பிரைன் ஹேக் க்ரூ என்பது திரும்பத் திரும்பச் சொல்லிக் கொண்டே சுய ஆலோசனை கூறும் ஒரு மனப் பயிற்சி செயலியாகும்.
பழக்கங்களை மறுநிரலாக்கம் செய்தல், போதை பழக்கங்களை முறித்தல் மற்றும் குறுகிய தினசரி மந்திர அமர்வுகள் மூலம் கவனத்தை வலுப்படுத்துதல்.
குரல் செய்திகள் மற்றும் பகிரப்பட்ட முன்னேற்றம் மூலம் உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்து, ஊக்கப்படுத்தி, மேம்படுத்தும் ஒரு குழுவில் சேரவும்.
தனியாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஒன்றாக வலுவாக வளருங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்