DailyStack: Supplement Tracker
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
அனைவருக்குமானது
info
0+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் சப்ளிமெண்ட் தொகுப்பை உருவாக்குங்கள், ஒவ்வொரு வைட்டமினையும் கண்காணிக்கவும், மேலும் எளிய ஆஃப்லைன் நினைவூட்டல்கள் மூலம் சீராகப் பயன்படுத்தவும். DailyStack உங்கள் சப்ளிமெண்ட்டுகளை ஒழுங்கமைக்கவும், நீங்கள் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதைக் கண்காணிக்கவும், மீண்டும் நிரப்புவதை நிர்வகிக்கவும், மற்றும் மருத்துவ சந்திப்பிற்காக 30-நாள் அறிக்கையைத் தயாரிக்கவும் உதவுகிறது. அனைத்தும் உங்கள் ஃபோனிலேயே இருக்கும்.
உங்கள் சப்ளிமெண்ட் தொகுப்பை உருவாக்குங்கள்
ஒவ்வொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் அதன் அளவு மற்றும் அலகுடன் — mg, mcg, IU, g, ml, கேப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள், சொட்டுகள் அல்லது ஸ்கூப்கள் — நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரங்கள், மற்றும் அது உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறதா அல்லது வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறதா என்பதையும் சேர்க்கவும்.
ஒரு வேளை மருந்தையும் தவறவிடாதீர்கள்
ஒவ்வொரு வேளை மருந்து நேரத்திலும் நினைவூட்டல்கள் வரும், அவை தொகுக்கப்பட்டுள்ளதால் காலை 8 மணிக்கு எடுக்க வேண்டிய அனைத்தும் ஐந்து அறிவிப்புகளுக்குப் பதிலாக ஒரே அறிவிப்பாக இருக்கும். நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட ஒரு வேளை மருந்தை குறித்துக்கொள்ளுங்கள், அதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது நீங்கள் ஒரு வேலையின் நடுவில் இருக்கும்போது முப்பது நிமிடங்கள் ஸ்னூஸ் செய்யவும்.
மீண்டும் நிரப்பும் தேதிகளை நிர்வகிக்கவும்
பாட்டிலில் எத்தனை யூனிட்கள் உள்ளன என்பதை உள்ளிடவும், DailyStack உங்கள் உண்மையான அட்டவணையிலிருந்து — ஒரு நாளைக்கு எடுக்கும் வேளைகள், ஓய்வு நாட்கள் மற்றும் சுழற்சிகள் அனைத்தும் கணக்கிடப்பட்டு — உங்களுக்கான உண்மையான மருந்து அளவைக் கணக்கிடும். மீண்டும் நிரப்பும் தேதியை நீங்களே யூகிக்கச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, தீர்ந்துபோவதற்கு முன்பு இது உங்களை ஒருமுறை எச்சரிக்கிறது.
முறையைக் கண்காணிக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளின் தொகுப்பில் நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொண்டீர்கள், ஒரு முழுமையான நாள் தொடர்ச்சி, மற்றும் 7, 30 மற்றும் 90 நாட்களில் நீங்கள் முறையாக எடுத்துக்கொண்டதைக் காட்டும் ஒரு மாத நாட்காட்டி. எந்தெந்த மருந்தளவுகள் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன, தவிர்க்கப்பட்டன அல்லது தவறவிடப்பட்டன என்பதைத் துல்லியமாகப் பார்க்க, எந்த நாளையும் தட்டவும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் சுழற்சி
மக்கள் உண்மையில் எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதற்குப் பொருந்தும் அட்டவணைகள்: தினமும், குறிப்பிட்ட வார நாட்களில், அல்லது நாட்கள் எடுத்துக்கொண்டு நாட்கள் எடுக்காமல் இருக்கும் சுழற்சிகள். எடுக்காத நாட்கள், உங்கள் முறைப்படி எடுத்துக்கொள்வதைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக, எதுவும் திட்டமிடப்படாதவையாகக் காட்டப்படும்.
பாட்டில் புகைப்படங்கள் மற்றும் காலாவதி தேதிகள்
ஒவ்வொரு சப்ளிமெண்ட்டிற்கும் ஒரு புகைப்படம், இதன் மூலம் நீங்கள் எந்த பிராண்ட் மற்றும் தொகுப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம், மேலும் காலாவதியாகும் எதற்கும் ஒரு விருப்ப காலாவதி தேதியும் உண்டு.
