Yoga for beginners - eYoga
விளம்பரங்கள் உள்ளன
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வீட்டில் எடை இழப்புக்கான சிறந்த யோகா பயன்பாடு! உபகரணங்கள் எதுவும் தேவைப்படாமல், பிக்கனர்களுக்கு ஏற்ற யோகாசனங்கள் மூலம் உங்கள் உடலைக் கட்டமைத்து விரைவாக எடையைக் குறைக்கவும்.
யோகப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது, நீங்கள் பொருத்தமாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், செறிவு அதிகரிக்கவும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. யோகா மனதையும் உடலையும் மேம்படுத்தும்
யோகா ஆசனங்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம், ஏனெனில் அவற்றில் பல உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்க உதவும். இது வேகமானது மற்றும் இயற்கையானது. யோகா பயிற்சிகள் தவிர, தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட இலக்கு பயிற்சிகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே, நீங்கள் விரைவில் சரியான உடலைப் பெறுவீர்கள்!
💪 எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள, விரைவான, எளிதான யோகா
★ எடை இழப்புக்கான பல யோகா பயிற்சி திட்டங்கள்
★ யோகா தினசரி உடற்பயிற்சிகள், கொழுப்பை எரிக்கும் வொர்க்அவுட், ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட், தொடை வொர்க்அவுட், கால் வொர்க்அவுட், கை வொர்க்அவுட், வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சி
★ ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள், ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த அனைவருக்கும் யோகா
★ உபகரணங்கள் இல்லை, உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லை, வெறும் உடல் எடை பயிற்சி
★ எந்த நேரத்திலும், எங்கும் செய்ய வேண்டிய யோகா பயிற்சிகள்
👍 யோகாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
★ கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க
★ மனம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
★ மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
★ காயங்களைத் தடுக்க வலிமை, சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
★ உங்கள் உடலை செதுக்க நீண்ட மற்றும் மெலிந்த தசைகளை உருவாக்குங்கள்
★ நீங்கள் வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் உறங்க உதவும் வகையில் தளர்வை ஊக்குவிக்கவும்
★ உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது
😊 ஈயோகா பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்
» தினசரி நினைவூட்டல் உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும்
» அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல்
» எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய யோகா போஸ்கள்
» அனைத்து நிலைகளுக்கும் பல யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் அமர்வுகள்
» உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும்
தினசரி உடற்பயிற்சி
அனைவருக்கும் யோகாவின் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் தினசரி ஒர்க்அவுட் ஆப்! தினசரி உடற்பயிற்சிகளில் சில நிமிடங்கள் செலவழித்து, சிறந்த முடிவுகளை விரைவாகப் பெறுங்கள்.
பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி
உங்கள் உடலை வடிவமைக்க உதவும் பெண்களுக்கு அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட யோகா பயிற்சிகளை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். யோகா சவால்களை ஏற்றுக்கொண்டு, பெண்களுக்கான எங்கள் வொர்க்அவுட்டின் மூலம் சரியான உடலைப் பெறுங்கள்!
ஆரம்பநிலைக்கான யோகா இலவச பயன்பாடு
நீங்கள் கடினமான யோகாசனங்களைச் செய்ய முடியாது என்று கவலைப்படும் யோகா தொடக்க வீரரா? ஆரம்ப இலவச பயன்பாட்டிற்கான இந்த யோகா சரியான தேர்வாகும்! 100 க்கும் மேற்பட்ட எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய யோகா போஸ்கள் ஆரம்பநிலைக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆரம்ப இலவச பயன்பாட்டிற்கான யோகாவில் உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெற வாருங்கள்!
எடை இழப்புக்கான யோகா இலவசம்
எடை இழப்பு இலவச செயலிக்கான சிறந்த யோகாவைத் தேடுகிறீர்களா? எடை இழப்பு இலவச பயன்பாட்டிற்கான இந்த யோகாவில் எந்த உடற்பயிற்சி நிலைக்கும் யோகா மற்றும் இலக்கு பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். இப்போது வந்து முயற்சிக்கவும்!
வீட்டில் உடற்பயிற்சி
வீட்டிலேயே எங்கள் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தவும்.
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இருப்பது போல, உடற்பயிற்சியின் மூலம் ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டி!
பெண்களுக்கு எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் இலவசம்
உடல் எடையை குறைப்பது கடினமா? இந்த யோகா செயலி மற்றும் பெண்களுக்கான எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எங்கள் யோகா பயிற்சி திட்டம், உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் மற்றும் பெண்களுக்கு இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் மூலம் எடையை பாதுகாப்பாகவும் வேகமாகவும் குறைக்கலாம்.
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகள்
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சிறந்த தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள், பெண் உடற்பயிற்சிகள், பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள், முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
eYoga ஆரம்பநிலைக்கு தினசரி வீட்டு அடிப்படையிலான யோகா பயிற்சியை வழங்குகிறது, மேலும் இது உங்களுக்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. தினமும் 7-20 நிமிடங்கள் யோகா பயிற்சி செய்தால், 200 கலோரிகள் வரை எரிக்க முடியும். சிறந்த மற்றும் விரைவான முடிவுகளுக்கு 100% இலவச தினசரி யோகா ஒர்க்அவுட் ஆப் eYoga ஐ பதிவிறக்கவும்!
