Meshkaa

Meshkaa Mental Health

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Meshkaa என்பது அரபு நாடுகளில் உள்ள பெண்களுக்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு மனநலப் பயன்பாடாகும், இது பாதுகாப்பு, ஆதரவு மற்றும் அறிவியல் சார்ந்த கருவிகள் மூலம் உங்கள் உணர்வுப்பூர்வமான பயணத்தை மேற்கொள்ள உதவுகிறது.

Meshkaa மூலம், உங்களால் முடியும்:

உங்கள் உணர்வுகளை தினசரி பதிவு செய்து, மாதாந்திர பகுப்பாய்வு மூலம் உணர்ச்சி தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும்.

பெண்கள் ஒருவரையொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றும் ஆதரிக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் அநாமதேய சமூகத்தில் சேரவும்.

பெண்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றவாறு, பதட்டம் முதல் சுய மதிப்பு வரையிலான படிப்புகளை அணுகவும்.

-உங்கள் மன நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் சோதனைகள் மற்றும் மதிப்பீடுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

மன்றங்களில் கேள்விகளை இடுகையிடவும் மற்றும் உண்மையான பயனர்கள் அல்லது மனநல நிபுணர்களிடமிருந்து பதில்களைப் பெறவும்.

மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் உறவுகள் போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்தும் திட்டமிடப்பட்ட ஆதரவு குழுக்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.

நினைவாற்றல், சுய-கவனிப்பு மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுக்கான சுய வழிகாட்டும் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

மனநலப் பயிற்சியாளர்களுடன் இணைந்திருங்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கான AI பயிற்சியாளர் விரைவில்.

நீங்கள் சோர்வு, உறவுச் சவால்கள் அல்லது உணர்ச்சித் தாழ்வுகளைச் சந்தித்தாலும்—நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவூட்டுவதற்காக மெஷ்கா இங்கே இருக்கிறார்.