YOGA365 Micro-Practices
3.8star
116 கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
யோகா பயிற்சி செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. கவனமுள்ள நடைமுறைகளின் பலன்களை அறுவடை செய்ய நீங்கள் எப்போதும் ஒரு பெரிய நேரத்தை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டியதில்லை. குறுகிய மற்றும் எளிமையான பாடங்கள் பெரும்பாலும் நம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
YOGA365 இன் இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பில், யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் எடி ஸ்டெர்ன், சகிப்புத்தன்மை தோரணைகள், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் வரிசைகள், சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானங்கள், அஷ்டாங்க யோகா முதன்மைத் தொடர், எடியின் ஜர்னல் மற்றும் இன்ஸ்பிரேஷன் மேற்கோள்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் நீண்ட-வடிவ கற்றல் பாதைகளுடன் நுண்ணிய பயிற்சிகளை விரிவுபடுத்துகிறார்.
உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பயிற்சியின் விரும்பிய தீவிரத்தைப் பொறுத்து, அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள யோகிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட 11 மாறுபட்ட கற்றல் பாதைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
ஒவ்வொரு நடைமுறையும் எடி ஸ்டெர்னால் வழிநடத்தப்படுகிறது மற்றும் எளிதான வீடியோ மற்றும் ஆடியோ பதிப்பு உள்ளது. சிறப்பு உபகரணங்கள் அல்லது சிறப்பு உடற்பயிற்சி ஆடை தேவையில்லை.
நுண்ணிய நடைமுறைகள் பற்றி
எடி ஸ்டெர்ன் மற்றும் மார்டின் டுபின் ஆகியோர் இந்த செயலியை முதலில் தொடங்கினர், ஏனெனில் ஒரு புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குவது கடினம், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா பழக்கம். ஒரு புதிய விதிமுறையில் குதிக்க திடீர் உத்வேகம் இருக்கலாம், ஆனால் உற்சாகம் குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும்.
அதற்கு ஒரு பரிகாரம் மைக்ரோ பயிற்சிகள். உங்கள் வாரம் முழுவதும் நுண்ணிய நடைமுறைகளைத் தெளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய வழக்கத்தை சிரமமின்றி உருவாக்கியுள்ளீர்கள்.
நுண்ணிய நடைமுறைகள் மற்றும் தொடர்கள், மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் போது, உங்கள் உடல், மனம், மூளை செயல்பாடுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் விதத்தை வியத்தகு முறையில் மாற்றும்.
இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான ஒரு எளிய அணுகுமுறையாகும், மேலும் சிறிய அளவிலான ஒழுக்கத்தால் ஆழமான மாற்றம் வரலாம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் புதிய உடற்பயிற்சி, யோகா அல்லது தியான முறையைத் தொடங்குவதில் மற்றும் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ள நபராக இருந்தால், YOGA365 உங்களுக்கு நடைமுறைகளை வலுப்படுத்தவும், சீரான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் கருவிகளை வழங்கும்.
எடி ஸ்டெர்னைப் பற்றி
30+ வருட ஆசிரியரும் அஷ்டாங்க யோகாவில் நிபுணருமான எடி ஸ்டெர்ன், யோகாவைச் சுற்றியுள்ள அறிவியல் ஆராய்ச்சியில் ஈடுபட்டு, யோகா மற்றும் தியானத்தின் பலன்களை பொதுமக்களுக்கு வழங்குவதில் முன்னணி விஞ்ஞானிகளுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்.
எளிய மற்றும் பயனுள்ள யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளை அணுகுவதற்கான வழிகளை அனைத்து தரப்பு மக்களுக்கும் வழங்குவதில் அவர் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார்.
எடி யோகா குறித்த பல சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களை வெளியிட்டுள்ளார், இதில் ஒன் சிம்பிள் திங்: எ நியூ லுக் அட் தி சயின்ஸ் ஆஃப் தி யோகா மற்றும் அது எப்படி உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.
