Habitone（ハビトーン）ストレス・自律神経測定アプリ

DUMSCO, Inc.

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

3 மில்லியன் முறை பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட மன அழுத்தச் சோதனை செயலியான 'ஸ்ட்ரெஸ் ஸ்கேன்', ஒரு புதிய செயலியாக மறுபிறவி எடுக்கிறது!

'ஹாபிடோன்' என்பது உங்கள் "தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம்" மற்றும் "மன அழுத்தம்" ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தி, "பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை ஒழுங்குபடுத்த" உதவும் ஒரு சுய-சீரமைப்புச் செயலியாகும்.

மன அழுத்தச் சோதனைகளுடன், இது உங்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தையும் அன்றாட உடல் நிலையையும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் எளிதாகப் பதிவுசெய்ய அனுமதிக்கிறது, மேலும் அந்தத் தரவுகளை எளிதில் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் காட்சிப்படுத்தி பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இது உங்கள் மனப்போக்குகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பரிந்துரைக்கிறது, மேலும் "நல்ல நாட்களின்" எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.

【உங்களுக்கு இந்தக் கவலைகளில் ஏதேனும் உள்ளதா?】 】
* அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் தொடர்ந்து சீர்குலைந்த தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம்
* பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது
* சமீபகாலமாக மன அழுத்தமாக உணர்வது
* எளிதில் சோர்வடைவது மற்றும் சோர்வைப் போக்க முடியாமல் இருப்பது
* தூங்கிய பிறகும் சோர்வு நீடிப்பது
* கடுமையான மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) மற்றும் மாதவிடாய் அசௌகரியம்
* மனநலப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுவது
* வயதாக ஆக, ஆரோக்கியமாக இருப்பதை விட உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் நாட்களே அதிகமாக உள்ளன
* எனது சொந்த உடல் மற்றும் மன நிலையை புறநிலையாகப் புரிந்துகொள்ள விரும்புவது
* ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புவது
* நான் இனி எனது சிறந்த நிலையில் செயல்படவில்லை என்று உணர்வது

【செயலி அம்சங்கள்】
அறிவியல் முறைகளின் அடிப்படையில் தன்னியக்க நரம்பு மண்டல அளவீடு
* உங்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை அளவிட, உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் கேமராவைப் பயன்படுத்தி இதயத் துடிப்பு மாறுபாட்டின் தாளங்களை இது பகுப்பாய்வு செய்கிறது. அறிவியல் முறைகள் உங்கள் தற்போதைய நிலை மற்றும் அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

தினசரி தூக்கம் மற்றும் சுகாதார மதிப்பாய்வு
* உங்கள் தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எளிதாகப் பதிவு செய்யுங்கள். வரைபடங்களுடன் உங்கள் நிலையை மதிப்பாய்வு செய்வது, நல்ல நாட்கள் மற்றும் அசௌகரியத்தின் வடிவங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

* ஹெல்த் கனெக்ட் உடன் இணைந்து தூக்கம் மற்றும் நடைத் தரவுகளைத் தானாகவே உள்ளீடு செய்வதால், பதிவு செய்வது இன்னும் எளிதாகிறது.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் புறநிலையாகப் பிரதிபலித்தல்
- நாங்கள் நீங்கள் பதிவுசெய்த தரவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்து, அதை ஒரு அறிக்கையாக உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

தரவு அடிப்படையிலான உகந்த பழக்கவழக்கப் பரிந்துரைகள்
- உங்கள் மன மற்றும் உடல் நிலை மற்றும் போக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

அறிவைக் கற்றுப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையில் உள்ள கட்டுரைகள் மூலம் உடல்நலம் தொடர்பான அறிவைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் உடனடியாகச் செயல்படுத்தக்கூடிய அமர்வுகளைப் பெறுங்கள். உங்கள் அன்றாட நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் பழக்கவழக்கங்களை இணைத்து, அவற்றை எளிதாகப் பராமரிக்க வழிவகுப்பதன் மூலம் உங்கள் "நல்ல நாட்களை" அதிகரிக்க நாங்கள் உதவுகிறோம்.

