Habitone（ハビトーン）ストレス・自律神経測定アプリ

DUMSCO, Inc.

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான முறை பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட அழுத்த சோதனை செயலியான ஸ்ட்ரெஸ் ஸ்கேன், புதிய செயலியாக மீண்டும் பிறந்துள்ளது!

Habitone என்பது உங்கள் "தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலம்" மற்றும் "அழுத்தம்" ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு சுய-கண்டிஷனிங் பயன்பாடாகும் மற்றும் "உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை பழக்கவழக்கங்களுடன் ஒழுங்குபடுத்துகிறது."
உங்கள் மன அழுத்தத்தைச் சரிபார்ப்பதைத் தவிர, உங்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை எளிதாக அளவிடலாம் மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தினசரி உடல் நிலையைப் பதிவு செய்யலாம், மேலும் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் தரவைக் காட்சிப்படுத்தலாம் மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யலாம். உங்கள் போக்குகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் மனதையும் உடலையும் மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நாங்கள் பரிந்துரைப்போம், மேலும் "நல்ல நாட்களை" பெற உங்களுக்கு ஆதரவளிப்போம்.

[உங்களுக்கு இது போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளதா? ]
அதிக மன அழுத்தம் உள்ளது மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.
・எனக்கு எப்படியோ உடல்நிலை சரியில்லை.
・நான் சமீப காலமாக மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாக உணர்கிறேன்.
・எளிதில் சோர்வடைவது மற்றும் சோர்வை போக்குவது கடினம்
- நீங்கள் எவ்வளவு தூங்கினாலும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
- PMS மற்றும் மாதவிடாய் பிரச்சனை
· மனநோயால் அவதிப்படுதல்
・நான் வயதாகும்போது, ​​எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் நாட்கள் அதிகம்.
・நான் எனது மன மற்றும் உடல் நிலையை புறநிலையாக புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.
· நான் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பெற விரும்புகிறேன்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அளவுக்கு சிறப்பாக செயல்படவில்லை என உணருங்கள்

[பயன்பாட்டு அம்சங்கள்]
விஞ்ஞான முறைகளின் அடிப்படையில் தன்னியக்க நரம்புகளின் அளவீடு
- ஸ்மார்ட்போன் கேமராவைப் பயன்படுத்தி இதய துடிப்பு மாறுபாட்டின் தாளத்தை பகுப்பாய்வு செய்து தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை அளவிடவும். ஒரு விஞ்ஞான முறையைப் பயன்படுத்தி, இன்று நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.

தினசரி தூக்கம் மற்றும் உடல் நிலை பற்றிய ஆய்வு
- உங்கள் தூக்கம் மற்றும் உடல் நிலையை எளிதாக பதிவு செய்யவும். ஒரு வரைபடத்தில் உங்கள் நிலையைத் திரும்பிப் பார்ப்பதன் மூலம், விஷயங்கள் சரியாக நடக்கும்போது மற்றும் விஷயங்கள் சரியாக நடக்காதபோது வடிவங்களைக் கண்டறிய உதவலாம்.

உங்கள் நாட்களை புறநிலையாக திரும்பிப் பாருங்கள்
・உங்கள் பதிவுசெய்யப்பட்ட தரவை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்து, அறிக்கையாக உங்களுக்கு வழங்குவோம்.

தரவுகளின் அடிப்படையில் உகந்த பழக்கவழக்கங்களை பரிந்துரைத்தல்
・உங்கள் மன மற்றும் உடல் நிலை மற்றும் போக்குகளுக்கு ஏற்ப பரிந்துரைக்கப்படும் பழக்கங்களை நாங்கள் பரிந்துரைப்போம்.

