Runneras - Pace Calculator
அனைவருக்குமானது
info
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
🏃 ரன்னராஸ் – வேகக் கணிப்பான்
வேகக் கணிப்பான், ஓட்டப் பிரிவுகள், மராத்தான் பயிற்சிக் கருவிகள், மற்றும் பந்தயக் கணிப்பு — அனைத்தும் ஒரே எளிய செயலியில்.
பல செயலிகளுக்கு இடையில் மாறாமல், உங்கள் ஓட்டங்களைத் திட்டமிடுங்கள், ஓட்ட வேகத்தைக் கணக்கிடுங்கள், மற்றும் மராத்தான் பந்தயத்தை முடிக்கும் நேரத்தைக் கணிக்கவும்.
வேகம், பயிற்சி மற்றும் பந்தய உத்தியை மேம்படுத்த ஒரு எளிய ஓட்டத் திட்டமிடலை விரும்பும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.
---
📊 வேகக் கணிப்பான்
ஓட்ட வேகம், நேரம் அல்லது தூரத்தை உடனடியாகக் கணக்கிடுங்கள். மராத்தான் வேகத் திட்டமிடல் மற்றும் தினசரிப் பயிற்சிக்கு மிகவும் ஏற்றது.
⏱️ ஓட்டப் பிரிவுகள்
எந்தத் தூரத்திற்கும் துல்லியமான ஒரு கி.மீ அல்லது ஒரு மைல் பிரிவுகளைப் பெறுங்கள். பந்தய வேகம் மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டங்களுக்கு ஏற்றது.
📈 பந்தயக் கணிப்பு
உங்கள் தற்போதைய செயல்திறனின் அடிப்படையில் 5K, 10K, அரை மராத்தான் அல்லது முழு மராத்தானுக்கான உங்கள் பந்தயத்தை முடிக்கும் நேரத்தைக் கணிக்கவும்.
🏋️ மராத்தான் பயிற்சி வேகங்கள்
எளிதான ஓட்டங்கள், டெம்போ ஓட்டங்கள், இடைவெளி ஓட்டங்கள் மற்றும் பந்தய வேகத்திற்கான உங்கள் பயிற்சி மண்டலங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
🌡️ வெப்ப சரிசெய்தல்
புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்ய, வெப்பநிலை மற்றும் சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் ஓட்ட வேகத்தைச் சரிசெய்யவும்.
⛰️ உயரத்தின் தாக்கம்
பயிற்சி அல்லது பந்தயங்களின் போது மலைகள் உங்கள் வேகம் மற்றும் முயற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கணக்கிடுங்கள்.
❤️ இதயத் துடிப்பு மண்டலங்கள்
சிறந்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனுக்காக உங்கள் சிறந்த இதயத் துடிப்பு மண்டலங்களைக் கண்டறியவும்.
👟 ஷூ டிராக்கர்
ஓடும் ஷூவின் மைலேஜைக் கண்காணித்து, உங்கள் ஷூக்களை எப்போது மாற்ற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
🗓️ பந்தய கவுண்ட்டவுன்
வரவிருக்கும் உங்கள் பந்தயங்களுக்கான கவுண்ட்டவுன்களுடன் ஊக்கத்துடன் இருங்கள்.
---
✨ ஏன் ரன்னராஸ்?
• அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்ற எளிய ஓட்டப் பயிற்சித் திட்டம்
• ஆஃப்லைனில் செயல்படும்
• விளம்பரங்கள் இல்லை, சந்தாக்கள் இல்லை
• வேகமாகவும் எளிதாகவும் பயன்படுத்தலாம்
---
இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
• மராத்தான் பயிற்சி
• ஓட்ட வேகத்தைக் கணக்கிடுதல்
• பந்தயத்தைக் கணித்தல் மற்றும் திட்டமிடுதல்
• தொடக்கநிலை மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஓட்டக்காரர்கள்
---
புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிறப்பாக ஓடுங்கள்.
