ஃப்ளூயிட் ரன்னிங் என்பது உங்கள் முழு உடலையும் காயப்படுத்தாமல் சவால் செய்ய சரியான வழியாகும். மற்ற உடற்பயிற்சிகளைப் போலல்லாமல், ஃபிளூயிட் ரன்னிங்கின் சிக்னேச்சர் முறையானது, எல்லா உடற்பயிற்சி நிலைகளிலும் உள்ளவர்களுக்கும் அணுகக்கூடியதாக இருக்கும்போது அதிகபட்ச முடிவுகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் இப்போதுதான் தொடங்குகிறீர்களோ அல்லது புதிதாக ஒன்றைத் தேடுகிறீர்களோ, ஃப்ளூயிட் ரன்னிங் உங்களுக்கானது.
அம்சங்கள்
- திரவ இயங்கும் ஆழமான மற்றும் ஆழமற்ற நீர் உடற்பயிற்சிகளுக்கான இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- திரவ ஓடும் ஆழமான அல்லது ஆழமற்ற நீர் வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும்
- திரவ இயங்கும் வகுப்பு அட்டவணைகளை சரிபார்க்கவும் (சிகாகோலாந்து பகுதி மட்டும்)
ஃப்ளூயிட் ரன்னிங் சிஸ்டத்துடன் கூடிய கூடுதல் அம்சங்கள்
- கூடுதல் திரவ இயங்கும் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவிறக்கம் செய்து விளையாடுங்கள்
- வொர்க்அவுட்டில் பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் நுட்பங்களை அறிய வீடியோக்களைப் பார்க்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
29 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்