Tabata Timer - HIIT Workout
அனைவருக்குமானது
info
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
டபாடா டைமர் என்பது டபாடா மற்றும் HIIT உடற்பயிற்சிகளுக்கான ஒரு நேர்த்தியான, கவனச்சிதறல் இல்லாத இடைவெளி டைமர் ஆகும் —
முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது, முழுமையாக ஆஃப்லைனில் இயங்கக்கூடியது, மற்றும் உங்களைத் தொடர்ச்சியாகப் பயிற்சி செய்ய வைப்பதற்காக உருவாக்கப்பட்டது.
டைமர், உங்கள் வழியில்
- உங்கள் தயாரிப்பு, பயிற்சி மற்றும் ஓய்வுக்கான கால அளவுகளையும், சுற்றுகளின் எண்ணிக்கையையும் நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிப் பட்டியலைச் சேர்க்கவும் — ஒவ்வொரு சுற்றுக்கும் ஒன்று, சுற்றுகளை விடக் குறைவான உடற்பயிற்சிகள் இருந்தால் தானாகவே மீண்டும் தொடங்கும்.
- குரல் வழி கவுண்ட்டவுன் குறிப்புகள் (ஆண் அல்லது பெண் குரல்), எனவே நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்க்கத் தேவையில்லை.
- நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது பின்னணி இசை — உள்ளமைக்கப்பட்ட டிராக்குகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள எந்த ஆடியோ கோப்பையும் பயன்படுத்தவும்.
- உடற்பயிற்சித் திரைக்குத் தனிப்பயன் பின்னணி நிறம்.
வரலாறு மற்றும் முன்னேற்றம்
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் தானாகவே பதிவு செய்யப்படும்: தேதி, நேரம், கால அளவு, மற்றும் நீங்கள் அதை முடித்தீர்களா அல்லது பாதியிலேயே நிறுத்தினீர்களா என்பது.
- ஒரு காலண்டர் காட்சி உங்கள் பயிற்சி நாட்களை ஒரே பார்வையில் காட்டுகிறது.
- எந்தவொரு உடற்பயிற்சிக்கும் ஒரு குறிப்பைச் சேர்க்கவும் — பயன்படுத்திய எடை, நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் எதுவும்.
பதக்கங்கள் மற்றும் தொடர் வெற்றிகள்
- தொடர் வெற்றிகள், மொத்த உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மொத்த பயிற்சி நேரத்திற்கான பதக்கங்களைத் திறக்கவும்.
- ஒவ்வொரு ஆண்டும் துரத்துவதற்கு ஒரு புதிய வருடாந்திர பதக்கங்களின் தொகுப்பு (செயல்பாட்டு நாட்கள், செயல்பாட்டு மாதங்கள்) — கடந்த ஆண்டுகளின் பதக்கங்களை எப்போது வேண்டுமானாலும் உலாவலாம்.
- நீங்கள் ஒரு பதக்கத்தைத் திறக்கும்போது, அதைச் செயலியில் இருந்தே ஒரு படமாகப் பகிரலாம்.
வடிவமைப்பிலேயே தனிப்பட்டது
- கணக்கு இல்லை, பதிவு தேவையில்லை, உள்நுழைவு தேவையில்லை.
- விளம்பரங்கள் இல்லை, பகுப்பாய்வுகள் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை.
- உங்கள் எல்லாத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.
- உள்ளமைக்கப்பட்ட காப்புப்பிரதி: உங்கள் அமைப்புகள், வரலாறு மற்றும் பதக்கங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு கோப்பிற்கு ஏற்றுமதி செய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் ஒரு புதிய தொலைபேசிக்கு மாற்றிக்கொள்ளலாம் — கிளவுட் இல்லை, சர்வர் இல்லை, நீங்களே பகிரும் ஒரு கோப்பு மட்டுமே.
- நீங்கள் கிளாசிக் 20/10 டபாட்டா செய்தாலும் சரி அல்லது முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட HIIT இடைவெளி செய்தாலும் சரி, டபாட்டா டைமர் உங்களுக்குத் தடையாக இல்லாமல், உங்களைப் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது.
முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது, முழுமையாக ஆஃப்லைனில் இயங்கக்கூடியது, மற்றும் உங்களைத் தொடர்ச்சியாகப் பயிற்சி செய்ய வைப்பதற்காக உருவாக்கப்பட்டது.