வேகக் கணிப்பான், ஓட்டப் பிரிவுகள், மராத்தான் பயிற்சிக் கருவிகள், மற்றும் பந்தயக் கணிப்பு — அனைத்தும் ஒரே எளிய செயலியில்.
பல செயலிகளுக்கு இடையில் மாறாமல், உங்கள் ஓட்டங்களைத் திட்டமிடுங்கள், ஓட்ட வேகத்தைக் கணக்கிடுங்கள், மற்றும் மராத்தான் பந்தயத்தை முடிக்கும் நேரத்தைக் கணிக்கவும்.
வேகம், பயிற்சி மற்றும் பந்தய உத்தியை மேம்படுத்த ஒரு எளிய ஓட்டத் திட்டமிடலை விரும்பும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.
---
📊 வேகக் கணிப்பான்
ஓட்ட வேகம், நேரம் அல்லது தூரத்தை உடனடியாகக் கணக்கிடுங்கள். மராத்தான் வேகத் திட்டமிடல் மற்றும் தினசரிப் பயிற்சிக்கு மிகவும் ஏற்றது.
⏱️ ஓட்டப் பிரிவுகள்
எந்தத் தூரத்திற்கும் துல்லியமான ஒரு கி.மீ அல்லது ஒரு மைல் பிரிவுகளைப் பெறுங்கள். பந்தய வேகம் மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டங்களுக்கு ஏற்றது.
📈 பந்தயக் கணிப்பு
உங்கள் தற்போதைய செயல்திறனின் அடிப்படையில் 5K, 10K, அரை மராத்தான் அல்லது முழு மராத்தானுக்கான உங்கள் பந்தயத்தை முடிக்கும் நேரத்தைக் கணிக்கவும்.
🏋️ மராத்தான் பயிற்சி வேகங்கள்
எளிதான ஓட்டங்கள், டெம்போ ஓட்டங்கள், இடைவெளி ஓட்டங்கள் மற்றும் பந்தய வேகத்திற்கான உங்கள் பயிற்சி மண்டலங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
🌡️ வெப்ப சரிசெய்தல்
புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்ய, வெப்பநிலை மற்றும் சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் ஓட்ட வேகத்தைச் சரிசெய்யவும்.
⛰️ உயரத்தின் தாக்கம்
பயிற்சி அல்லது பந்தயங்களின் போது மலைகள் உங்கள் வேகம் மற்றும் முயற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கணக்கிடுங்கள்.
❤️ இதயத் துடிப்பு மண்டலங்கள்
சிறந்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனுக்காக உங்கள் சிறந்த இதயத் துடிப்பு மண்டலங்களைக் கண்டறியவும்.
👟 ஷூ டிராக்கர்
ஓடும் ஷூவின் மைலேஜைக் கண்காணித்து, உங்கள் ஷூக்களை எப்போது மாற்ற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
🗓️ பந்தய கவுண்ட்டவுன்
வரவிருக்கும் உங்கள் பந்தயங்களுக்கான கவுண்ட்டவுன்களுடன் ஊக்கத்துடன் இருங்கள்.
---
✨ ஏன் ரன்னராஸ்?
• அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்ற எளிய ஓட்டப் பயிற்சித் திட்டம்
• ஆஃப்லைனில் செயல்படும்
• விளம்பரங்கள் இல்லை, சந்தாக்கள் இல்லை
• வேகமாகவும் எளிதாகவும் பயன்படுத்தலாம்
---
இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
• மராத்தான் பயிற்சி
• ஓட்ட வேகத்தைக் கணக்கிடுதல்
• பந்தயத்தைக் கணித்தல் மற்றும் திட்டமிடுதல்
• தொடக்கநிலை மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஓட்டக்காரர்கள்
---
புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிறப்பாக ஓடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Minor Bugfixes
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Theofanis Theologitis
accidentalserendipityinc@gmail.com
Greece
