Claro Health

Webtica BV

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு நினைவாற்றல் அல்லது கவனக்குறைவு பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்களா? உங்கள் அறிகுறிகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள க்ளாரோ உதவுகிறது, மேலும் நீங்களே என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் காட்டுகிறது.

புற்றுநோய்க்குப் பிறகு ஏற்படும் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனக்குறைவு பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் 'கீமோ மூளை' (chemo brain) என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இருப்பினும், அந்தச் சொல் உண்மையில் மிகவும் குறுகிய வரையறை கொண்டது: கீமோதெரபி இல்லாமலும் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், மேலும் பல்வேறு காரணிகள் இதில் பங்கு வகிக்கலாம்; புற்றுநோய் சிகிச்சையைத் தவிர, சோர்வு, மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், தூக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவையும் இதில் பங்கு வகிக்கின்றன.

க்ளாரோ என்பது அறிவியல் பூர்வமாக சரிபார்க்கப்பட்ட ஒரு வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுய மேலாண்மை செயலியாகும். இது உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய காரணிகள் பற்றிய புரிதலைப் பெற உதவுகிறது. நீங்கள் நம்பகமான தகவல்கள், நடைமுறை ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகள், மற்றும் நீங்களே மேற்கொள்ளக்கூடிய சாத்தியமான படிகளைப் பெறுவீர்கள்.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான தனிப்பட்ட இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுங்கள், மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். படிப்படியாகவும் உங்கள் சொந்த வேகத்திலும்.

க்ளாரோவில் நீங்கள் என்ன காண்பீர்கள்? • புற்றுநோயின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்படும் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனக்குறைபாடு பிரச்சனைகள் குறித்த நம்பகமான தகவல்கள்
• உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனக்குறைபாட்டைப் பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள் பற்றிய புரிதல்
• உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, உறக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம், மற்றும் மூளையின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவற்றின் முக்கியத்துவம் பற்றிய தகவல்கள்
• பல்வேறு நிலைகளுக்கான உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்
• சுவாசம், தளர்வு, மன விழிப்புணர்வு மற்றும் யோகா தொடர்பான பயிற்சிகள்
• சமையல் குறிப்புகள் உட்பட, ஆரோக்கியமான உணவுக்கான நடைமுறை ஆலோசனைகள்
• ஆரோக்கியமான உறக்கத்திற்கான தகவல்கள் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகள்
• அன்றாட வாழ்வில் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனக்குறைபாடு பிரச்சனைகளை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகள்
• தனிப்பட்ட இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்தல் மற்றும் செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுதல்
• உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்

அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டது
கிளாரோ (Claro) செயலியானது ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. இதன் உள்ளடக்கம், புற்றுநோயின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்படும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அறிவாற்றல் சார்ந்த புகார்கள் தொடர்பான அறிவியல் புரிதல்கள் மற்றும் தற்போதைய வழிகாட்டுதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

முக்கியமானது
கிளாரோ (Claro) செயலியானது கல்வி, ஊக்கம் மற்றும் சுய மேலாண்மைக்காக உருவாக்கப்பட்டது. இந்தச் செயலியானது நோயறிதலை வழங்காது, எந்த மருத்துவ சிகிச்சையையும் அளிக்காது, மேலும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து பெறப்படும் தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அமையாது.

புதிய அம்சங்கள்

Foutoplossingen en verbeteringen