Macro Tracker IIFYM - Lilbite
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
7.5ஆ கருத்துகள்
500ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
லில்பைட்டிலிருந்து இலவச கலோரி கவுண்டர் மற்றும் உணவு டைரியுடன் ஆரோக்கியமாக உடல் எடையை குறைக்கவும்.
கலோரி கவுண்டர் - ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் உங்களுக்கான கலோரிகளை எண்ணுவதை விட அதிகம் செய்கிறது. இது உங்கள் உணவில் சரியான சமநிலையை அடைய உதவும் தினசரி சதவீத முறிவுடன் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்களை (கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள்) வழங்குகிறது.
எங்கள் கலோரி கவுண்டர் மற்றும் வாட்டர் டிராக்கர் பயன்பாடு உங்கள் ஊட்டச்சத்து தரவுகளுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யலாம்.
கலோரி கவுண்டர் - ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு திட்ட அம்சங்கள்:
1. கலோரி கவுண்டர்
Cal எளிய கலோரி கவுண்டர் & உணவு டிராக்கர்
🎉 இலவச மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான கலோரி டிராக்கர்
Cal கலோரி இலக்குகளுடன் உணவு நாட்குறிப்பு
Nutrition ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் மற்றும் மக்ரோனூட்ரியன்களைக் கண்காணிக்கவும்
ஸ்மார்ட், எளிய கலோரி எண்ணும்
Cal உணவு கலோரி கால்குலேட்டர் - தனிப்பட்ட தினசரி கலோரி உட்கொள்ளும் இலக்கைப் பெறுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
Food மிகப்பெரிய உணவு தரவுத்தளம் - உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் உணவுத் தரவுத்தளத்திலிருந்து ஆரோக்கியமான உணவைச் சேர்க்கவும். ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்து ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
C பார்கோடு ஸ்கேனர் - உணவு ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உணவு பார்கோடு ஸ்கேன் செய்து உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு திட்டத்திற்கான கலோரிகளைக் கணக்கிடவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் - எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களையும் பெறுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளில் மேக்ரோக்கள், தாதுக்கள் அல்லது வைட்டமின்களைக் கணக்கிடுங்கள். நோயைத் தடுக்க பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் அல்லது இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான தேர்வுகளுடன் உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை வளப்படுத்தவும்.
Plans உணவுத் திட்டங்கள் - கீட்டோ டயட், பேலியோ டயட், மத்திய தரைக்கடல் உணவு அல்லது இடைப்பட்ட விரதம் மற்றும் கலோரி கவுண்டர் போன்ற உணவுத் திட்டங்களைத் தேர்வுசெய்க மேக்ரோ கணக்கீடு மற்றும் உணவில் உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் அடிப்படையில் உங்களுக்கான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை கணக்கிடும்.
உங்கள் தினசரி கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து, மேக்ரோ தேவைகளை கணக்கிடுவதற்கான எளிதான மற்றும் வேகமான வழி IIFYM (இது உங்கள் மேக்ரோஸுக்கு பொருந்தினால்). சந்தையில் இது மிகவும் துல்லியமான பயன்பாடாகும், இது பயனர்களுக்கு தினசரி கணக்கீடுகள், மேக்ரோக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் பலவற்றை கணக்கிட்டு பயனருக்கு இரண்டு புள்ளிவிவரங்களை மட்டுமே அளிக்கிறது, அவற்றின் எடை மற்றும் உயரம்.
MyFitness கால்குலேட்டர் உள்ளடக்கியது: -
• TDEE கால்குலேட்டர் = (மொத்த கலோரிகள் உட்கொள்ளும் கால்குலேட்டர்) ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்?
• மேக்ரோஸ் ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டர் - ஒவ்வொன்றிலும் எத்தனை கிராம் கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு சாப்பிட வேண்டும்
உணவு?
• பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
• பிஎம்ஆர் கால்குலேட்டர் = பாசல் மெட்டல்போலிக் வீதம்
• ஒன் ரெப் மேக்ஸ் கால்குலேட்டர்
Int நீர் உட்கொள்ளும் கால்குலேட்டர் (உங்கள் உடலுக்கு நீர்) நீர் நுகர்வு கால்குலேட்டர் - ஒவ்வொரு நாளும் அடைய ஒரு இலக்கைக் கணக்கிடுகிறது / அறிவுறுத்துகிறது
• மேக்ஸ் ஹார்ட் கால்குலேட்டர்
• டேப்லெட்-உகந்த UI
• மெட்ரிக் மற்றும் ஏகாதிபத்திய அமைப்புகள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன
Major அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் கணக்கிடுங்கள்: கலோரிகள், கொழுப்பு, புரதம், கார்ப்ஸ்,
உங்கள் தற்போதைய எடை மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளின் அடிப்படையில் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய நல்ல யோசனை உங்களுக்கு கிடைக்கும். உடல் எடையை குறைக்க, தசை அதிகரிக்க, ஆரோக்கியமாக இருக்க, அல்லது சரியாக சாப்பிட விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எத்தனை கலோரிகள், மேக்ரோக்கள், கார்ப்ஸ், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் மற்றும் உங்கள் உணவின் மக்ரோனூட்ரியண்ட் விகிதம் ஆகியவற்றை உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய மெலிந்த தசைக் கட்டடம், எடை இழப்பு, பராமரிப்பு போன்றவற்றுக்கு என்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை எங்கள் டயட் கால்குலேட்டர் உங்களுக்குக் கூறுகிறது.
எங்கள் தனிப்பயன் உணவு கால்குலேட்டர் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடைய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்!
பல வகையான உணவு / மேக்ரோ திட்டங்களிலிருந்து தேர்வுசெய்ய எங்கள் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது - எங்களுக்கு கெட்டோ (கெட்டோஜெனிக் உணவு), பேலியோ, குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப், மத்திய தரைக்கடல் உணவு மற்றும் ஹைட் புரதம், சமச்சீர் உணவு ஆகியவை கிடைத்துள்ளன. இது தானாகவே உங்கள் மேக்ரோக்களைக் கணக்கிடுகிறது.
கலோரி கவுண்டர் - ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் உங்களுக்கான கலோரிகளை எண்ணுவதை விட அதிகம் செய்கிறது. இது உங்கள் உணவில் சரியான சமநிலையை அடைய உதவும் தினசரி சதவீத முறிவுடன் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்களை (கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள்) வழங்குகிறது.
எங்கள் கலோரி கவுண்டர் மற்றும் வாட்டர் டிராக்கர் பயன்பாடு உங்கள் ஊட்டச்சத்து தரவுகளுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யலாம்.
கலோரி கவுண்டர் - ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு திட்ட அம்சங்கள்:
1. கலோரி கவுண்டர்
Cal எளிய கலோரி கவுண்டர் & உணவு டிராக்கர்
🎉 இலவச மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான கலோரி டிராக்கர்
Cal கலோரி இலக்குகளுடன் உணவு நாட்குறிப்பு
Nutrition ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் மற்றும் மக்ரோனூட்ரியன்களைக் கண்காணிக்கவும்
ஸ்மார்ட், எளிய கலோரி எண்ணும்
Cal உணவு கலோரி கால்குலேட்டர் - தனிப்பட்ட தினசரி கலோரி உட்கொள்ளும் இலக்கைப் பெறுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
Food மிகப்பெரிய உணவு தரவுத்தளம் - உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் உணவுத் தரவுத்தளத்திலிருந்து ஆரோக்கியமான உணவைச் சேர்க்கவும். ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்து ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
C பார்கோடு ஸ்கேனர் - உணவு ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உணவு பார்கோடு ஸ்கேன் செய்து உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு திட்டத்திற்கான கலோரிகளைக் கணக்கிடவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் - எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களையும் பெறுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளில் மேக்ரோக்கள், தாதுக்கள் அல்லது வைட்டமின்களைக் கணக்கிடுங்கள். நோயைத் தடுக்க பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் அல்லது இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான தேர்வுகளுடன் உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை வளப்படுத்தவும்.