கூட்டு குறிப்புகள்
உங்கள் தொகுப்பில் ஏற்கனவே உள்ள ஒன்றுடன் இணையும் ஒரு துணை ஊட்டச்சத்தை நீங்கள் சேர்க்கும்போது, DailyStack அதைப் பற்றிய ஒரு சிறிய குறிப்பைக் காண்பிக்கும் — உதாரணமாக, இரும்புச்சத்தும் கால்சியமும் உறிஞ்சுதலுக்காகப் போட்டியிடுவது, அல்லது வைட்டமின் சி இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவது போன்றவை. இது பொதுவான NIH உணவு துணை ஊட்டச்சத்து அலுவலகத்தின் தகவல்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது, பொதுவான துணை ஊட்டச்சத்துக்களை மட்டுமே உள்ளடக்கியது.
30-நாள் அறிக்கையை ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்
மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் சந்திப்பிற்காக, கடந்த 30 நாட்களில் உங்கள் தொகுப்பு மற்றும் நீங்கள் பின்பற்றிய முறைகள் பற்றிய ஒரு PDF சுருக்கம்.
இணைய இணைப்பு இல்லாமலேயே செயல்படும்
கணக்கு தேவையில்லை, உள்நுழைவு தேவையில்லை, எதுவும் பதிவேற்றம் செய்யத் தேவையில்லை. ஒவ்வொரு திரை, நினைவூட்டல், விளக்கப்படம் மற்றும் ஏற்றுமதி ஆகியவையும் இணைய இணைப்பு இல்லாமலேயே செயல்படும்.
யாருக்கானது
ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டுக்கும் மேற்பட்டவற்றை எடுத்துக்கொண்டு, அவற்றை சீராகப் பின்பற்ற விரும்புபவர்கள்: வைட்டமின் வழக்கத்தைப் பின்பற்றுபவர்கள், கிரியேட்டின் அல்லது புரத சுழற்சிகளைக் கண்காணிக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள், இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின் B12 முறையை நிர்வகிப்பவர்கள், மற்றும் காலையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதை எடுத்துவிட்டோமா என்று ஒரு அலமாரியின் முன் நின்று யோசித்தவர்கள்.
முக்கியமானது
DailyStack என்பது ஒரு பதிவு மற்றும் நினைவூட்டல் கருவி, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. இந்தச் செயலியின் அடிப்படையில் துணை உணவுகளையோ அல்லது மருந்துகளையோ தொடங்கவோ, நிறுத்தவோ, மாற்றவோ வேண்டாம். கூட்டு மருந்துக் குறிப்புகள் பொதுவான துணை உணவுகளுக்கான பொதுவான குறிப்பு மட்டுமே — தொடர்புடைய எதையும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் சரிபார்த்துக் கொள்ளவும்.
தொடர்புக்கு
கேள்விகள் அல்லது கோரிக்கைகள்: support@clearstackapps.com
தனியுரிமை: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy
உங்கள் சப்ளிமெண்ட் தொகுப்பை உருவாக்குங்கள்
ஒவ்வொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் அதன் அளவு மற்றும் அலகுடன் — mg, mcg, IU, g, ml, கேப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள், சொட்டுகள் அல்லது ஸ்கூப்கள் — நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரங்கள், மற்றும் அது உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறதா அல்லது வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறதா என்பதையும் சேர்க்கவும்.
ஒரு வேளை மருந்தையும் தவறவிடாதீர்கள்
ஒவ்வொரு வேளை மருந்து நேரத்திலும் நினைவூட்டல்கள் வரும், அவை தொகுக்கப்பட்டுள்ளதால் காலை 8 மணிக்கு எடுக்க வேண்டிய அனைத்தும் ஐந்து அறிவிப்புகளுக்குப் பதிலாக ஒரே அறிவிப்பாக இருக்கும். நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட ஒரு வேளை மருந்தை குறித்துக்கொள்ளுங்கள், அதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது நீங்கள் ஒரு வேலையின் நடுவில் இருக்கும்போது முப்பது நிமிடங்கள் ஸ்னூஸ் செய்யவும்.
மீண்டும் நிரப்பும் தேதிகளை நிர்வகிக்கவும்
பாட்டிலில் எத்தனை யூனிட்கள் உள்ளன என்பதை உள்ளிடவும், DailyStack உங்கள் உண்மையான அட்டவணையிலிருந்து — ஒரு நாளைக்கு எடுக்கும் வேளைகள், ஓய்வு நாட்கள் மற்றும் சுழற்சிகள் அனைத்தும் கணக்கிடப்பட்டு — உங்களுக்கான உண்மையான மருந்து அளவைக் கணக்கிடும். மீண்டும் நிரப்பும் தேதியை நீங்களே யூகிக்கச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, தீர்ந்துபோவதற்கு முன்பு இது உங்களை ஒருமுறை எச்சரிக்கிறது.
