1 வது வாரத்தில் இருந்து தெரியும் முடிவுகளைப் பெறவும்.
இங்கே உணவுமுறை இல்லை, ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை ரசிக்கும்போது உங்கள் உணவை எளிதாக மறுசீரமைக்கவும்.
உங்கள் இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் விருப்பத்தின் ஆதரவைக் கண்டறியவும் (எடை இழப்பு, வெகுஜன அதிகரிப்பு, ஒரு நோயியல் முன்னேற்றம்...).
பிறகு, உங்களின் முழு உணவு மற்றும் விளையாட்டுத் திட்டத்தையும் தனிப்பயனாக்கும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் உங்களுடன் இருப்பீர்கள்.
விளையாட்டுத் திட்டத்தைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில், உபகரணங்களுடன் அல்லது இல்லாமல் செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
எல்லாம் உங்கள் நிலை மற்றும் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நேரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.
திட்டத்தில் சேர்வதன் மூலம், உங்களைப் போன்ற அதே குறிக்கோளைக் கொண்ட நபர்களைக் கொண்ட ஒரு ஆதரவுக் குழுவிலும் சேருவீர்கள்.
முடிந்தவரை உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த அனுமதிக்கும் நிறைய உள்ளடக்கத்தையும் நீங்கள் காணலாம்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்ற பல்வேறு அம்சங்கள் உங்களை அனுமதிக்கும்:
உங்கள் பயன்பாட்டில், பயன்பாட்டின் மையப் பக்கமான டாஷ்போர்டை நீங்கள் அணுக முடியும்.
பயன்பாடு உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான உண்மையான கருவியாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் எடை மற்றும் அளவீடுகளை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும்.
உங்கள் முழு அட்டவணையும் நெகிழ்வானது.
உங்கள் வசதிக்கேற்ப உங்கள் உணவு மற்றும் அமர்வுகளின் நேரத்தை நீங்கள் மாற்றியமைக்க முடியும், நீங்கள் உண்மையில் உட்கொண்டதைப் பொறுத்து தகவலைச் சரிசெய்வதற்கு (எடைகளை மாற்றுதல் போன்றவை), உங்கள் உணவு மற்றும் அமர்வுகளில் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை குறிப்பிட.
தினசரி 100% இலவச உள்ளடக்கத்தைப் பெற, சமூக வலைப்பின்னல்களில் @dietdedingue என தட்டச்சு செய்து 150,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் உள்ள சமூகத்தில் சேரவும்.
எங்கள் பயன்பாடு ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது!
1 வது வாரத்தில் முடிவுகளைப் பெறுங்கள், உங்கள் உடலை தீவிரமாக மாற்றவும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 ஜூலை, 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்