FBP ஜிம் ஆப் என்பது எங்கள் ஜிம் பயனர்களுக்கு உதவும் ஒரு உதவியாகும்; எங்கள் கற்றல் திட்டங்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை முன்பதிவு செய்யவும், எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளைப் பார்க்கவும், உங்கள் ஊட்டச்சத்தை வழிநடத்தவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் எங்கள் ஜிம்மில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கவும்.
நிகழ்ச்சிகள்
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் போது எங்களின் உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் பங்கேற்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ஃபிட்டராகவும் உணருங்கள்.
அமர்வு முன்பதிவு
எங்களின் வரவிருக்கும் ஜிம் அமர்வுகளில் பதிவு செய்யவும்.
தொடர்பு
எங்களுடன் மற்றும் எங்கள் சமூகத்துடன் அரட்டையடிக்க எங்கள் செய்தி மற்றும் சமூக ஊடக சுவரைப் பயன்படுத்தவும்.
தேவைக்கேற்ப உடற்பயிற்சிகள்
வீட்டிலேயே பின்பற்றுவதற்கு முன்பே பதிவுசெய்யப்பட்ட எங்களின் பரந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் எந்த நேரத்திலும் உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து
நீங்கள் முயற்சி செய்ய ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளின் விரிவான வங்கி எங்களிடம் உள்ளது, அத்துடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளுடன் உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் வகையில் கவனம் செலுத்திய தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பிரிவும் உள்ளது. நீங்கள் விரும்பும் பல உணவு நாட்குறிப்புகளை உருவாக்கவும், இதன் மூலம் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை வெளிப்படுத்தத் தொடங்கலாம்.
கோர் 4
தினசரி நீர் உட்கொள்ளல், உறக்கம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் 4வது அடிப்படையைக் கண்காணிக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
16 பிப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்