உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக நாங்கள் தயாரிக்கும் பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, அடிவயிற்று தசை மற்றும் கார்டியோ திட்டங்களின் மூலம், தொழில்முறை மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் சலிப்பின்றி உங்கள் இலக்கை மிகக் குறுகிய காலத்தில் அடைய முடியும்.
ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் உள்ள அனைத்து வயதினருக்கும், ஆண் மற்றும் பெண் வயது வந்தவர்களுக்கு ஏற்றது.
வாட்ஸ்அப் மற்றும் ஃபிடின்சேன் அப்ளிகேஷன் மூலம் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்வீர்கள்.
ஒவ்வொரு நாளும், உங்களின் அனைத்து உணவுகளும் உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் ஒவ்வொன்றாக சரிபார்க்கப்படும். கருத்து தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டியதை நீங்கள் கூறுவீர்கள்.
தற்போதைய புகைப்படங்கள் மற்றும் எடை சோதனைகள் ஒவ்வொரு 4 வாரங்களுக்கும் எடுக்கப்பட்டு, அந்த நபரின் முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப நிரல் புதுப்பிக்கப்படும்.
பயிற்சித் திட்டத்தில் ஒவ்வொரு இயக்கத்தின் வீடியோ விளக்கமும் எழுதப்பட்ட விளக்கமும் உள்ளது.
சத்துணவுத் திட்டம் முழுக்க முழுக்க நபரின் இலக்குகள் மற்றும் வரவு செலவுத் திட்டத்தின்படி தயாரிக்கப்படுகிறது.
உங்கள் இலக்குகளைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள்! எங்கள் இணையதளத்தில் இப்போதே பதிவு செய்து, உங்கள் உடலை மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 ஜூன், 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்