முறையைக் கண்காணிக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளின் தொகுப்பில் நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொண்டீர்கள், ஒரு முழுமையான நாள் தொடர்ச்சி, மற்றும் 7, 30 மற்றும் 90 நாட்களில் நீங்கள் முறையாக எடுத்துக்கொண்டதைக் காட்டும் ஒரு மாத நாட்காட்டி. எந்தெந்த மருந்தளவுகள் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன, தவிர்க்கப்பட்டன அல்லது தவறவிடப்பட்டன என்பதைத் துல்லியமாகப் பார்க்க, எந்த நாளையும் தட்டவும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் சுழற்சி
மக்கள் உண்மையில் எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதற்குப் பொருந்தும் அட்டவணைகள்: தினமும், குறிப்பிட்ட வார நாட்களில், அல்லது நாட்கள் எடுத்துக்கொண்டு நாட்கள் எடுக்காமல் இருக்கும் சுழற்சிகள். எடுக்காத நாட்கள், உங்கள் முறைப்படி எடுத்துக்கொள்வதைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக, எதுவும் திட்டமிடப்படாதவையாகக் காட்டப்படும்.
பாட்டில் புகைப்படங்கள் மற்றும் காலாவதி தேதிகள்
ஒவ்வொரு சப்ளிமெண்ட்டிற்கும் ஒரு புகைப்படம், இதன் மூலம் நீங்கள் எந்த பிராண்ட் மற்றும் தொகுப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம், மேலும் காலாவதியாகும் எதற்கும் ஒரு விருப்ப காலாவதி தேதியும் உண்டு.
கூட்டு குறிப்புகள்
உங்கள் தொகுப்பில் ஏற்கனவே உள்ள ஒன்றுடன் இணையும் ஒரு துணை ஊட்டச்சத்தை நீங்கள் சேர்க்கும்போது, DailyStack அதைப் பற்றிய ஒரு சிறிய குறிப்பைக் காண்பிக்கும் — உதாரணமாக, இரும்புச்சத்தும் கால்சியமும் உறிஞ்சுதலுக்காகப் போட்டியிடுவது, அல்லது வைட்டமின் சி இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவது போன்றவை. இது பொதுவான NIH உணவு துணை ஊட்டச்சத்து அலுவலகத்தின் தகவல்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது, பொதுவான துணை ஊட்டச்சத்துக்களை மட்டுமே உள்ளடக்கியது.
30-நாள் அறிக்கையை ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்
மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் சந்திப்பிற்காக, கடந்த 30 நாட்களில் உங்கள் தொகுப்பு மற்றும் நீங்கள் பின்பற்றிய முறைகள் பற்றிய ஒரு PDF சுருக்கம்.
இணைய இணைப்பு இல்லாமலேயே செயல்படும்
கணக்கு தேவையில்லை, உள்நுழைவு தேவையில்லை, எதுவும் பதிவேற்றம் செய்யத் தேவையில்லை. ஒவ்வொரு திரை, நினைவூட்டல், விளக்கப்படம் மற்றும் ஏற்றுமதி ஆகியவையும் இணைய இணைப்பு இல்லாமலேயே செயல்படும்.
யாருக்கானது
ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டுக்கும் மேற்பட்டவற்றை எடுத்துக்கொண்டு, அவற்றை சீராகப் பின்பற்ற விரும்புபவர்கள்: வைட்டமின் வழக்கத்தைப் பின்பற்றுபவர்கள், கிரியேட்டின் அல்லது புரத சுழற்சிகளைக் கண்காணிக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள், இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின் B12 முறையை நிர்வகிப்பவர்கள், மற்றும் காலையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதை எடுத்துவிட்டோமா என்று ஒரு அலமாரியின் முன் நின்று யோசித்தவர்கள்.
முக்கியமானது
DailyStack என்பது ஒரு பதிவு மற்றும் நினைவூட்டல் கருவி, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. இந்தச் செயலியின் அடிப்படையில் துணை உணவுகளையோ அல்லது மருந்துகளையோ தொடங்கவோ, நிறுத்தவோ, மாற்றவோ வேண்டாம். கூட்டு மருந்துக் குறிப்புகள் பொதுவான துணை உணவுகளுக்கான பொதுவான குறிப்பு மட்டுமே — தொடர்புடைய எதையும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் சரிபார்த்துக் கொள்ளவும்.
தொடர்புக்கு
கேள்விகள் அல்லது கோரிக்கைகள்: support@clearstackapps.com
தனியுரிமை: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy
வைட்டமின் மற்றும் சத்து மாத்திரைகளைக் கண்காணிக்கும் கருவி. நினைவூட்டல்கள், மீண்டும் நிரப்புவதற்கான அறிவிப்புகள், தவறாமல் பின்பற்றுதல். ஆஃப்லைன்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதிய அம்சங்கள்
First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
