எல்மோடோ + என்பது யோகா, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கான உங்கள் ஒலி மனநிலையை வடிவமைக்க சரியான பயன்பாடாகும். உங்கள் சொந்த மனநிலையை வடிவமைக்கும் வெவ்வேறு மனநிலைகளுக்கு இடையில் எளிதில் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தியானிக்க, யோகா செய்ய அல்லது ஆழமாக தூங்க உதவும் ஒலி மனநிலையை வடிவமைக்க ஆயிரக்கணக்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.
எல்மோடோ + கவலையைக் கடக்கவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், ஆழ்ந்த தூக்கம், கவனம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றைப் பெற உதவும்
முக்கிய அம்சங்கள்
- படுக்கைக்குச் செல்ல நினைவூட்ட படுக்கை நேர நினைவூட்டல்களைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
- ஒலியை தானாக நிறுத்த ஒரு ஸ்லீப் டைமரை திட்டமிடவும்.
- பின்னணியில் ஒலியை இயக்கு.
- குழந்தை தூக்கத்திற்கு வெள்ளை சத்தம்
- உங்கள் சொந்த மனநிலை வடிவமைப்பை உருவாக்கும்போது ஒவ்வொரு ஒலிக்கும் அளவை சரிசெய்யவும்.
- தூங்குவதற்கு உயர் தரமான மற்றும் தெளிவான நிதானமான ஒலி.
- ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் உங்கள் சொந்த மனநிலை வடிவமைப்பை உருவாக்கவும்.
- இது தியானத்திற்கு ஏற்றது
- பிணையம் தேவையில்லை.
- ஓய்வெடுத்து தூங்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
5 டிச., 2020
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்