எடியின் அட்டவணை மற்றும் புதிய திட்டங்கள் குறித்து உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள எடியின் இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும். https://eddiestern.com
உலகளாவிய அணுகல்
ஒவ்வொரு நேர மண்டலம் மற்றும் நாடு முழுவதும் உள்ள எந்த மாணவரும், Google Play, iOS மற்றும் tvOS YOGA365 ஆப்ஸ் மூலம் மொபைல், டிஜிட்டல் அல்லது வைஃபை இணைப்பு மூலம் YOGA365 ஐ அணுகலாம்.
ஆஃப்லைனில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
பயிற்சி அல்லது ஆஃப்லைனில் பார்க்க, YOGA365 பயன்பாட்டிற்குள் ஒரு கணக்கை உருவாக்கி பிடித்தவைகளின் பட்டியலைப் பதிவிறக்கவும் மற்றும் Wi-Fi, மொபைல் அல்லது டிஜிட்டல் இணைப்பு இல்லாமல் பார்க்கவும்.
கிடைக்கும் வெளிநாட்டு மொழிகள்
அனைத்து அறிமுக வீடியோக்கள், வழிசெலுத்தல் மற்றும் உரை ஆகியவை ஃபிரெஞ்ச், ஸ்பானிஷ், ரஷ்யன், சீனம் மற்றும் ஜப்பானிய மொழிகளில் மூடிய தலைப்புடன் கிடைக்கும். பயிற்சி வீடியோக்கள் ஆங்கிலத்தில் மூடிய தலைப்புடன், ஆடியோ பதிப்பு மட்டும் கிடைக்கும்.
கார்ப்பரேட் பொறுப்பு
இந்தப் பயன்பாட்டில் இடம்பெறும் ஒவ்வொரு நடைமுறையும் அலுவலகத்திலும், செட்டிலும் குறைந்தபட்ச கார்பன் தடத்துடன் தயாரிக்கப்பட்டது.
பெண்ணுக்குச் சொந்தமான வணிகம்
YOGA365 ஆனது US SBA ஆல் சான்றளிக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணுக்குச் சொந்தமான வணிகமான Martine Dubin நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்டு உருவாக்கப்பட்டது.
எங்கள் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து செல்க: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android
எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கை பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து செல்க: https://yoga365.online/privacy-policy/android
YOGA365 இன் இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பில், யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் எடி ஸ்டெர்ன், சகிப்புத்தன்மை தோரணைகள், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் வரிசைகள், சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானங்கள், அஷ்டாங்க யோகா முதன்மைத் தொடர், எடியின் ஜர்னல் மற்றும் இன்ஸ்பிரேஷன் மேற்கோள்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் நீண்ட-வடிவ கற்றல் பாதைகளுடன் நுண்ணிய பயிற்சிகளை விரிவுபடுத்துகிறார்.
உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பயிற்சியின் விரும்பிய தீவிரத்தைப் பொறுத்து, அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள யோகிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட 11 மாறுபட்ட கற்றல் பாதைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
ஒவ்வொரு நடைமுறையும் எடி ஸ்டெர்னால் வழிநடத்தப்படுகிறது மற்றும் எளிதான வீடியோ மற்றும் ஆடியோ பதிப்பு உள்ளது. சிறப்பு உபகரணங்கள் அல்லது சிறப்பு உடற்பயிற்சி ஆடை தேவையில்லை.
நுண்ணிய நடைமுறைகள் பற்றி
எடி ஸ்டெர்ன் மற்றும் மார்டின் டுபின் ஆகியோர் இந்த செயலியை முதலில் தொடங்கினர், ஏனெனில் ஒரு புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குவது கடினம், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா பழக்கம். ஒரு புதிய விதிமுறையில் குதிக்க திடீர் உத்வேகம் இருக்கலாம், ஆனால் உற்சாகம் குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும்.
அதற்கு ஒரு பரிகாரம் மைக்ரோ பயிற்சிகள். உங்கள் வாரம் முழுவதும் நுண்ணிய நடைமுறைகளைத் தெளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய வழக்கத்தை சிரமமின்றி உருவாக்கியுள்ளீர்கள்.
