Fastlance

Official Website

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

HIIT, Tabata மற்றும் சுற்று பயிற்சிக்கான சக்திவாய்ந்த இடைவெளி டைமர் பயன்பாடான Fastlance. எளிமையானது, வேகமானது மற்றும் பயனுள்ளது - துல்லியமான நேரம் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் கருத்துகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சியை நொடிகளில் தொடங்குங்கள்.

🏋️ 6 முன்-கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
பயன்படுத்தத் தயாராக உள்ள இடைவெளி டெம்ப்ளேட்கள்:
- விரைவான HIIT - 20 வினாடிகள் வேலை / 10 வினாடிகள் ஓய்வு, 8 சுற்றுகள் (4 நிமிடம்)
- தபாட்டா கிளாசிக் - 20 வினாடிகள் வேலை / 10 வினாடிகள் ஓய்வு, 8 சுற்றுகள் (4 நிமிடம்)
- பவர் சர்க்யூட் - 45 வினாடிகள் வேலை / 15 வினாடிகள் ஓய்வு, 10 சுற்றுகள் (10 நிமிடம்)
- கார்டியோ பிளாஸ்ட் - 30 வினாடிகள் வேலை / 30 வினாடிகள் ஓய்வு, 12 சுற்றுகள் (12 நிமிடம்)
- வலிமை கவனம் - 60 வினாடிகள் வேலை / 30 வினாடிகள் ஓய்வு, 6 சுற்றுகள் (9 நிமிடம்)
- ஸ்பிரிண்ட் பயிற்சி - 15 வினாடிகள் வேலை / 5 வினாடிகள் ஓய்வு, 12 சுற்றுகள் (4 நிமிடம்)

⚙️ தனிப்பயன் டைமர்
உங்கள் சொந்த இடைவெளிகளை உருவாக்கவும்:
- வேலை நேரத்தை அமைக்கவும்: 5-300 வினாடிகள்
- ஓய்வு நேரத்தை அமைக்கவும்: 5-300 வினாடிகள்
- சுற்றுகளை அமைக்கவும்: 1-50
- விரைவு முன்னமைக்கப்பட்ட பொத்தான்கள் (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- உடனடி சரிபார்ப்பு மற்றும் தொடக்கம்

⏱️ தொழில்முறை டைமர்
- பெரிய கவுண்டவுன் காட்சி (நிமிடங்கள்: வினாடிகள்)
- தெளிவான வேலை/ஓய்வு கட்ட குறிகாட்டிகள்
- சுற்று கவுண்டர் (சுற்று X இன் Y)
- தொடக்கம்/இடைநிறுத்தம்/மீண்டும் தொடங்கு கட்டுப்பாடுகள்
- எந்த நேரத்திலும் மீட்டமைக்கவும்
- தானியங்கி கட்ட மாற்றங்கள்

📊 முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
- முடிக்கப்பட்ட மொத்த உடற்பயிற்சி கவுண்டர்
- திரட்டப்பட்ட மொத்த பயிற்சி நிமிடங்கள்
- தினசரி ஸ்ட்ரீக் டிராக்கர் (தொடர்ச்சியான நாட்கள்)
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் தானாகச் சேமிக்கவும்
- நிலையான புள்ளிவிவரங்கள் (பயன்பாட்டை மறுதொடக்கம் செய்யும் வரை நீடிக்கும்)
- ஈமோஜிகளுடன் காட்சி புள்ளிவிவரங்கள் காட்சி

🎯 ஒரு-தட்டு தொடக்கம்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரே தட்டலுடன் தொடங்குகிறது:
1. முன்னமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சியைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது தனிப்பயனாக்கவும்
2. "பயிற்சியைத் தொடங்கு" பொத்தானைத் தட்டவும்
3. டைமர் உடனடியாக கவுண்டவுனைத் தொடங்குகிறது
4. ஆடியோ மற்றும் அதிர்வு உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது
5. முடிந்ததும் புள்ளிவிவரங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்

✨ முக்கிய அம்சங்கள்
- 6 பயன்படுத்தத் தயாராக உள்ள உடற்பயிற்சி டெம்ப்ளேட்கள்
- வரம்பற்ற தனிப்பயன் டைமர் உருவாக்கம்
- உண்மையான கவுண்டவுன் டைமர் (ஒவ்வொரு நொடியும் புதுப்பிக்கப்படும்)
- பணி கட்டம் → ஓய்வு கட்டம் → தானியங்கி மாற்றங்கள்
- முன்னேற்றக் காட்சியுடன் கூடிய சுற்று கவுண்டர்
- எந்த நேரத்திலும் இடைநிறுத்தி மீண்டும் தொடங்கவும்
- சுருக்கத்துடன் முழுமையான உடற்பயிற்சி உரையாடல்
- உந்துதலுக்கான ஸ்ட்ரீக் சிஸ்டம்
- ஒலி பீப்கள் மற்றும் அதிர்வு வடிவங்கள்
- விளம்பரங்கள் இல்லை, சந்தாக்கள் இல்லை, உள்நுழைவு இல்லை
- 100% ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
- தரவு சேகரிப்பு இல்லை
- நவீன, சுத்தமான இடைமுகம்
- ஆரஞ்சு மற்றும் நீல தீம்
- நிலைப் பட்டியின் வண்ணப் பொருத்தம்

