மை கேகால் (My Kcal) என்பது உங்கள் தினசரி கலோரி இலக்குகளைக் கணக்கிட்டு, உங்கள் உணவுகள், நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் எடை மாற்றங்களைப் பதிவுசெய்யும் ஒரு கலோரி மேலாண்மை செயலியாகும். இன்று நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிட்டீர்கள், உங்கள் இலக்கை அடைய இன்னும் எவ்வளவு மீதம் உள்ளது என்பதை ஒரு தெளிவான திரையில் சரிபார்ப்பதன் மூலம், உங்களுக்கென ஒரு பதிவு வைக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
• உடற்பயிற்சி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது — உடற்பயிற்சி வகை மற்றும் கால அளவின் அடிப்படையில் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளல் இலக்குடன் சேர்க்கப்படுகின்றன.
• மாற்றங்கள் ஒரே பார்வையில் — தினசரி பதிவுகளை ஒரு நாட்காட்டியிலும், எடை மாற்றங்களை ஒரு வரைபடத்திலும் கண்காணிக்கவும்.
உணவுக்கட்டுப்பாட்டிலிருந்து எடை அதிகரிப்பு வரை.
ஒழுங்கற்ற திரைக்குப் பதிலாக, இன்றைக்கு உங்களுக்குத் தேவையான பதிவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
※ செயற்கை நுண்ணறிவு பகுப்பாய்வு மற்றும் தானாகக் கணக்கிடப்பட்ட புள்ளிவிவரங்கள் தோராயமானவையே.
உங்கள் தினசரி கலோரி இலக்கைக் கணக்கிட்டு, உங்கள் உணவுமுறை, நீர்ச்சத்து மற்றும் எடை ஆகியவற்றைத் தெளிவாகப் பதிவு செய்யுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
29 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்