Delay: OCD Recovery

JadeTrade

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

தாமதம் - OCD தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்காமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்

OCD உடன் வாழ்வது சோர்வாக இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான தூண்டுதல்கள், சடங்குகள், "என்ன நடந்தால்" என்று நிறுத்தாது.

தாமதம் என்பது வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு (ERP) மூலம் ஈர்க்கப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய உதவும் ஒரு சுய உதவி பயன்பாடாகும். உங்கள் எண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அசௌகரியத்துடன் உட்கார்ந்து, தூண்டுதல்களை இயற்கையாகவே கடந்து செல்ல கற்றுக்கொள்வீர்கள் - உங்கள் சொந்த வேகத்தில்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

OCD தூண்டுதல் ஏற்படும் போது, ​​தாமதத்தைத் திறந்து டைமரைத் தொடங்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்யவும் - 2 நிமிடங்கள் கூட கணக்கிடப்படும். அமைதியான செய்திகள், அடிப்படை பயிற்சிகள் மற்றும் மென்மையான ஊக்கத்துடன் பயன்பாடு உங்களை அசௌகரியத்தின் மூலம் ஆதரிக்கிறது.

அம்சங்கள்
பயிற்சி டைமர் - வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள் மூலம் தூண்டுதல்களுக்கு உங்கள் பதிலைத் தாமதப்படுத்துங்கள்
800+ அவசர சூழ்நிலைகள் - பல துணை வகைகளில் பொதுவான OCD தொடர்பான சூழ்நிலைகளை உலாவுக
15+ பயிற்சி கருவிகள் - சிந்தனை லேபிளிங், தூண்டுதல் சர்ஃபிங், கிரவுண்டிங் மற்றும் பல
விரைவு அவசர பதிவு - வகை மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் தூண்டுதல்களைக் கண்காணிக்கவும்
முன்னேற்ற கண்காணிப்பு - கோடுகளை உருவாக்கி உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றைப் பார்க்கவும்
வடிவ நுண்ணறிவுகள் - தூண்டுதல்கள் எப்போது உச்சத்தை எட்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்
தினசரி நினைவூட்டல்கள் - மென்மையான அறிவிப்புகளுடன் தொடர்ந்து இருங்கள்
டார்க் பயன்முறை - உங்கள் கண்களுக்கு, பகல் அல்லது இரவு எளிதாக

சந்தா
தாமதம் 3 நாள் இலவச சோதனையை வழங்குகிறது. சோதனைக்குப் பிறகு, அனைத்து அம்சங்களையும் அணுக வாராந்திர சந்தாவுடன் தொடரவும்.

முக்கியம்
தாமதம் என்பது ஒரு சுய உதவி கருவி மட்டுமே. இது தொழில்முறை மனநலப் பராமரிப்பு, சிகிச்சை, நோயறிதல் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. இந்த பயன்பாடு எந்த நோயையும் அல்லது நிலையையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ அல்லது தடுக்கவோ இல்லை. நீங்கள் சிரமப்பட்டால், உரிமம் பெற்ற மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெறவும்.

புதிய அம்சங்கள்

1.0