அறிவைக் கற்று பயிற்சி செய்யுங்கள்
- மருத்துவர்களால் கண்காணிக்கப்படும் கட்டுரைகளிலிருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான பயனுள்ள அறிவைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் உடனடியாக வேலை செய்யத் தொடங்கக்கூடிய அமர்வுகளை வழங்கவும். உங்கள் தினசரி உடல் நிலையை மேம்படுத்தி, அதைத் தொடர எளிதாக்கும் பழக்கவழக்கங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்களின் "நல்ல நாட்களின்" எண்ணிக்கையை அதிகரிப்போம்.
・பயன்பாடுகளில் நோயைத் தடுக்க மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்படும் பழக்கவழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

[ஸ்மார்ட்போன் கேமரா மூலம் தன்னியக்க நரம்புகளை அளவிடுவதற்குப் பின்னால் உள்ள கொள்கை என்ன? ]
மனித வாழ்க்கையை நிலைநிறுத்துவதற்கு அவசியமான பல செயல்பாடுகள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. வேலை காரணமாக ஏற்படும் சோர்வு அல்லது தனிப்பட்ட உறவுகள் போன்ற மன அழுத்தம் உடலில் சேரும்போது இந்த தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் சமநிலை சீர்குலைகிறது என்பது மருத்துவ ரீதியாக அறியப்படுகிறது. உங்கள் விரல் நுனியில் இருந்து அளவிடப்படும் இதயத் துடிப்பு அலைவடிவத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், ஹேபிடோன் தன்னியக்க நரம்பு செயல்பாட்டின் அளவு மற்றும் சமநிலையை பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் ஆற்றல் நிலை (தன்னியக்க நரம்புகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன) மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு சமநிலை (எவ்வளவு அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது) ஆகியவற்றை ஒரு குறியீடாக அளவிட முடியும்.

[நம்பகமான தொழில்நுட்பம் மற்றும் குறிகாட்டிகள்]
ஹேபிடோன் பயன்படுத்தும் தொழில்நுட்பமானது இதய துடிப்பு மாறுபாடு (HRV) பகுப்பாய்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது இதய துடிப்பு பகுப்பாய்வு மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு ஆராய்ச்சி ஆகிய துறைகளில் பரவலாக அறியப்படுகிறது.
இதய துடிப்பு மாறுபாடு பகுப்பாய்வு தொழில்நுட்பம் இன்னும் பொது மக்களால் மோசமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பல மருத்துவ நிறுவனங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் இதில் ஆர்வமாக உள்ளன மற்றும் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன. போர்க்களத்தில் இருந்து திரும்பும் வீரர்களுக்கு PTSD சிகிச்சை அளிக்க அமெரிக்க ராணுவம் பயன்படுத்துகிறது, மற்றும் விண்வெளி வீரர்களின் பயிற்சி மற்றும் சுகாதார மேலாண்மைக்காக நாசா இதைப் பயன்படுத்துவது போன்ற அழுத்த சிகிச்சையின் உச்சகட்டத்திலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[பல்வேறு பயன்பாட்டுக் காட்சிகள் உள்ளன! ]
・உங்கள் தினசரி உடல் நிலை மற்றும் மன அழுத்த நிலையை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்
புதிய நடைமுறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் விளைவாக உங்கள் உடல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் தினசரி பதிவுகளைப் பிரதிபலிக்கவும்.
நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பும் போது, ​​உறங்கச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தன்னியக்க நரம்பு சமநிலையைச் சரிபார்த்து, தேவையான ஓய்வெடுக்கும் பழக்கங்களைப் பின்பற்ற உதவுங்கள்.
・உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உங்கள் உடல் நிலை மற்றும் மன அழுத்தம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
・உடல் நிலையில் உள்ள போக்குகளை சுய-கவனிப்புடன் இணைத்தால் காட்சிப்படுத்தவும், புரிந்துகொள்ளவும்
・முக்கியமான வேலை அல்லது தேர்வுகள் போன்ற முக்கியமான நாட்களுக்கு உங்களைத் தயார்படுத்தவும், முக்கியமான சூழ்நிலைகளுக்கு முன் உங்கள் பதட்ட நிலையைப் புரிந்து கொள்ளவும் இதைப் பயன்படுத்தவும்.

*Habitone க்குள் உள்ள ஆலோசனைகள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது நோயறிதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ முடிவுகளையும் எடுக்கும்போது எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

புதிய அம்சங்கள்

アップデート
・体験向上の為の細かな調整を実施しました。