வீட்டில், தனியாக அல்லது நண்பர்களுடன் செய்ய வேடிக்கையான பாடங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் விரும்பும் அமர்வுகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்! நீங்கள் விரைவாக முன்னேறுவீர்கள், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் :)
வகுப்புகளில் பல்வேறு மென்மையான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் அடங்கும்:
- தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பைலேட்ஸ்
- நீட்சி
- கார்டியோ பைலேட்ஸ்
-சுவிஸ்பால்
- தளர்வு
ஒவ்வொருவரின் அட்டவணைக்கு ஏற்ப அமர்வுகள் 15 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் :)
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்