Plans உணவுத் திட்டங்கள் - கீட்டோ டயட், பேலியோ டயட், மத்திய தரைக்கடல் உணவு அல்லது இடைப்பட்ட விரதம் மற்றும் கலோரி கவுண்டர் போன்ற உணவுத் திட்டங்களைத் தேர்வுசெய்க மேக்ரோ கணக்கீடு மற்றும் உணவில் உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் அடிப்படையில் உங்களுக்கான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை கணக்கிடும்.
உங்கள் தினசரி கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து, மேக்ரோ தேவைகளை கணக்கிடுவதற்கான எளிதான மற்றும் வேகமான வழி IIFYM (இது உங்கள் மேக்ரோஸுக்கு பொருந்தினால்). சந்தையில் இது மிகவும் துல்லியமான பயன்பாடாகும், இது பயனர்களுக்கு தினசரி கணக்கீடுகள், மேக்ரோக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் பலவற்றை கணக்கிட்டு பயனருக்கு இரண்டு புள்ளிவிவரங்களை மட்டுமே அளிக்கிறது, அவற்றின் எடை மற்றும் உயரம்.
MyFitness கால்குலேட்டர் உள்ளடக்கியது: -
• TDEE கால்குலேட்டர் = (மொத்த கலோரிகள் உட்கொள்ளும் கால்குலேட்டர்) ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்?
• மேக்ரோஸ் ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டர் - ஒவ்வொன்றிலும் எத்தனை கிராம் கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு சாப்பிட வேண்டும்
உணவு?
• பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
• பிஎம்ஆர் கால்குலேட்டர் = பாசல் மெட்டல்போலிக் வீதம்
• ஒன் ரெப் மேக்ஸ் கால்குலேட்டர்
Int நீர் உட்கொள்ளும் கால்குலேட்டர் (உங்கள் உடலுக்கு நீர்) நீர் நுகர்வு கால்குலேட்டர் - ஒவ்வொரு நாளும் அடைய ஒரு இலக்கைக் கணக்கிடுகிறது / அறிவுறுத்துகிறது
• மேக்ஸ் ஹார்ட் கால்குலேட்டர்
• டேப்லெட்-உகந்த UI
• மெட்ரிக் மற்றும் ஏகாதிபத்திய அமைப்புகள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன
Major அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் கணக்கிடுங்கள்: கலோரிகள், கொழுப்பு, புரதம், கார்ப்ஸ்,
உங்கள் தற்போதைய எடை மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளின் அடிப்படையில் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய நல்ல யோசனை உங்களுக்கு கிடைக்கும். உடல் எடையை குறைக்க, தசை அதிகரிக்க, ஆரோக்கியமாக இருக்க, அல்லது சரியாக சாப்பிட விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எத்தனை கலோரிகள், மேக்ரோக்கள், கார்ப்ஸ், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் மற்றும் உங்கள் உணவின் மக்ரோனூட்ரியண்ட் விகிதம் ஆகியவற்றை உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய மெலிந்த தசைக் கட்டடம், எடை இழப்பு, பராமரிப்பு போன்றவற்றுக்கு என்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை எங்கள் டயட் கால்குலேட்டர் உங்களுக்குக் கூறுகிறது.
எங்கள் தனிப்பயன் உணவு கால்குலேட்டர் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடைய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்!
பல வகையான உணவு / மேக்ரோ திட்டங்களிலிருந்து தேர்வுசெய்ய எங்கள் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது - எங்களுக்கு கெட்டோ (கெட்டோஜெனிக் உணவு), பேலியோ, குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப், மத்திய தரைக்கடல் உணவு மற்றும் ஹைட் புரதம், சமச்சீர் உணவு ஆகியவை கிடைத்துள்ளன. இது தானாகவே உங்கள் மேக்ரோக்களைக் கணக்கிடுகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
7.03ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Calorie tracking just got easier with our new food database.
We've made lots of design and functionality improvements.
Minor Bug Fixes.
I'd love your feedback. Don't forget to review Lilbite :) If you have an idea for a new feature, please let us know.
We've made lots of design and functionality improvements.
Minor Bug Fixes.
I'd love your feedback. Don't forget to review Lilbite :) If you have an idea for a new feature, please let us know.