💪 சரியானது
- HIIT (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி)
- Tabata நெறிமுறை உடற்பயிற்சிகள்
- சுற்று பயிற்சி அமர்வுகள்
- குத்துச்சண்டை மற்றும் MMA சுற்றுகள்
- CrossFit WODs
- கார்டியோ இடைவெளிகள்
- ஸ்பிரிண்ட் பயிற்சி
- வலிமை பயிற்சி
- உடல் எடை பயிற்சிகள்
- வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்
- ஜிம் பயிற்சி
- வெளிப்புற உடற்பயிற்சி

🔥 இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது
நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இடைவெளிகளில் டைமர் இயங்குகிறது:
1. பணி கட்டம் - உடற்பயிற்சி நேரம் (டைமர் எண்ணிக்கை குறைகிறது)
2. ஓய்வு கட்டம் - மீட்பு நேரம் (தானியங்கி மாற்றம்)
3. நீங்கள் எத்தனை சுற்றுகளைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை மீண்டும் செய்யவும் தேர்வு செய்யப்பட்டது
4. முடிந்தது - உரையாடல் சுருக்கத்தைக் காட்டுகிறது, புள்ளிவிவரங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்டன

பயிற்சியின் போது:
- "வேலை நேரம்!" - பச்சை எல்லை, டைமர் எண்ணும் நேரம்
- "ஓய்வு நேரம்" - நீல எல்லை, மீட்பு கவுண்டவுன்
- 3, 2, 1 வினாடிகளில் பீப் ஒலிக்கிறது
- ஒவ்வொரு கட்ட மாற்றத்திலும் அதிர்வு
- இடைவேளை எடுக்க இடைநிறுத்து பொத்தான்
- மீண்டும் தொடங்க மீட்டமை பொத்தான்

📱 தொழில்நுட்பம்
- குறைந்தபட்ச ஆண்ட்ராய்டு 5.0 (API 21)
- இலக்கு ஆண்ட்ராய்டு 14 (API 34)
- ஒற்றை செயல்பாட்டு கட்டமைப்பு
- கையாளுபவர் சார்ந்த துல்லியமான நேரம்
- தரவு சேமிப்பிற்கான பகிரப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள்
- பீப் ஒலிகளுக்கான டோன் ஜெனரேட்டர்
- ஹாப்டிக் பின்னூட்டத்திற்கான வைப்ரேட்டர்
- வெளிப்புற சார்புகள் இல்லை
- பேட்டரி திறன் கொண்டது
- சிறிய பயன்பாட்டு அளவு

🔒 தனியுரிமை
உங்கள் தரவு உங்கள் சாதனத்தில் இருக்கும்:
- இணைய இணைப்பு தேவையில்லை
- கணக்கு பதிவு இல்லை
- மேகக்கணி ஒத்திசைவு இல்லை
- தரவு சேகரிப்பு இல்லை
- பகுப்பாய்வு அல்லது கண்காணிப்பு இல்லை
- உள்ளூரில் சேமிக்கப்பட்ட அனைத்து புள்ளிவிவரங்களும்
- எல்லா வயதினருக்கும் பாதுகாப்பானது

⚠️ முக்கியமானது
- VIBRATE அனுமதி மட்டுமே தேவை (ஹாப்டிக் பின்னூட்டத்திற்கு)
- நீங்கள் குறைத்தால் டைமர் தொடர்கிறது பயன்பாடு
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் புள்ளிவிவரங்கள் தானாகவே சேமிக்கப்படும்
- நீங்கள் ஒரு நாளைத் தவிர்த்தால் ஸ்ட்ரீக் மீட்டமைக்கப்படும்
- தனிப்பயன் டைமர் உள்ளீட்டைச் சரிபார்க்கிறது (பிழைகளைத் தடுக்கிறது)

தொழில்முறை நேரம் மற்றும் முன்னேற்ற கண்காணிப்புடன் பயனுள்ள இடைவெளி பயிற்சியை விரும்பும் எவருக்கும் ஏற்றது.