*** அமெரிக்காவின் கடலோர காவலர் அல்லது பாதுகாப்பு அல்லது உள்நாட்டு பாதுகாப்பு திணைக்களத்தின் எந்தவொரு அங்கத்தினராலும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டது அல்லது இந்த தயாரிப்புக்கு அங்கீகாரம் அளித்தது இல்லை. ***
அமெரிக்க கடலோர பாதுகாப்பு உடல் கொழுப்பு மற்றும் உடற்திறன் தரநிலைகளுடன் இணங்குவதை உறுதிப்படுத்துவதற்கான விண்ணப்பம்.
- தற்போதைய எடை மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம், COMDTINST M1020.8H க்குள்ளான தரநிலையில் இருந்தால் நிர்ணயிக்கப்படும்
- COMDTINST M16114.9D ஒன்றுக்கு படகு குழு உடற்பயிற்சி தரங்கள்
இன்னும் முன்னேற்றம் செய்யுங்கள்:
- மிகவும் சரியாக மிக பெரிய மற்றும் சிறிய உடல் கொழுப்பு சதவீதம் கையாள.
சிக்கல்கள் அல்லது மேம்பாடுகளைப் பற்றி பயனர்கள் கருத்து (மின்னஞ்சல் வழியாக முன்னுரிமை) மிகவும் பாராட்டப்பட்டது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 டிச., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்