KarbCoach

DST_Team

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

முழுமையான நிலையைப் பார்க்கும் வரை பல உணவுகள் நல்லதாகவே தோன்றும்.

ஃபாஸ்ட் ஃபுட், உணவக உணவுகள், பொட்டல உணவுகள் மற்றும் அன்றாட உணவுகளில் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய கார்ப்கோச் உங்களுக்கு உதவுகிறது — பின்னர் அந்த விழிப்புணர்வைப் பயன்படுத்தி, நீண்ட ஆயுளை மையமாகக் கொண்ட சிறந்த உணவுப் பழக்கங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

சிறிய உணவு மாற்றங்கள் கூட சேர்ந்து பெரிய பலனைத் தரும். மூலப்பொருட்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பதப்படுத்தும் முறை, சேர்க்கைப் பொருட்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உணவுத் தரம் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீண்ட ஆயுளை மையமாகக் கொண்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் மனநிலையை ஆதரிக்கும் புத்திசாலித்தனமான அன்றாடத் தேர்வுகளைச் செய்ய கார்ப்கோச் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

கார்ப்கோச், நீங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துபவராக அல்ல, மாறாக உணவு விஷயத்தில் புத்திசாலியாக மாற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கார்ப்கோச் அம்சங்கள்

விரிவான ஆயுட்கால மதிப்பெண்கள்
• ஆதரிக்கப்படும் துரித உணவு மெனு பொருட்கள் மற்றும் ஸ்கேன் செய்யப்பட்ட பொட்டல உணவுகளுக்கான பொதுவான ஆயுட்கால மதிப்பெண்ணைக் காண்க
• கிடைக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் மூலப்பொருள் தரவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு முழுமையான உணவு-தர மதிப்பீட்டை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம், கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, சர்க்கரை, சோடியம், நிறைவுற்ற கொழுப்பு, நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், மூலப்பொருளின் தரம், சேர்க்கைகள் மற்றும் பதப்படுத்தும் நிலை ஆகியவை மதிப்பெண்ணை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• கலோரிகளைத் தாண்டி உணவுகளையும் மெனு பொருட்களையும் ஒப்பிடுங்கள்
• நீண்ட ஆயுளை மையமாகக் கொண்ட உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுடன் எந்தத் தேர்வுகள் சிறப்பாகப் பொருந்தக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

பதப்படுத்துதல் விழிப்புணர்வுக்கான உணவு ஒருமைப்பாட்டு மதிப்பெண்கள்
• ஸ்கேன் செய்யப்பட்ட பொட்டல உணவுகள் மற்றும் ஆதரிக்கப்படும் உணவகப் பொருட்களுக்கான உணவு ஒருமைப்பாட்டு மதிப்பெண்ணைக் காண்க
• கிடைக்கக்கூடிய மூலப்பொருள் தகவல்களின் அடிப்படையில் ஒரு உணவு எவ்வளவு பதப்படுத்தப்பட்டது அல்லது அதி-பதப்படுத்தப்பட்டது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• சேர்க்கைகளின் அளவு, மூலப்பொருள் வெளிப்படைத்தன்மை, பதப்படுத்துதல் தொடர்பான கவலைகள் மற்றும் அதிக அக்கறைக்குரிய மூலப்பொருள் குறிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• செயற்கை இனிப்பூட்டிகள், சர்க்கரை ஆல்கஹால்கள், ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள், செயற்கை நிறங்கள், சுவையூட்டிகள், பதப்படுத்திகள், ஜெலட்டின், சோயா மற்றும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிற பொருட்கள் போன்ற நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் மூலப்பொருட்களைக் கண்டறியுங்கள் குறியிடப்பட்ட பொருட்கள்

துரித உணவு மற்றும் உணவக நுண்ணறிவுகள்
• ஆதரிக்கப்படும் துரித உணவு மற்றும் உணவகச் சங்கிலிகளிலிருந்து மெனு பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• ஆர்டர் செய்வதற்கு முன், கிடைக்கக்கூடிய மூலப்பொருள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து விவரங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• கிடைக்கும்போது, ​​ஆயுட்கால மதிப்பெண் மற்றும் உணவு ஒருமைப்பாட்டு நுண்ணறிவுகளைப் பார்க்கவும்
• என்ன சாப்பிடுவது என்று முடிவு செய்வதற்கு முன் உணவக விருப்பங்களை ஒப்பிடவும்
• ஒரு மெனு பொருள் சிறந்த தேர்வாகத் தோன்றும்போதும், முழுமையான மூலப்பொருள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து விவரம் தெளிவாக இல்லாதபோதும் KarbCoach-ஐப் பயன்படுத்தவும்

