IXLEAN

CODECASTLE

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

IXLEAN என்பது, பயிற்சிக்கு முன் உடலைத் தயார்படுத்தவும், பயிற்சிக்குப் பின் உடலை நீட்டவும், மற்றும் ஓய்வு நாட்களில் சுறுசுறுப்பாக இயங்கவும் உதவும் வழிகாட்டப்பட்ட வீடியோ அமர்வுகளின் தொகுப்பாகும்.

பயிற்சி செய்பவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது: ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், பளுதூக்குபவர்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் உடல் இறுக்கத்தைக் குறைத்து, சுதந்திரமாக இயங்கவும், சீராகப் பயிற்சி செய்யவும் விரும்பும் எவருக்காகவும்.

சரியான அமர்வைக் கண்டறியுங்கள்
• உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு முன் – நீங்கள் செய்யவிருக்கும் பயிற்சியைச் சுற்றி ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடலைத் தயார்படுத்தும் பயிற்சிகள்.

• உங்கள் உடற்பயிற்சிக்குப் பின் – நீங்கள் இப்போது பயன்படுத்திய தசைகளை நீட்டுங்கள்.

• ஓய்வு நாட்கள் – உடல் மீட்சிக்கு ஆதரவளிக்கவும், உங்களைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும் வழிகாட்டப்பட்ட இயக்கப் பயிற்சிகள்.

• விரைவான அமர்வுகள் – பெரும்பாலான வீடியோக்கள் ஐந்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

ஒரு திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்
திட்டங்கள் அமர்வுகளை ஒரு நிலையான வரிசையில் தொகுக்கின்றன – முழு உடல் இயக்கம், இடுப்பு சுதந்திரம், முதுகு-உடல் செயல்திறன், மைய நிலைத்தன்மை, மீள்தன்மையுள்ள முதுகு, மற்றும் கழுத்து மற்றும் தோரணை – இதன் மூலம் நீங்கள் காலப்போக்கில் மிகவும் முறையாகப் பயிற்சி செய்யலாம்.

பெரிய திரையில்
Chromecast மூலம் உங்கள் டிவிக்கு ஒரு அமர்வை அனுப்பவும், அல்லது Google TV-யில் உள்ள செயலியைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு சாதனத்திலும் ஒரே கணக்கு.

உங்கள் IXLEAN கணக்குடன் உள்நுழையவும். உறுப்பினர் உள்ளடக்கத்திற்கு, ixlean.com இல் நிர்வகிக்கப்படும் செயலில் உள்ள IXLEAN உறுப்பினர் தகுதி தேவை. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அமர்வுகள் இலவசம்.

புதிய அம்சங்கள்

First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.