Flat Stomach
விளம்பரங்கள் உள்ளன
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பிளாட் ஸ்டோமாக் ஒர்க்அவுட்டை அறிமுகப்படுத்துகிறோம், இது ஒரு டன் மற்றும் செதுக்கப்பட்ட நடுப்பகுதியை அடைய உங்களுக்கு உதவும் இறுதி பயன்பாடாகும். எங்கள் பயன்பாடு ஏன் தனித்து நிற்கிறது என்பது இங்கே:
இலக்கு பயிற்சிகள்: உங்கள் வயிற்று தசைகளை குறிவைத்து தொனிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பலவிதமான பயிற்சிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள். பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்புக்கு குட்பை சொல்லுங்கள் மற்றும் தட்டையான வயிற்றுக்கு வணக்கம்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஆரம்பநிலையிலிருந்து மேம்பட்ட நிலை வரை தேர்வு செய்யவும்.
வீடியோ டுடோரியல்கள்: உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள் தலைமையிலான படிப்படியான வீடியோ டுடோரியல்களைப் பின்பற்றவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு சரியான வடிவம் மற்றும் நுட்பம் முக்கியம், மேலும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்வதை எங்கள் வீடியோக்கள் உறுதி செய்கின்றன.
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உந்துதலாக இருங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வுகளைப் பதிவுசெய்யவும், உங்கள் செட் மற்றும் பிரதிநிதிகளைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் எங்கள் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஏபிஎஸ் சவால்கள்: எங்களின் சவாலான ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகளை எடுத்து உங்களை புதிய வரம்புகளுக்கு தள்ளுங்கள். எங்களின் சிறப்பாகத் தொகுக்கப்பட்ட சவால்கள் உந்துதலின் கூடுதல் ஊக்கத்தை வழங்குவதோடு, பீடபூமிகளைக் கடக்க உங்களுக்கு உதவுகின்றன.
ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்: தட்டையான வயிற்றை அடைவது உடற்பயிற்சிக்கு அப்பாற்பட்டது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை நிறைவு செய்யவும், உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்தவும் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பெறுங்கள்.
ஒர்க்அவுட் நினைவூட்டல்கள்: எங்களின் உள்ளமைக்கப்பட்ட நினைவூட்டல் அம்சத்துடன் வொர்க்அவுட்டைத் தவறவிடாதீர்கள். உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், நிலைத்தன்மையை உறுதிசெய்து, நீங்கள் பாதையில் இருக்க உதவுகிறது.
பயனர்-நட்பு இடைமுகம்: ஒரு நேர்த்தியான மற்றும் உள்ளுணர்வு இடைமுகத்தை அனுபவிக்கவும், இது பயன்பாட்டை ஒரு தென்றலுடன் வழிநடத்துகிறது. பயிற்சிகளை அணுகவும், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் அம்சங்களை சிரமமின்றி ஆராயவும்.
சமூக ஆதரவு: எங்கள் சமூக அம்சத்தின் மூலம் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் இணையுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உத்வேகம் பெறுங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களின் சமூகத்தின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்.
சாதனங்கள் முழுவதும் ஒத்திசைவு: பல சாதனங்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவை தடையின்றி ஒத்திசைக்கவும். உங்கள் ஃபோனையோ டேப்லெட்டையோ நீங்கள் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாறும் முன்னேற்றமும் எப்போதும் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கும்.
பிளாட் ஸ்டமச் ஒர்க்அவுட் மூலம் உங்கள் கனவு வயிற்றை செதுக்க தயாராகுங்கள். இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, வலிமையான, ஃபிட்டர் மற்றும் தட்டையான வயிற்றை நோக்கி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மாற்றத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!
இலக்கு பயிற்சிகள்: உங்கள் வயிற்று தசைகளை குறிவைத்து தொனிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பலவிதமான பயிற்சிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள். பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்புக்கு குட்பை சொல்லுங்கள் மற்றும் தட்டையான வயிற்றுக்கு வணக்கம்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஆரம்பநிலையிலிருந்து மேம்பட்ட நிலை வரை தேர்வு செய்யவும்.
வீடியோ டுடோரியல்கள்: உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள் தலைமையிலான படிப்படியான வீடியோ டுடோரியல்களைப் பின்பற்றவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு சரியான வடிவம் மற்றும் நுட்பம் முக்கியம், மேலும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்வதை எங்கள் வீடியோக்கள் உறுதி செய்கின்றன.
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உந்துதலாக இருங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வுகளைப் பதிவுசெய்யவும், உங்கள் செட் மற்றும் பிரதிநிதிகளைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் எங்கள் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஏபிஎஸ் சவால்கள்: எங்களின் சவாலான ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகளை எடுத்து உங்களை புதிய வரம்புகளுக்கு தள்ளுங்கள். எங்களின் சிறப்பாகத் தொகுக்கப்பட்ட சவால்கள் உந்துதலின் கூடுதல் ஊக்கத்தை வழங்குவதோடு, பீடபூமிகளைக் கடக்க உங்களுக்கு உதவுகின்றன.
ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்: தட்டையான வயிற்றை அடைவது உடற்பயிற்சிக்கு அப்பாற்பட்டது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை நிறைவு செய்யவும், உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்தவும் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பெறுங்கள்.
ஒர்க்அவுட் நினைவூட்டல்கள்: எங்களின் உள்ளமைக்கப்பட்ட நினைவூட்டல் அம்சத்துடன் வொர்க்அவுட்டைத் தவறவிடாதீர்கள். உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், நிலைத்தன்மையை உறுதிசெய்து, நீங்கள் பாதையில் இருக்க உதவுகிறது.
பயனர்-நட்பு இடைமுகம்: ஒரு நேர்த்தியான மற்றும் உள்ளுணர்வு இடைமுகத்தை அனுபவிக்கவும், இது பயன்பாட்டை ஒரு தென்றலுடன் வழிநடத்துகிறது. பயிற்சிகளை அணுகவும், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் அம்சங்களை சிரமமின்றி ஆராயவும்.
சமூக ஆதரவு: எங்கள் சமூக அம்சத்தின் மூலம் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் இணையுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உத்வேகம் பெறுங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களின் சமூகத்தின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்.
சாதனங்கள் முழுவதும் ஒத்திசைவு: பல சாதனங்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவை தடையின்றி ஒத்திசைக்கவும். உங்கள் ஃபோனையோ டேப்லெட்டையோ நீங்கள் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாறும் முன்னேற்றமும் எப்போதும் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கும்.
பிளாட் ஸ்டமச் ஒர்க்அவுட் மூலம் உங்கள் கனவு வயிற்றை செதுக்க தயாராகுங்கள். இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, வலிமையான, ஃபிட்டர் மற்றும் தட்டையான வயிற்றை நோக்கி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மாற்றத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
புதியது என்ன
Improve app performance
Bug fixed
Bug fixed