- செயலிக்குள் நோயைத் தடுக்க உதவும், மருத்துவரின் மேற்பார்வையிலான பழக்கவழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

【ஸ்மார்ட்போன் கேமரா மூலம் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை அளவிடுவது எப்படி வேலை செய்கிறது?】
மனித வாழ்க்கையைப் பராமரிக்க அவசியமான பல செயல்பாடுகள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. வேலை மற்றும் உறவுகளால் ஏற்படும் சோர்வு உள்ளிட்ட மன அழுத்தம், இந்த தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் சமநிலையைக் குலைக்கிறது என்பது மருத்துவ ரீதியாக அறியப்படுகிறது. ஹபிடோன் உங்கள் விரல் நுனியிலிருந்து அளவிடப்படும் இதயத் துடிப்பின் அலைவடிவத்தைப் பகுப்பாய்வு செய்து, தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் சமநிலையை ஆராய்கிறது. மேலும், ஆற்றல் நிலைகள் (தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது) மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டல சமநிலை (எவ்வளவு மன அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது) ஆகியவற்றை குறியீடுகளாக அளவிட முடியும்.

[நம்பகமான தொழில்நுட்பம் மற்றும் அளவீடுகள்]
ஹபிடோன் பயன்படுத்தும் தொழில்நுட்பம், இதயத் துடிப்பு பகுப்பாய்வு மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டல ஆராய்ச்சித் துறைகளில் பரவலாக அறியப்பட்ட "இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு (HRV) பகுப்பாய்வை" அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு பகுப்பாய்வு தொழில்நுட்பம் இன்னும் பொதுமக்களுக்குப் பரவலாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், பல மருத்துவ நிறுவனங்களும் நிறுவனங்களும் இதில் ஆர்வம் காட்டி, இதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன. போர்க்களத்திலிருந்து திரும்பும் வீரர்களுக்கு PTSD-க்கு சிகிச்சையளிக்க அமெரிக்க இராணுவத்தாலும், விண்வெளி வீரர்களின் பயிற்சி மற்றும் சுகாதார மேலாண்மைக்காக நாசாவாலும் இது மன அழுத்தப் பராமரிப்பில் முன்னணியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[பல பயன்பாட்டுச் சூழல்கள்!]
- உங்கள் தினசரி உடல் நிலை மற்றும் மன அழுத்த அளவுகளைத் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

- தினசரி பதிவுகள் மூலம் புதிய நடைமுறைகளையும் பழக்கங்களையும் இணைத்து உங்கள் உடல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.

- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு போன்ற, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பும் நேரங்களில் உங்கள் தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலத்தின் சமநிலையைச் சரிபார்த்து, தேவையான ஓய்வுப் பழக்கங்களை இணைத்துக்கொள்ள அதைப் பயன்படுத்தவும்.

- உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப, உங்கள் உடல்நிலையும் மன அழுத்த அளவுகளும் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

- சுய-பராமரிப்புடன் இதை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடல்நிலையில் ஏற்படும் போக்குகளைக் காட்சிப்படுத்திப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

- முக்கியமான வேலை அல்லது தேர்வுகள் போன்ற முக்கிய நாட்களுக்கு உங்கள் உடல்நிலையைத் தயார்படுத்தவும், முக்கியமான சூழ்நிலைகளுக்கு முன்பு உங்கள் பதற்றத்தின் அளவைப் புரிந்துகொள்ளவும் இதைப் பயன்படுத்தவும்.

*ஹபிடோனில் உள்ள ஆலோசனைகள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது நோயறிதலுக்கு மாற்றாகாது. மருத்துவ முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது நிபுணரை அணுகவும்.

புதிய அம்சங்கள்

アップデート
・体験向上の為の細かな調整、不具合を修正しました。