BestSleep:Snore Tracker App

lJX.Studio

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் தூக்கம் எப்படி இருக்கிறது? பெஸ்ட்ஸ்லீப் (BestSleep) உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கிறது, குறட்டை மற்றும் தூக்கத்தில் பேசும் சத்தத்தைப் பதிவு செய்கிறது, உங்கள் தூக்க முறைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, மேலும் அதன் ஸ்லீப் பூஸ்டர் (sleep booster) மூலம் ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கங்களை உருவாக்குகிறது.

பெஸ்ட்ஸ்லீப் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஓய்வு நிலைகளை மதிப்பிடுவதற்கு, உங்கள் தூக்கச் சுழற்சிகளைத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்கிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், தியானத்தின் மூலம் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், நீங்கள் நன்றாகத் தூங்கவும் உதவும் வெள்ளை இரைச்சல் (white noise), வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் படுக்கை நேரக் கதைகள் போன்ற தூக்க உதவி வளங்களை வழங்குகிறது. உங்கள் தனிப்பட்ட தூக்கத் தாளங்களை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் குறட்டை மற்றும் இரவு நேரப் பேச்சுகளைப் பதிவுசெய்து மீண்டும் கேட்கவும், ஒரு ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும், தூக்க இடையூறுகளை எளிதாக்கவும், விரைவாகத் தூங்கவும் பெஸ்ட்ஸ்லீப்பைப் பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள்—ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுங்கள்.

பின்வரும் நபர்களுக்கான சிறந்த ஸ்லீப்:ஸ்னோர் டிராக்கர் செயலி:

- தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் (தூங்குவதில் சிரமம், எளிதில் விழித்தல், கனவு காணுதல், ஆழ்ந்த உறக்கம்)
- மோசமான தூக்கத்தின் அறிகுறிகளை சுயமாகக் கண்டறிய விரும்புபவர்கள்
- தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, தூக்கத்தின் மர்மத்தை ஆராய விரும்புபவர்கள்
- தூக்கத்தின் தரத்தைக் கண்காணிக்க ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் போன்ற அணியக்கூடிய சாதனங்கள் இல்லாதவர்கள்

அம்சங்கள்:
【தூக்கப் பதிவு மற்றும் பகுப்பாய்வு】
உங்கள் தூக்கச் சூழலுக்கு ஏற்ற புதிய தூக்க நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள, உங்கள் தூக்கச் சுழற்சி மற்றும் உறங்கும் நேரத்தை அறிவியல் பூர்வமாகக் கண்காணிக்கவும்.

【குறட்டை கண்டறிதல்】
ஸ்லீப் அப்னியா அல்லது அது தொடர்பான பிற நிலைகளுக்கான உங்கள் அபாயத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் குறட்டையின் அதிர்வெண்ணை அளவிடுகிறது.

【கனவில் பேசும் உரையாடல் பதிவு】
உங்கள் ஆழ்மனதையும் உள் உலகத்தையும் ஆராய, கனவில் நீங்கள் பேசும் உரையாடலைக் கேளுங்கள்.

【விருப்பத்திற்கேற்ப மாற்றியமைக்கக்கூடிய விழிப்பு அலாரம் கடிகாரம்】
தூங்கும் நேரத்தில் உங்களை உறங்கச் செல்ல நினைவூட்ட, அறிவிப்பு அனுமதிகளை வழங்குங்கள்.

உடனடியாகப் படுக்கையை விட்டு எழுப்பும் வழக்கமான அலாரம் கடிகாரங்கள் முதல், மென்மையாக எழுப்புவதற்கு ஒரு நேர வரம்பைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரங்கள் வரை.

【தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் கருவி】
200-க்கும் மேற்பட்ட ஒலிகள்: ASMR · பைனாரல் பீட்ஸ் · அமைதியான மழை ஓசை · ஆழ்ந்து ரசிக்க வைக்கும் வெள்ளை இரைச்சல் · பெரியவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட படுக்கை நேரக் கதைகள் · மனநிறைவு அமர்வுகள் · மற்றும் பல—விரைவாக உறங்கவும், நல்ல இரவைக் கழிக்கவும் உதவும்.

இதமான இசையும், அமைதியான ஒலிகளும் நீங்கள் தியானம் செய்யவும் கவனம் செலுத்தவும் உதவட்டும்.

அறிவியல் பூர்வமாக உறங்குங்கள், நன்றாக உறங்குங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள், பதட்டத்தைத் தணித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

எங்களின் செழுமையான ஆடியோவிலிருந்து உத்வேகம் பெற்று, உங்களுக்கான பிரத்யேகமான இதமான ஒலியை ஆராயுங்கள்.

# பெஸ்ட் ஸ்லீப் பிரீமியம் #
அனைத்து தாலாட்டுப் பாடல்களையும் தியானங்களையும் இயக்கவும்
குறட்டை, தூக்கத்தில் பேசுதல் மற்றும் பிற ஒலிகளைக் கண்காணிக்கவும்
தூக்கப் போக்குகளைப் புரிந்துகொண்டு தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
கிளவுட் தரவு காப்புப்பிரதி

நினைவூட்டல்: பெஸ்ட் ஸ்லீப் தூக்கத்தின் தரம் குறித்த சில தகவல்களை வழங்க முடியும், ஆனால் அது தொழில்முறை மருத்துவ உபகரணங்கள் மற்றும் நிபுணர் கருத்துக்களுக்கு மாற்றாக அமையாது. எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் நீண்டகால தூக்கப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடும்படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தூங்குவதற்கு முன் ஓய்வெடுக்க, உங்கள் படுக்கையறை அமைதியாகவும், இருட்டாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் போல இனிமையாகத் தூங்குங்கள்!

எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி மேலும் இங்கே படிக்கவும்:
தனியுரிமைக் கொள்கை: http://BestSleep-tracker.com/privacy
சேவை விதிமுறைகள்: http://BestSleep-tracker.com/term
கருத்து தெரிவிக்கும் முறை: [e-mail]