Ember: One Daily Challenge

Ember Apps Inc.

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எம்பர் உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு சவாலைத் தருகிறது. உடல், மனம் அல்லது உறவுகள். இதற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது அரை மணி நேரம் ஆகும், பிறகு நீங்கள் முடித்துவிடுவீர்கள்.

ஒருவேளை 10 நிமிட நடைப்பயிற்சி. ஒருவேளை ஒரு நாட்குறிப்பில் சில வாக்கியங்கள். ஒருவேளை நீண்ட நாட்களாகப் பேசாத ஒருவருக்குச் செய்தி அனுப்புவது.

பெரும்பாலான பழக்கவழக்க செயலிகள் இதற்கு நேர்மாறாகச் செயல்படுகின்றன. நீங்கள் பட்டியலை உருவாக்குகிறீர்கள், கட்டங்களைச் சரிபார்க்கிறீர்கள், மேலும் முழு ஒழுக்கத்தையும் நீங்களே சுமக்கிறீர்கள். எம்பர் இதை வித்தியாசமாகச் செய்கிறது. செயலியைத் திறக்கவும், இன்றைய சவாலைப் பார்க்கவும், அதைச் செய்யவும். உருவாக்குவதற்கு எந்தப் பட்டியலும் இல்லை.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது

நீங்கள் முயற்சி செய்ய ஒரு விஷயத்துடன் நாளைத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கலாம், அல்லது எளிதான அல்லது கடினமான பதிப்பிற்கு மாற்றிக்கொள்ளலாம். முடிப்பது உங்களுக்குப் புள்ளிகளைப் பெற்றுத் தருகிறது, உங்கள் தொடர் வெற்றியை நீட்டிக்கிறது, மேலும் காலப்போக்கில் புதிய நிலைகளைத் திறக்கிறது.

நெருப்பு எப்படி உருவாகிறது என்பதன் அடிப்படையில் ஏழு நிலைகள் உள்ளன: தீப்பொறி, தீ மூட்டும் சுடர், அடுப்பு, உலை, ஒளிவீச்சு, மற்றும் நித்திய சுடர். அவற்றில் எதுவும் இறுதிக் கோடு அல்ல. வாரங்கள் கழித்து, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்களோ, அதுவே அவை.

உள்ளே என்ன இருக்கிறது

உடல், மனம் மற்றும் உறவுகள் ஆகிய மூன்று பகுதிகளிலிருந்தே இந்தச் சவால்கள் எடுக்கப்படுகின்றன. நடைப்பயிற்சி, உடலை நீட்டுதல், உடல் தோரணை. நாட்குறிப்பு எழுதுதல், தியானம், சுவாசம், நன்றியுணர்வு. சில நேரங்களில் அது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரைத் தொடர்புகொள்வதாகவோ அல்லது வெறுமனே நன்றி சொல்வதாகவோ இருக்கலாம். உங்களுக்கு முக்கியமான பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை எம்பர் அதற்கேற்ப மாற்றியமைக்கும்.

ஒரு நாள் தவறினால் எதுவும் நடக்காது. ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் விரும்பியபடி செலவிட சில ஓய்வு நாட்கள் கிடைக்கும், மேலும் உங்கள் தொடர் சாதனை அப்படியே இருக்கும்.

தினசரி சவாலுடன் வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர இலக்குகளும் உள்ளன. மெதுவான, நீண்ட கால நோக்கம் கொண்ட, மற்றொரு செய்ய வேண்டியவை பட்டியல் அல்ல. மாறாக, இலக்கு வைக்க வேண்டிய ஒரு திசையைப் போன்றது.

ஒவ்வொரு சவாலுக்குப் பிறகும் நீங்கள் ஒரு சிறிய சுயசிந்தனையை எழுதலாம். அது எப்படி உணர்ந்தது, நீங்கள் என்ன கவனித்தீர்கள். இது கட்டாயமில்லை. காலப்போக்கில், அந்தக் குறிப்புகள் நீங்கள் எப்படி முன்னேறியுள்ளீர்கள் என்பதற்கான ஒரு நாட்குறிப்பாக மாறும்.

நாட்காட்டியும் புள்ளிவிவரங்களும் உங்கள் நிலைத்தன்மையைக் காட்டுகின்றன: எந்த நாட்களை நீங்கள் நிறைவு செய்தீர்கள், எந்தப் பகுதிக்கு உங்கள் கவனம் அதிகம் கிடைக்கிறது, உங்கள் நிலைகளில் நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள். சுமார் 30 சாதனைகள் விடாமுயற்சிக்கும் ஆர்வத்திற்கும் வெகுமதி அளிக்கின்றன. சில வெளிப்படையானவை. மற்றவை, நீங்கள் அவற்றைப் பெற்ற பிறகுதான் வருவதை உங்களால் காண முடியும்.

எம்பர் யாருக்கானது

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பழக்கவழக்கப் பட்டியலைப் பதிவிறக்கம் செய்து, மூன்று வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தி, பின்னர் அந்தப் பட்டியல் மற்றொரு சுமையாக மாறியபோது கைவிட்டிருந்தால், இந்த முறை எல்லாம் அற்புதமாக நடக்கும் என்று எம்பர் உறுதியளிக்காது. ஆனாலும், அடுத்த மாதத்திற்குள் நீங்கள் கைவிடப்போகும் பத்து பெட்டிகளை விட, தினமும் ஒரு சிறிய விஷயத்தைத் தொடர்ந்து செய்வது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று அது பந்தயம் கட்டுகிறது.

புதிய அம்சங்கள்

• 700+ unique challenges across Body, Mind, and Social wellness
• Weekly and monthly goals to keep you motivated
• Achievement system with 100+ milestones
• Journal to reflect on your progress
• Completely free — no ads, no subscriptions
• Works offline — your data stays on your device