サプリ管理
விளம்பரங்கள் உள்ளன
அனைவருக்குமானது
info
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சரியான நேரத்தில் உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
உங்கள் தினசரி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிடுகிறீர்களா?
"சப்ளிமென்ட் நினைவூட்டல்" என்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை ஆதரிக்கவும், உங்கள் பயிற்சி மற்றும் தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கான அத்தியாவசிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகளை நீங்கள் மறந்துவிடாமல் தடுக்கவும் உருவாக்கப்பட்ட எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த அறிவிப்பு பயன்பாடாகும்.
பல நினைவூட்டல் பயன்பாடுகளுக்கு நீங்கள் நேரத்தை மட்டும் குறிப்பிட வேண்டும் என்றாலும், இந்த பயன்பாட்டின் சிறந்த அம்சம் அதன் இரண்டு வகையான அறிவிப்பு முறைகள் ஆகும். உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற வகையில் அறிவிப்புகளைப் பெறவும்.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
முக்கிய அம்சங்கள்
💪 இரண்டு அறிவிப்பு முறைகளுடன் ஒரு துடிப்பையும் தவறவிடாதீர்கள்
① குறிப்பு நேரத்திலிருந்து தொடர்புடைய அறிவிப்புகள் (எ.கா., "ஜிம்மிற்கு செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்")
பயிற்சிக்கு முன் ப்ரீ-வொர்க்அவுட்கள் அல்லது BCAA களை எடுப்பவர்களுக்கு இந்த அம்சம் சிறந்தது. "இன்றைய ஜிம் அமர்வு மாலை 7 மணிக்கு தொடங்குகிறது" போன்ற குறிப்பு தேதி மற்றும் நேரத்தை அமைக்கவும், மேலும் "30 நிமிடங்களுக்கு முன்" அல்லது "1 மணிநேரத்திற்கு முன்" என நீங்கள் அமைக்கும் நேரத்தில் அது தானாகவே உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உங்கள் பயிற்சி நேரம் நாளுக்கு நாள் மாறினாலும், ஒவ்வொரு முறையும் அலாரத்தை ரீசெட் செய்ய வேண்டியதில்லை.
② குறிப்பிட்ட நேர அறிவிப்புகள் (எ.கா., "தினமும் காலை 8:00 மணிக்கு")
புரோட்டீன் ஷேக்குகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நிலையான நேர உட்கொள்ளல் தேவைப்படும் தினசரி மருந்துகள் போன்ற நடைமுறைகளுக்கு ஏற்றது. அதை ஒருமுறை அமைக்கவும், பயன்பாடு ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.
📅 நெகிழ்வான மறுநிகழ்வு அமைப்புகள் பழக்கவழக்கத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன
"திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளி மட்டும்" போன்ற "தினமும்", "வாரநாட்கள் மட்டும்", "வார இறுதி நாட்கள் மட்டும்" அல்லது வாரத்தின் குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கான தொடர் அறிவிப்புகளை அமைக்கலாம். இது உங்கள் சிக்கலான அட்டவணைக்கு இடமளிக்கும் அளவுக்கு நெகிழ்வானது, உங்கள் முக்கியமான பழக்கங்களை பராமரிக்க உதவுகிறது.
✅ எளிய மற்றும் உள்ளுணர்வு செயல்பாடு
・ சரிபார்ப்புப் பட்டியல் செயல்பாடு: அறிவிப்பைப் பார்த்து, உங்கள் சப்ளிமெண்ட் எடுக்கும்போது, அதைச் சரிபார்த்து முடித்துவிட்டீர்கள்! நீங்கள் எடுத்தீர்களா இல்லையா என்பதை ஒரே பார்வையில் பார்க்கலாம்.
மறுவரிசைப்படுத்தவும் மற்றும் நீக்க ஸ்வைப் செய்யவும்: நினைவூட்டல் முன்னுரிமைகளை இழுத்து விடுவதன் மூலம் எளிதாக மறுசீரமைக்கவும். விரைவான ஸ்வைப் மூலம் தேவையற்ற நினைவூட்டல்களை நீக்கவும்.
・எளிதாக படிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு: அனைவரும் புரிந்துகொள்ளவும் பயன்படுத்தவும் எளிதான இடைமுகத்தை நாங்கள் வடிவமைத்துள்ளோம்.
