Yoga for Weight Loss - Yoga fo

ArtiomApps

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்களுடன் நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எப்போது வேண்டுமானாலும் யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்!

யோகா நாள் தொடங்குவதற்கான சரியான வழியாகும், மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் எளிதான வழியாகும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் படிப்படியான வழிமுறைகளுடன், இந்த பயன்பாடு உணரவும் அழகாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க உதவுகிறது!

ஒவ்வொரு அமர்வும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள யோகா தோற்றங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும், இது எங்கள் பயன்பாட்டை ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றதாக ஆக்குகிறது. இது உங்கள் யோகாசனத்தை விரைவாகவும் பயனுள்ளதாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

தினசரி நடைமுறைகள், பட்டறைகள், ஆழ்ந்த கற்றல், வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர பொறுப்புக்கூறல் தொடர் மற்றும் ஒரு வகையான உலகளாவிய சமூகத்துடன் இணைவதற்கான வாய்ப்பை ஆராயுங்கள். யோகா, படைப்பாற்றல், ஆரோக்கியம் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் இது உங்கள் ஒரே இடமாகும்.

இந்த மென்மையான யோகா பயிற்சி பயிற்சி முழுவதும் நாம் சுவாசிப்போம், அன்றாட மன இரைச்சல் மற்றும் சிந்தனையாளர்களிடமிருந்து மனதைத் துண்டிப்போம், உங்களுடன் ஒருவராக இருப்பதற்கு ஒரு கணம் தருகிறது. நீங்கள் முதல் முறையாக யோகா பயிற்சியாளராக இருந்தாலும், அல்லது முடிவுகளுக்காக 15 நிமிட சுலபமான யோகா பயிற்சி பயிற்சி தேடும் ஒருவராக இருந்தாலும், இந்த யோகா வகுப்பு உங்கள் தேவைகளுக்கு தேவையான அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ள அந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கும்.

💪 முக்கிய அம்சங்கள்:
- உங்கள் சொந்த தினசரி யோகா வழக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும்
- உபகரணங்கள் தேவையில்லை
- தொடக்க மற்றும் மேம்பட்ட இருவருக்கும் பொருத்தமான பயிற்சிகள்
- தினசரி நினைவூட்டல் உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும்
- 30 நாட்கள் சவால்
- உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு யோகா ஸ்டுடியோ.
- 100+ பின்பற்ற எளிதானது
- ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
- எரிந்த கலோரிகள் கண்காணிப்பு
- அனைத்து மட்டங்களுக்கும் பல யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் அமர்வுகள்
- தியானம்

தொடக்க நட்பு
இங்கே தொடங்க முழுமையான மற்றும் மொத்த ஆரம்ப! இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் பாயில் ஹாப் செய்து உங்கள் சொந்த யோகாசனத்தின் அடித்தளத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்!

ஒர்க்அவுட் பதிவு
உங்கள் பயிற்சி வரலாறு, கலோரிகள் மற்றும் பயிற்சி முடிவுகளைக் கண்காணிக்கவும்

இதில் சில சிறந்த யோகா போஸ்கள் உள்ளன:
- வாரியர் 2
- பக்க பிளாங்
- சுழன்ற பக்க கோணம்
- ஒரு கால் கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய்
- வாரியர் 1
- அமர்ந்திருக்கும் முன்னோக்கி வளைவு
- காலை யோகா
- தேவதை போஸ்
- கோப்ரா போஸ்
- மரம் போஸ்
- பின் வளைவு
- பின் வளைவு
- சாய்ந்த கால் போஸ்
- தலைகீழ் பிளாங்
- கால் பிடி
- கழுகு போஸ்
- முழங்காலுக்குச் செல்லுங்கள்
- முன்னோக்கி வளைவு நின்று
- தலைகீழ் முக்கோணம்
- அரை நிலவு இருப்பு

ஒரு சவாலை விரும்பும் ஆரம்பநிலை அல்லது விரைவான ஒன்றை பொருத்த வேண்டிய இடைநிலை / மேம்பட்ட மாணவர்களுக்கு விரைவான, பயனுள்ள மற்றும் முடிவு உந்துதல் யோகா வகுப்பு. இந்த ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு உங்களுக்கு வியர்த்தல், நீட்சி, மற்றும் அனைத்தையும் சுவாசிக்கும்.

யோகாவின் எந்த பாணியிலும் சுவாசம் மிக முக்கியமான காரணி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் விட்டுவிடுங்கள், ஒவ்வொரு தோரணையின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் நீங்கள் நிகழும் ஒவ்வொரு மூச்சை வெளியேற்றுவதன் மூலமும் கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுவீர்கள்.

எந்தவொரு பரிந்துரைகளின் பொருந்தக்கூடிய தன்மை குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் அனைத்து பாதுகாப்பு வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்திலும் பங்கேற்கும்போது, ​​உடல் காயம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் நீங்கள் ஈடுபட்டால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் அவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், இந்த நடவடிக்கைகளில் தானாக முன்வந்து பங்கேற்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஏற்படும் காயம் ஏற்படும் அபாயங்கள் அனைத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புதியது என்ன

Fix bugs