உங்கள் உடலையும் மனதையும் மாற்ற விரும்பினால் “பாடி செரி” சரியான செயலியைக் கண்டறியவும். உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நல்வாழ்வை இணைக்கும் விரிவான ஆதரவுக்கு நன்றி, இந்த திட்டம் உங்களுக்கு ஒரு முழுமையான மற்றும் நிலையான அனுபவத்தை வழங்குவதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அங்கு காண்பது இங்கே:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி: நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்தவராக இருந்தாலும், சரியான செயல்பாட்டிற்கான ஜிம் வீடியோக்கள் உட்பட, உங்கள் நிலைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி அமர்வுகளின் மூலம் பயன்பெறுங்கள்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் பயன்பாட்டில் உங்கள் சுமைகளைப் பதிவு செய்யலாம்.
ஒரு பயிற்சி நாட்குறிப்பு: இதில் உங்கள் அமர்வுகளைப் பின்தொடரலாம், மேலும் பலவற்றைச் சேர்க்கலாம் மற்றும் மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கண்காணிப்புக்கு எங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களுடன் சந்திப்பை மேற்கொள்ளலாம்.
சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து: பயன்பாட்டில் கிடைக்கும் உங்கள் 80 பக்க ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டிக்கு நன்றி, ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படைகளை நீங்கள் அணுகலாம் மற்றும் 1,500 க்கும் மேற்பட்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியலாம். தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டத்தின் மூலம், உங்கள் உணவைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் உட்கொள்ளலை சரிசெய்ய முடியும்.
ஒருங்கிணைந்த நல்வாழ்வு: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் தியான அமர்வுகளில் பங்கேற்கலாம்.
ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய வகுப்புகள் மற்றும் வழக்கமான புதுப்பிப்புகள் மூலம், "பாடி செரி" என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி செயலி அல்ல. இது ஒரு ஆழமான மற்றும் நிறைவான மாற்றத்திற்கான உங்கள் பங்குதாரர்.
எங்களுடன் இணைந்து, உங்களின் சிறந்த பதிப்பிற்கான பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்