கிலோமீட்டர்கள் மூன்று இலக்கங்களைத் தொடும்போது, உங்கள் தொழில்நுட்பம் பிழையற்றதாக இருக்க வேண்டும். பின்லாந்தின் NUBU (Nummela Backyard Ultra) போன்ற சிறந்த அல்ட்ரா-ரன்னிங் அமைப்புகளுடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட்ட இந்தச் செயலி, பயிற்சி செய்வதற்கும், "வெள்ளிச் சீட்டை" வெல்வதற்கும், அல்லது உங்கள் சொந்த சகிப்புத்தன்மை நிகழ்வை நடத்துவதற்கும் உங்களின் உத்திசார்ந்த கூட்டாளியாகும். உங்கள் அடுத்த அடியில் கவனம் செலுத்துங்கள்; நேரத்தை நாங்கள் பார்த்துக்கொள்வோம்.
மூன்று டைமர் முறைகள் – பயிற்சியிலிருந்து பந்தய நாள் வரை
1. பேக்யார்ட் அல்ட்ரா (அதிகாரப்பூர்வ பந்தயத் தரம்) கிளாசிக் 6.7 கிமீ/மணி வடிவத்திற்கு உகந்ததாக்கப்பட்டது. • தானாக மீட்டமைக்கும் சுழற்சிகள்: நீங்கள் ஓடும் வரை இயங்கும் 60 நிமிடச் சுற்றுகள். • ஸ்மார்ட் ஆடியோ எச்சரிக்கைகள்: 5, 4, 3, 2, மற்றும் 1 நிமிடங்களில் சமிக்ஞைகள். நிறம் மாறும் பயனர் இடைமுகம் மற்றும் ஒரு தனித்துவமான தொடக்க சமிக்ஞை (0 நிமிடம்) ஓட்டப்பந்தய வீரரையும் குழுவினரையும் முழுமையாக ஒத்திசைத்து வைத்திருக்கும். • தெளிவான புள்ளிவிவரங்கள்: மீதமுள்ள நேரம், மொத்தச் சுற்றுகள், தூரம் (கிமீ & மைல்கள்), மற்றும் கடந்த நேரம் ஆகியவற்றின் உடனடிக் காட்சி.
2. ஃப்ரண்ட்யார்ட் அல்ட்ரா (டைனமிக் சேலஞ்ச்) பந்தயம் முன்னேறும்போது வேகம் அதிகரிக்கும். முதல் சுற்றுக்கு 30 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் ஒவ்வொரு சுற்றுக்கும் நேரம் சரியாக 1 நிமிடம் குறையும், இது சோர்வு ஏற்படும்போது வேகமான ஓட்டத்தை கட்டாயப்படுத்துகிறது.
3. கஸ்டம் டைமர் (தி மல்டி-டூல்) இடைவெளிகள், மலை ஏற்றங்கள் அல்லது அடிப்படை சகிப்புத்தன்மைக்காக முழுமையாக தனிப்பயனாக்கக்கூடியது. உங்கள் "வேலை நேரம்", "ஓய்வு நேரம்" மற்றும் இலக்கு சுற்றுகளை வரையறுக்கவும் (அல்லது காலவரையின்றி ஓடவும்).
தொழில்நுட்ப மேன்மை மற்றும் பயன்பாடு
• பெரிய திரை மற்றும் தகவல்-டிவி தயார்நிலை: பெரிய திரைகளுக்கு தடையின்றி பொருந்துகிறது. லேண்ட்ஸ்கேப் பயன்முறை, பந்தய மையத் தகவல் காட்சியாகச் செயல்பட உகந்ததாக உள்ளது, இது தூரத்திலிருந்து பார்க்கக்கூடியது. • உறுதியான பின்னணிப் பயன்முறை: மேம்பட்ட வேக்லாக் தொழில்நுட்பம் செயலியை விழித்திருக்கச் செய்கிறது. உங்கள் திரை இருட்டானாலும் டைமர் நிற்காது. • ஆடியோ ஓவர்லே: உங்கள் இசை அல்லது பாட்காஸ்ட்களின் மேல் எச்சரிக்கைகளை ஒலிக்கச் செய்கிறது. உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்க்காமல் பந்தய நிலையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உண்மையான சூழ்நிலைகளில் சோதிக்கப்பட்டது. பின்லாந்தின் முதன்மையான "சில்வர் டிக்கெட்" நிகழ்வுகளில் ஒன்றான NUBU உடன் இணைந்து, நும்மெலன்ஹார்ஜுவின் தடங்களில் சரிபார்க்கப்பட்டது. தொழில்முறை பந்தய மைய நேரக் கணக்கீட்டை ஒவ்வொரு ஓட்டப்பந்தய வீரரின் கைக்கும் கொண்டு வருகிறோம். (nububackyardultra.com)
முக்கியமானது: நம்பகமான பின்னணி செயல்பாட்டை உறுதிசெய்யுங்கள். நீண்ட அல்ட்ரா பந்தயங்களின் போது டைமர் குறைபாடின்றி இயங்குவதற்கு, உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு அமைப்புகளில் இந்தச் செயலிக்கான பேட்டரி மேம்படுத்தல் மற்றும் பின்னணி பயன்பாட்டு வரம்புகளை முடக்கவும். இல்லையெனில், உங்கள் திரை அணைக்கப்படும்போது உற்பத்தியாளர் சார்ந்த பேட்டரி சேமிப்பான்கள் டைமரை நிறுத்திவிடக்கூடும். மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் சாதன அமைப்புகளைச் சரிபார்க்கவும்.
மேலும் படிக்க fellcode.com/backyard-ultra-timer
ஃபெல்கோட் – நீண்ட தூரம் நீடிக்கும் கோட்.
கொல்லைப்புறம், முன்புறத் தோட்டம் மற்றும் இடைவெளிகளுக்கான இயங்கும் டைமர். அனைத்தும் அடங்கிய தனிப்பயன் டைமர்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
12 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்