ஆன்மாவுக்கான ஒரு கையேடு' (Sweep the Path: A Manual for the Distracted Soul) என்ற துணைப் புத்தகத்திற்காக path-practice.com என்ற வலைதளத்திற்கு இணைக்கிறது.

அலைபாயும் மனங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது. எந்தவிதத் தீர்ப்பும் இன்றி உருவாக்கப்பட்டது.

புதிய அம்சங்கள்

Initial release of The Path Practice, a gentle 12-week mindfulness program for neurodivergent minds