டைமர், உங்கள் வழியில்
- உங்கள் தயாரிப்பு, பயிற்சி மற்றும் ஓய்வுக்கான கால அளவுகளையும், சுற்றுகளின் எண்ணிக்கையையும் நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிப் பட்டியலைச் சேர்க்கவும் — ஒவ்வொரு சுற்றுக்கும் ஒன்று, சுற்றுகளை விடக் குறைவான உடற்பயிற்சிகள் இருந்தால் தானாகவே மீண்டும் தொடங்கும்.
- குரல் வழி கவுண்ட்டவுன் குறிப்புகள் (ஆண் அல்லது பெண் குரல்), எனவே நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்க்கத் தேவையில்லை.
- நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது பின்னணி இசை — உள்ளமைக்கப்பட்ட டிராக்குகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள எந்த ஆடியோ கோப்பையும் பயன்படுத்தவும்.
- உடற்பயிற்சித் திரைக்குத் தனிப்பயன் பின்னணி நிறம்.
வரலாறு மற்றும் முன்னேற்றம்
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் தானாகவே பதிவு செய்யப்படும்: தேதி, நேரம், கால அளவு, மற்றும் நீங்கள் அதை முடித்தீர்களா அல்லது பாதியிலேயே நிறுத்தினீர்களா என்பது.
- ஒரு காலண்டர் காட்சி உங்கள் பயிற்சி நாட்களை ஒரே பார்வையில் காட்டுகிறது.
- எந்தவொரு உடற்பயிற்சிக்கும் ஒரு குறிப்பைச் சேர்க்கவும் — பயன்படுத்திய எடை, நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் எதுவும்.
பதக்கங்கள் மற்றும் தொடர் வெற்றிகள்
- தொடர் வெற்றிகள், மொத்த உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மொத்த பயிற்சி நேரத்திற்கான பதக்கங்களைத் திறக்கவும்.
- ஒவ்வொரு ஆண்டும் துரத்துவதற்கு ஒரு புதிய வருடாந்திர பதக்கங்களின் தொகுப்பு (செயல்பாட்டு நாட்கள், செயல்பாட்டு மாதங்கள்) — கடந்த ஆண்டுகளின் பதக்கங்களை எப்போது வேண்டுமானாலும் உலாவலாம்.
- நீங்கள் ஒரு பதக்கத்தைத் திறக்கும்போது, அதைச் செயலியில் இருந்தே ஒரு படமாகப் பகிரலாம்.
வடிவமைப்பிலேயே தனிப்பட்டது
- கணக்கு இல்லை, பதிவு தேவையில்லை, உள்நுழைவு தேவையில்லை.
- விளம்பரங்கள் இல்லை, பகுப்பாய்வுகள் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை.
- உங்கள் எல்லாத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.
- உள்ளமைக்கப்பட்ட காப்புப்பிரதி: உங்கள் அமைப்புகள், வரலாறு மற்றும் பதக்கங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு கோப்பிற்கு ஏற்றுமதி செய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் ஒரு புதிய தொலைபேசிக்கு மாற்றிக்கொள்ளலாம் — கிளவுட் இல்லை, சர்வர் இல்லை, நீங்களே பகிரும் ஒரு கோப்பு மட்டுமே.
- நீங்கள் கிளாசிக் 20/10 டபாட்டா செய்தாலும் சரி அல்லது முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட HIIT இடைவெளி செய்தாலும் சரி, டபாட்டா டைமர் உங்களுக்குத் தடையாக இல்லாமல், உங்களைப் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது.
வரலாறு, தொடர் வெற்றிகள் மற்றும் பதக்கங்களுடன் கூடிய எளிய டபாடா மற்றும் HIIT இடைவெளி டைமர்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
சிறப்புச் செய்திகள்
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- தரவு சேகரிக்கப்படாதுசேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
- New: a quick walkthrough on first launch showing what the app can do (revisit anytime
from Settings → How it works)
- New: Rate this app, Share this app, and Send feedback options in Settings
from Settings → How it works)
- New: Rate this app, Share this app, and Send feedback options in Settings
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Lungu Alexandru
easydevcoding@gmail.com
Strada Jupiter 2
400347 Cluj-Napoca
Romania