யோகப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது, நீங்கள் பொருத்தமாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், செறிவு அதிகரிக்கவும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. யோகா மனதையும் உடலையும் மேம்படுத்தும்
யோகா ஆசனங்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம், ஏனெனில் அவற்றில் பல உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்க உதவும். இது வேகமானது மற்றும் இயற்கையானது. யோகா பயிற்சிகள் தவிர, தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட இலக்கு பயிற்சிகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே, நீங்கள் விரைவில் சரியான உடலைப் பெறுவீர்கள்!
💪 எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள, விரைவான, எளிதான யோகா
★ எடை இழப்புக்கான பல யோகா பயிற்சி திட்டங்கள்
★ யோகா தினசரி உடற்பயிற்சிகள், கொழுப்பை எரிக்கும் வொர்க்அவுட், ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட், தொடை வொர்க்அவுட், கால் வொர்க்அவுட், கை வொர்க்அவுட், வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சி
★ ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள், ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த அனைவருக்கும் யோகா
★ உபகரணங்கள் இல்லை, உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லை, வெறும் உடல் எடை பயிற்சி
★ எந்த நேரத்திலும், எங்கும் செய்ய வேண்டிய யோகா பயிற்சிகள்
👍 யோகாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
★ கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க
★ மனம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
★ மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
★ காயங்களைத் தடுக்க வலிமை, சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
★ உங்கள் உடலை செதுக்க நீண்ட மற்றும் மெலிந்த தசைகளை உருவாக்குங்கள்
★ நீங்கள் வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் உறங்க உதவும் வகையில் தளர்வை ஊக்குவிக்கவும்
★ உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது
😊 ஈயோகா பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்
» தினசரி நினைவூட்டல் உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும்
» அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல்
» எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய யோகா போஸ்கள்
» அனைத்து நிலைகளுக்கும் பல யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் அமர்வுகள்
» உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும்
தினசரி உடற்பயிற்சி
அனைவருக்கும் யோகாவின் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் தினசரி ஒர்க்அவுட் ஆப்! தினசரி உடற்பயிற்சிகளில் சில நிமிடங்கள் செலவழித்து, சிறந்த முடிவுகளை விரைவாகப் பெறுங்கள்.
பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி
உங்கள் உடலை வடிவமைக்க உதவும் பெண்களுக்கு அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட யோகா பயிற்சிகளை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். யோகா சவால்களை ஏற்றுக்கொண்டு, பெண்களுக்கான எங்கள் வொர்க்அவுட்டின் மூலம் சரியான உடலைப் பெறுங்கள்!
ஆரம்பநிலைக்கான யோகா இலவச பயன்பாடு
நீங்கள் கடினமான யோகாசனங்களைச் செய்ய முடியாது என்று கவலைப்படும் யோகா தொடக்க வீரரா? ஆரம்ப இலவச பயன்பாட்டிற்கான இந்த யோகா சரியான தேர்வாகும்! 100 க்கும் மேற்பட்ட எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய யோகா போஸ்கள் ஆரம்பநிலைக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆரம்ப இலவச பயன்பாட்டிற்கான யோகாவில் உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெற வாருங்கள்!
எடை இழப்புக்கான யோகா இலவசம்
எடை இழப்பு இலவச செயலிக்கான சிறந்த யோகாவைத் தேடுகிறீர்களா? எடை இழப்பு இலவச பயன்பாட்டிற்கான இந்த யோகாவில் எந்த உடற்பயிற்சி நிலைக்கும் யோகா மற்றும் இலக்கு பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். இப்போது வந்து முயற்சிக்கவும்!
வீட்டில் உடற்பயிற்சி
வீட்டிலேயே எங்கள் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தவும்.
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இருப்பது போல, உடற்பயிற்சியின் மூலம் ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டி!
பெண்களுக்கு எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் இலவசம்
உடல் எடையை குறைப்பது கடினமா? இந்த யோகா செயலி மற்றும் பெண்களுக்கான எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எங்கள் யோகா பயிற்சி திட்டம், உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் மற்றும் பெண்களுக்கு இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் மூலம் எடையை பாதுகாப்பாகவும் வேகமாகவும் குறைக்கலாம்.
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகள்
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சிறந்த தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள், பெண் உடற்பயிற்சிகள், பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள், முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
eYoga ஆரம்பநிலைக்கு தினசரி வீட்டு அடிப்படையிலான யோகா பயிற்சியை வழங்குகிறது, மேலும் இது உங்களுக்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. தினமும் 7-20 நிமிடங்கள் யோகா பயிற்சி செய்தால், 200 கலோரிகள் வரை எரிக்க முடியும். சிறந்த மற்றும் விரைவான முடிவுகளுக்கு 100% இலவச தினசரி யோகா ஒர்க்அவுட் ஆப் eYoga ஐ பதிவிறக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
புதியது என்ன
Rich yoga exercises for you to practic at home and improve your health
