Stretch Move Timer
அனைவருக்குமானது
info
1+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஸ்ட்ரெட்ச் மூவ் டைமர் என்பது ஒரு இலவச, ஆஃப்லைன் நீட்சிப் பயிற்சிச் செயலியாகும். இது ஒவ்வொரு அசைவிற்கும் ஒரு பிரத்யேக கவுண்ட்டவுன் டைமருடன், படிப்படியான போஸ் கார்டுகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. கணக்கு உருவாக்கவோ, சந்தா செலுத்தவோ, அல்லது இணைய இணைப்பு தேவைப்படாது — அனைத்தும் முழுமையாக உங்கள் சாதனத்திலேயே இயங்கும்.
இந்தச் செயலி நீட்சிப் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது. ஒவ்வொன்றும், அதன் வடிவ விவரங்கள் மற்றும் உள்ளமைக்கக்கூடிய ஹோல்ட் டைமருடன் ஒரு காட்சி அட்டையாக வழங்கப்படுகிறது. உங்கள் தற்போதைய நெகிழ்வுத்தன்மை நிலைக்கு ஏற்ப போஸ்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, தனிப்பட்ட கால அளவுகளை அமைப்பதன் மூலம் நீங்கள் தனிப்பயன் பயிற்சிகளை உருவாக்கலாம். ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட வரிசைக் காட்சி, ஒவ்வொரு அசைவையும் வரிசையாக உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது, மீதமுள்ள ஹோல்ட் நேரத்தைக் காண்பித்து, தானாகவே அடுத்த போஸிற்கு முன்னேறுகிறது.
இதில் உள்ள பயிற்சிப் பிரிவுகளில் காலை நேர இயக்கம், உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மீட்பு, மேசை ஓய்வுக்குப் பிறகான நிவாரணம் மற்றும் மாலை நேர ஓய்வு அமர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். இவை கழுத்து, தோள்பட்டை, கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் தொடைப் பின்புறத் தசைகள் போன்ற பொதுவான இறுக்கப் பகுதிகளை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன.
ஒரு முன்னேற்ற நாட்காட்டி, உங்கள் தினசரி நீட்சிப் பயிற்சிகளையும் தொடர் வரலாற்றையும் கண்காணிக்கிறது, இதன் மூலம் காலப்போக்கில் அதன் நிலைத்தன்மையை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். பயிற்சிகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் அமர்வுப் பதிவுகள் உட்பட அனைத்துத் தரவுகளும் சாதனத்திலேயே உள்ளூரில் சேமிக்கப்படுகின்றன, அவை ஒருபோதும் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறுவதில்லை. இந்தச் செயலி, அறிமுகத்தின்போது தனியுரிமைக்காக நான்கு இலக்க PIN பூட்டையும் ஆதரிக்கிறது.
இந்தச் செயலி நீட்சிப் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது. ஒவ்வொன்றும், அதன் வடிவ விவரங்கள் மற்றும் உள்ளமைக்கக்கூடிய ஹோல்ட் டைமருடன் ஒரு காட்சி அட்டையாக வழங்கப்படுகிறது. உங்கள் தற்போதைய நெகிழ்வுத்தன்மை நிலைக்கு ஏற்ப போஸ்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, தனிப்பட்ட கால அளவுகளை அமைப்பதன் மூலம் நீங்கள் தனிப்பயன் பயிற்சிகளை உருவாக்கலாம். ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட வரிசைக் காட்சி, ஒவ்வொரு அசைவையும் வரிசையாக உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது, மீதமுள்ள ஹோல்ட் நேரத்தைக் காண்பித்து, தானாகவே அடுத்த போஸிற்கு முன்னேறுகிறது.
இதில் உள்ள பயிற்சிப் பிரிவுகளில் காலை நேர இயக்கம், உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மீட்பு, மேசை ஓய்வுக்குப் பிறகான நிவாரணம் மற்றும் மாலை நேர ஓய்வு அமர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். இவை கழுத்து, தோள்பட்டை, கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் தொடைப் பின்புறத் தசைகள் போன்ற பொதுவான இறுக்கப் பகுதிகளை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன.
ஒரு முன்னேற்ற நாட்காட்டி, உங்கள் தினசரி நீட்சிப் பயிற்சிகளையும் தொடர் வரலாற்றையும் கண்காணிக்கிறது, இதன் மூலம் காலப்போக்கில் அதன் நிலைத்தன்மையை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். பயிற்சிகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் அமர்வுப் பதிவுகள் உட்பட அனைத்துத் தரவுகளும் சாதனத்திலேயே உள்ளூரில் சேமிக்கப்படுகின்றன, அவை ஒருபோதும் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறுவதில்லை. இந்தச் செயலி, அறிமுகத்தின்போது தனியுரிமைக்காக நான்கு இலக்க PIN பூட்டையும் ஆதரிக்கிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
தரவை நீக்க முடியாது
புதிய அம்சங்கள்
Optimized performance
First build
Initial public build
First build
Initial public build
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+46767183588
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
SIVCO BEST WEB, SRL
carvalhojaosantiago@gmail.com
Ismail, ap.(of.) 67, 92
MD-2001, mun. Chisinau
Moldova
+46 76 718 35 88
