ஹிப்னாஸிஸ் என்பது தியான நிலை அல்லது டிரான்ஸ் போன்ற நிதானமான நனவைத் தூண்டுவதற்கான ஒரு நுட்பமாகும், இதில் நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை உள்முகமாகச் செலுத்துகிறீர்கள்.
குடிப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு அல்லது AUD என்றும் அழைக்கப்படுபவர்கள், குடிப்பதற்கான ஹிப்னாஸிஸ் என்ற ஹிப்னோதெரபியின் கலவையிலிருந்து பயனடையலாம்.
எல்லோரும் இந்த ஹிப்னாஸிஸுக்கு ஒரே மாதிரியாக எதிர்வினையாற்ற மாட்டார்கள். நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஹிப்னாடிக்காக பரிந்துரைக்கக்கூடியவராகவும் உங்கள் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளுக்குப் பதிலளிக்கக்கூடியவராகவும் இருக்கலாம்.
குடிப்பதை விட்டு விடுங்கள் ஹிப்னாஸிஸை தினமும் கேட்டு வந்தால், அது உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைக் குறைத்து, நிதானமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.
மது அருந்துவதை கைவிடு ஹிப்னாஸிஸ் ஆப்ஸ் போன்ற அம்சங்கள் உள்ளன:
1. ஒரு ஸ்ட்ரீக்-டிரைவ் அம்சம், மது அருந்தாமல் இருப்பதற்கும் நிதானமாக இருப்பதற்கும் உங்களின் இலக்கை நோக்கி உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது, மேலும் நேர்மறையான மற்றும் உந்துதலான மனநிலையில் இருக்க மது அருந்துவதை விட்டுவிடுங்கள்.
2. மிகவும் செயல்பாட்டுடன் கூடிய பதிவு, இது உங்கள் நிதானமான மற்றும் உங்கள் நிதானமான நாட்களைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
3. நீங்கள் ஏன் குடிப்பழக்கத்தை கைவிட வேண்டும் மற்றும் எப்படி குடிப்பழக்கத்தை கைவிடலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய உதவும் வீடியோக்கள் மற்றும் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்.
ஹிப்னோதெரபி என்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான செயல்முறை மற்றும் குடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான எளிதான வழியாகும்
குடிப்பதற்கு ஹிப்னாஸிஸை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:
1. உங்கள் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் உங்களுடன் உங்கள் நோக்கங்களை மேற்கொள்வார். நீங்கள் பொதுவாக குறைந்த அளவு மது அருந்த விரும்புகிறீர்களா? மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? குடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்தவா? அவர்கள் உங்கள் வழக்கமான குடிப்பழக்கத்தைப் பற்றியும் விசாரிப்பார்கள்.
2. உங்கள் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் செயல்முறை மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டி, நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பதை உறுதி செய்வார்.
3. நீங்கள் தயாராக இருக்கும் போது, உங்கள் சிகிச்சையாளர் ஒரு நிதானமான நிலையில் நுழைவதில் உங்களுக்கு உதவுவார், பொதுவாக அமைதியான, அமைதியான படங்களை காட்சிப்படுத்த உங்களுக்கு உதவுவார்.
4. உங்கள் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டால் உங்கள் கண்களை மூடும்படி அல்லது மெழுகுவர்த்தி சுடர் போன்றவற்றில் பார்வைக்கு கவனம் செலுத்தும்படி கேட்கப்படலாம்.
5. நீங்கள் முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கும்போது, மதுபானம் சம்பந்தப்பட்ட குறிப்பிட்ட காட்சிகளைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கு அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள், அதாவது நீங்கள் குடிக்க வேண்டாம் என்று தேர்வுசெய்து, அதைப் பற்றி நன்றாக உணர்ந்த நேரம். பிறகு, உங்கள் கூட்டாளருடன் மன அழுத்தமான வாக்குவாதம் போன்ற சூழ்நிலையை நீங்கள் கற்பனை செய்து, ஆல்கஹால் அல்லாத சமாளிப்பு முறைகளைப் பரிந்துரைக்கவும்.
6. உங்கள் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டை வெற்றிகரமாகக் கண்டறிந்த பிறகு, உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களை எதிர்காலத்தில் கற்பனை செய்து விவரிக்கும்படி கேட்கலாம்.
7. இந்தப் பரிந்துரைகள் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டிய பிறகு, உங்கள் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் நிதானமாகப் பேசுவார்.
நீங்கள் ஹிப்னாடிக் நிலையில் இருந்து எழுந்தவுடன் நீங்கள் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் உணருவீர்கள். ஆல்கஹால் தொடர்பான இலக்குகளை நீங்கள் அடைவது போன்ற மனப் படங்கள் உட்பட என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்வீர்கள். இதுவே ஹிப்னாஸிஸை பயனுள்ளதாக்கும். காட்சிப்படுத்தல், சில வழிகளில், உங்கள் மூளையை ஏமாற்றுகிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே செய்துவிட்டீர்கள் என்று நம்புவதற்கு உதவுவதற்காக நீங்கள் ஏதாவது செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது.
சுருக்கமாக, நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்த முடியும் என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் வெற்றிபெற வாய்ப்பு அதிகம். ஹிப்னாஸிஸ் குடிப்பழக்கத்தை குணப்படுத்தும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. குடிப்பழக்கத்திற்கு தொடர்ந்து சிகிச்சை மற்றும் வேலை தேவை.
ஹிப்னாஸிஸ் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாமல் போகலாம், அதனால் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஒவ்வொரு சிகிச்சையும் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இல்லை, மேலும் உங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
மது அருந்துவதை விட்டுவிடுங்கள் என்ற ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கேட்பது, குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்தவும், மதுவை நிறுத்துவதற்கான உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்களை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 ஜூலை, 2022