பார்கோடு மூலம் பொட்டலமிடப்பட்ட உணவுகளை ஸ்கேன் செய்யவும்
• வாங்குவதற்கு அல்லது சாப்பிடுவதற்கு முன் பொட்டலமிடப்பட்ட உணவுகளைப் பற்றித் தேடவும்
• தயாரிப்பு தரவுத்தளங்களிலிருந்து கிடைக்கும்போது மூலப்பொருள் விவரங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• கிடைக்கும்போது, ​​ஆயுட்கால மதிப்பெண் மற்றும் உணவு ஒருமைப்பாட்டு மதிப்பெண் நுண்ணறிவுகளைப் பார்க்கவும்
• ஒட்டுமொத்த உணவுத் தரம் மற்றும் பதப்படுத்துதல் தொடர்பான கவலைகள் இரண்டையும் புரிந்து கொள்ளவும்
• உங்கள் வண்டி அல்லது சரக்கறையில் எதைச் சேர்ப்பது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், ஸ்கேன் செய்யப்பட்ட பொருட்களை ஒப்பிடவும்

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுப் பகுப்பாய்வு
• புகைப்படம், விளக்கம் அல்லது பொட்டலமிடப்பட்ட பொருளை ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம் உணவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்யவும்
• உங்கள் தேர்வைச் செய்வதற்கு முன், உணவு KarbScore-ஐப் பார்க்கவும்
• உணவின் தரத்தை ஒரே பார்வையில் மதிப்பிட ஊட்டச்சத்து பவர் பாயிண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தவும்
• கார்போஹைட்ரேட் தாக்கம், சர்க்கரை, நிறைவுற்ற கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஒட்டுமொத்தத்தில் உணவுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும் ஊட்டச்சத்து சமநிலை
• தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் காட்சிச் சுருக்கங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளைக் கண்டறியவும்

உங்கள் உணவு அறிவைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
• நீங்கள் உண்ண விரும்பும் விதத்திற்குப் பொருந்தும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த விருப்பங்களின் அடிப்படையில் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்
• ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை உங்கள் இலக்குகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்
• குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் தாக்கம், அதிக புரதம், சைவம், மத்திய தரைக்கடல் பாணி மற்றும் பிற தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து அணுகுமுறைகள் போன்ற உணவுப் பழக்கங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும்

கார்ப்கோச் என்பது ஒரு உணவு நாட்குறிப்பு அல்லது மேக்ரோ டிராக்கரை விட மேலானது. இது ஒரு நடைமுறை உணவு முடிவெடுக்கும் ஆதரவுக் கருவியாகும், இது உங்கள் உணவில் என்ன இருக்கிறது என்பதை அறியவும், அது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு புத்திசாலித்தனமான தேர்வுகளைச் செய்யவும் உதவுகிறது.

கார்ப்கோச் என்பது பொதுவான நல்வாழ்வு, ஊட்டச்சத்து கல்வி மற்றும் உணவு முடிவெடுக்கும் ஆதரவிற்கானது. மதிப்பெண்கள், மூலப்பொருள் தகவல், செயலாக்கக் குறிகாட்டிகள், உணவகத் தரவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துத் தகவல் ஆகியவை முழுமையற்றதாக, மதிப்பிடப்பட்டதாக, கிடைக்காததாக இருக்கலாம் அல்லது தயாரிப்பு, உணவகம், பிராந்தியம், வழங்குநர், செய்முறை, தயாரிப்பு முறை, லேபிள் மாற்றங்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய தரவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

கார்ப்கோச் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல, மேலும் இது எந்தவொரு நிலையையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, தடுக்கவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ செய்யாது.

KarbCoach உடன் உங்கள் உணவில் என்ன இருக்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை மையமாகக் கொண்ட உணவுப் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.