🎨 உங்கள் விருப்பப்படி தனிப்பயனாக்குங்கள்
முன்னமைவுகள்: "புரதம்," "கிரியேட்டின்," மற்றும் "காலை மருந்து" போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை முன்னமைவுகளாகப் பதிவுசெய்து திருத்தவும். இது பதிவை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் தகவலை உள்ளிட வேண்டிய தேவையை நீக்குகிறது.
・தீம் நிறத்தை மாற்றவும்: உந்துதலை அதிகரிக்க பயன்பாட்டின் பின்னணி நிறத்தை உங்களுக்குப் பிடித்த நிறத்திற்கு மாற்றவும்.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
· கடினமாக பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு
பயிற்சிக்கு முன், BCAA, EAA, கிரியேட்டின்... சப்ளிமெண்ட் உட்கொள்ளும் நேரம் முக்கியம். இந்த ஆப்ஸின் "உறவினர் நேர அறிவிப்புகள்" அம்சமானது உங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது பயிற்சி தொடங்கும் நேரத்திலிருந்து பின்னோக்கி கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை உகந்த நேரத்தில் நிரப்ப அனுமதிக்கிறது. "எனது டோஸ் மற்றும் எனது பயிற்சியின் தரத்தை இன்று எடுக்க மறந்துவிட்டேன்..." போன்ற வருத்தங்கள் இல்லை.
・தினசரி மருந்துகள் மற்றும் சுகாதார பழக்கங்களை மதிப்பவர்களுக்கு
தினசரி வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற மருந்துகளை நிர்வகிப்பதற்கு ஏற்றது. வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளுக்கும் "காலை, நண்பகல் மற்றும் மாலை மருந்து" அல்லது "உறக்க நேர சப்ளிமெண்ட்ஸ் முன்" அமைப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் ஆப்ஸ் உங்கள் நம்பகமான கூட்டாளராக மாறும்.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
இது பயன்படுத்த மிகவும் எளிது.
1. [விரும்பினால்] உடற்பயிற்சி போன்ற குறிப்பு தேதி மற்றும் நேரத்தை அமைக்கவும்.
2. "சேர்" பொத்தானைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சப்ளிமெண்ட் அல்லது மருந்தின் பெயரை உள்ளிடவும்.
3. அறிவிப்பு வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் ("ஜிம்மிற்கு முன் X நிமிடங்கள்" அல்லது "X:X") மற்றும் வாரத்தின் நேரத்தையும் நாளையும் அமைக்கவும்.
அவ்வளவுதான்!
குறிப்பிட்ட நேரத்தில் ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
"துணை நினைவூட்டலை" இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆரோக்கியமான, திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் மறக்க முடியாத உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குங்கள்!
உங்கள் தினசரி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிடுகிறீர்களா?
"சப்ளிமென்ட் நினைவூட்டல்" என்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை ஆதரிக்கவும், உங்கள் பயிற்சி மற்றும் தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கான அத்தியாவசிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகளை நீங்கள் மறந்துவிடாமல் தடுக்கவும் உருவாக்கப்பட்ட எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த அறிவிப்பு பயன்பாடாகும்.
பல நினைவூட்டல் பயன்பாடுகளுக்கு நீங்கள் நேரத்தை மட்டும் குறிப்பிட வேண்டும் என்றாலும், இந்த பயன்பாட்டின் சிறந்த அம்சம் அதன் இரண்டு வகையான அறிவிப்பு முறைகள் ஆகும். உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற வகையில் அறிவிப்புகளைப் பெறவும்.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
முக்கிய அம்சங்கள்
💪 இரண்டு அறிவிப்பு முறைகளுடன் ஒரு துடிப்பையும் தவறவிடாதீர்கள்
① குறிப்பு நேரத்திலிருந்து தொடர்புடைய அறிவிப்புகள் (எ.கா., "ஜிம்மிற்கு செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்")
பயிற்சிக்கு முன் ப்ரீ-வொர்க்அவுட்கள் அல்லது BCAA களை எடுப்பவர்களுக்கு இந்த அம்சம் சிறந்தது. "இன்றைய ஜிம் அமர்வு மாலை 7 மணிக்கு தொடங்குகிறது" போன்ற குறிப்பு தேதி மற்றும் நேரத்தை அமைக்கவும், மேலும் "30 நிமிடங்களுக்கு முன்" அல்லது "1 மணிநேரத்திற்கு முன்" என நீங்கள் அமைக்கும் நேரத்தில் அது தானாகவே உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உங்கள் பயிற்சி நேரம் நாளுக்கு நாள் மாறினாலும், ஒவ்வொரு முறையும் அலாரத்தை ரீசெட் செய்ய வேண்டியதில்லை.
