டால்வெனோ என்பது ஆண்களின் இடுப்புத் தளத் தசைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சிச் செயலியாகும்.
ஒரு சிறிய மதிப்பீடு, கட்டுப்பாடு, உறுதி, ஆர்வம் அல்லது வீரியம் ஆகிய நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பும் இலக்கின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு வழிகாட்டி, உங்களுக்கென ஒரு பிரத்யேகத் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. இந்தப் பயிற்சிகளுக்கு எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை, குரல் வழிகாட்டுதலுடன் வருகின்றன, மேலும் திரையைப் பார்க்காமலேயே இவற்றைச் செய்யலாம்.
• ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம் — உங்கள் இலக்கை அடிப்படையாகக் கொண்ட தொகுதிகள்
• குரல் வழிகாட்டுதலுடன் கூடிய பயிற்சிகள் மற்றும் கவுண்ட்டவுன்
• சரியான தசையைக் கண்டறிதல் மற்றும் தளர்வு (பெரும்பாலான செயலிகள் தவிர்க்கும் பகுதி)
• உறக்கம், இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கான ஆதரவு
• முழுமையான தனியுரிமை: உங்கள் தரவுகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும், ஆஃப்லைனில் செயல்படும், கணக்கு தேவையில்லை
டால்வெனோ மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல, நோய்களைக் கண்டறிவதும் இல்லை; உடல்நலக் கவலைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுமாறு இது பரிந்துரைக்கிறது. இது துணை உணவுகளையோ அல்லது மருந்துகளையோ விற்பனை செய்வதோ அல்லது பரிந்துரைப்பதோ இல்லை.
ஆண்களுக்கான பிரத்தியேக இடுப்புத் தளப் பயிற்சித் திட்டம். உபகரணங்கள் தேவையில்லை, தனிப்பட்ட முறையில், வழிகாட்டுதலுடன்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
14 ஆக., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்