இந்த பயன்பாடு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தற்கொலை பாதுகாப்பு திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும், இது நீங்கள் சோகமாகவோ அல்லது நம்பிக்கையற்றதாகவோ அல்லது தற்கொலை எண்ணங்களை அனுபவிக்கும் போது உங்களுக்கு உதவ உதவும். இந்த திட்டம் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இது உங்கள் சொந்தமாகவோ அல்லது நீங்கள் நம்பும் வேறொருவரின் உதவியுடனோ உருவாக்கப்படலாம். இந்த பயன்பாட்டில் தற்கொலை தடுப்பு மற்றும் நெருக்கடி மற்றும் ஆதரவு ஆதாரங்கள் பற்றிய தகவல்களும் உள்ளன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 ஜன., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்