நுண்ணிய நடைமுறைகள் மற்றும் தொடர்கள், மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் போது, உங்கள் உடல், மனம், மூளை செயல்பாடுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் விதத்தை வியத்தகு முறையில் மாற்றும்.
இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான ஒரு எளிய அணுகுமுறையாகும், மேலும் சிறிய அளவிலான ஒழுக்கத்தால் ஆழமான மாற்றம் வரலாம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் புதிய உடற்பயிற்சி, யோகா அல்லது தியான முறையைத் தொடங்குவதில் மற்றும் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ள நபராக இருந்தால், YOGA365 உங்களுக்கு நடைமுறைகளை வலுப்படுத்தவும், சீரான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் கருவிகளை வழங்கும்.
எடி ஸ்டெர்னைப் பற்றி
30+ வருட ஆசிரியரும் அஷ்டாங்க யோகாவில் நிபுணருமான எடி ஸ்டெர்ன், யோகாவைச் சுற்றியுள்ள அறிவியல் ஆராய்ச்சியில் ஈடுபட்டு, யோகா மற்றும் தியானத்தின் பலன்களை பொதுமக்களுக்கு வழங்குவதில் முன்னணி விஞ்ஞானிகளுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்.
எளிய மற்றும் பயனுள்ள யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளை அணுகுவதற்கான வழிகளை அனைத்து தரப்பு மக்களுக்கும் வழங்குவதில் அவர் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார்.
எடி யோகா குறித்த பல சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களை வெளியிட்டுள்ளார், இதில் ஒன் சிம்பிள் திங்: எ நியூ லுக் அட் தி சயின்ஸ் ஆஃப் தி யோகா மற்றும் அது எப்படி உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.
எடியின் அட்டவணை மற்றும் புதிய திட்டங்கள் குறித்து உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள எடியின் இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும். https://eddiestern.com
உலகளாவிய அணுகல்
ஒவ்வொரு நேர மண்டலம் மற்றும் நாடு முழுவதும் உள்ள எந்த மாணவரும், Google Play, iOS மற்றும் tvOS YOGA365 ஆப்ஸ் மூலம் மொபைல், டிஜிட்டல் அல்லது வைஃபை இணைப்பு மூலம் YOGA365 ஐ அணுகலாம்.
ஆஃப்லைனில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
பயிற்சி அல்லது ஆஃப்லைனில் பார்க்க, YOGA365 பயன்பாட்டிற்குள் ஒரு கணக்கை உருவாக்கி பிடித்தவைகளின் பட்டியலைப் பதிவிறக்கவும் மற்றும் Wi-Fi, மொபைல் அல்லது டிஜிட்டல் இணைப்பு இல்லாமல் பார்க்கவும்.
கிடைக்கும் வெளிநாட்டு மொழிகள்
அனைத்து அறிமுக வீடியோக்கள், வழிசெலுத்தல் மற்றும் உரை ஆகியவை ஃபிரெஞ்ச், ஸ்பானிஷ், ரஷ்யன், சீனம் மற்றும் ஜப்பானிய மொழிகளில் மூடிய தலைப்புடன் கிடைக்கும். பயிற்சி வீடியோக்கள் ஆங்கிலத்தில் மூடிய தலைப்புடன், ஆடியோ பதிப்பு மட்டும் கிடைக்கும்.
கார்ப்பரேட் பொறுப்பு
இந்தப் பயன்பாட்டில் இடம்பெறும் ஒவ்வொரு நடைமுறையும் அலுவலகத்திலும், செட்டிலும் குறைந்தபட்ச கார்பன் தடத்துடன் தயாரிக்கப்பட்டது.
பெண்ணுக்குச் சொந்தமான வணிகம்
YOGA365 ஆனது US SBA ஆல் சான்றளிக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணுக்குச் சொந்தமான வணிகமான Martine Dubin நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்டு உருவாக்கப்பட்டது.
எங்கள் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து செல்க: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android
எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கை பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து செல்க: https://yoga365.online/privacy-policy/android
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.7
113 கருத்துகள்
புதியது என்ன
A better, clear way to experience the YOGA365 daily lessons.