② குறிப்பிட்ட நேர அறிவிப்புகள் (எ.கா., "தினமும் காலை 8:00 மணிக்கு")
புரோட்டீன் ஷேக்குகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நிலையான நேர உட்கொள்ளல் தேவைப்படும் தினசரி மருந்துகள் போன்ற நடைமுறைகளுக்கு ஏற்றது. அதை ஒருமுறை அமைக்கவும், பயன்பாடு ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.
📅 நெகிழ்வான மறுநிகழ்வு அமைப்புகள் பழக்கவழக்கத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன
"திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளி மட்டும்" போன்ற "தினமும்", "வாரநாட்கள் மட்டும்", "வார இறுதி நாட்கள் மட்டும்" அல்லது வாரத்தின் குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கான தொடர் அறிவிப்புகளை அமைக்கலாம். இது உங்கள் சிக்கலான அட்டவணைக்கு இடமளிக்கும் அளவுக்கு நெகிழ்வானது, உங்கள் முக்கியமான பழக்கங்களை பராமரிக்க உதவுகிறது.
✅ எளிய மற்றும் உள்ளுணர்வு செயல்பாடு
・ சரிபார்ப்புப் பட்டியல் செயல்பாடு: அறிவிப்பைப் பார்த்து, உங்கள் சப்ளிமெண்ட் எடுக்கும்போது, அதைச் சரிபார்த்து முடித்துவிட்டீர்கள்! நீங்கள் எடுத்தீர்களா இல்லையா என்பதை ஒரே பார்வையில் பார்க்கலாம்.
மறுவரிசைப்படுத்தவும் மற்றும் நீக்க ஸ்வைப் செய்யவும்: நினைவூட்டல் முன்னுரிமைகளை இழுத்து விடுவதன் மூலம் எளிதாக மறுசீரமைக்கவும். விரைவான ஸ்வைப் மூலம் தேவையற்ற நினைவூட்டல்களை நீக்கவும்.
・எளிதாக படிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு: அனைவரும் புரிந்துகொள்ளவும் பயன்படுத்தவும் எளிதான இடைமுகத்தை நாங்கள் வடிவமைத்துள்ளோம்.
🎨 உங்கள் விருப்பப்படி தனிப்பயனாக்குங்கள்
முன்னமைவுகள்: "புரதம்," "கிரியேட்டின்," மற்றும் "காலை மருந்து" போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை முன்னமைவுகளாகப் பதிவுசெய்து திருத்தவும். இது பதிவை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் தகவலை உள்ளிட வேண்டிய தேவையை நீக்குகிறது.
・தீம் நிறத்தை மாற்றவும்: உந்துதலை அதிகரிக்க பயன்பாட்டின் பின்னணி நிறத்தை உங்களுக்குப் பிடித்த நிறத்திற்கு மாற்றவும்.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
· கடினமாக பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு
பயிற்சிக்கு முன், BCAA, EAA, கிரியேட்டின்... சப்ளிமெண்ட் உட்கொள்ளும் நேரம் முக்கியம். இந்த ஆப்ஸின் "உறவினர் நேர அறிவிப்புகள்" அம்சமானது உங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது பயிற்சி தொடங்கும் நேரத்திலிருந்து பின்னோக்கி கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை உகந்த நேரத்தில் நிரப்ப அனுமதிக்கிறது. "எனது டோஸ் மற்றும் எனது பயிற்சியின் தரத்தை இன்று எடுக்க மறந்துவிட்டேன்..." போன்ற வருத்தங்கள் இல்லை.
・தினசரி மருந்துகள் மற்றும் சுகாதார பழக்கங்களை மதிப்பவர்களுக்கு
தினசரி வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற மருந்துகளை நிர்வகிப்பதற்கு ஏற்றது. வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளுக்கும் "காலை, நண்பகல் மற்றும் மாலை மருந்து" அல்லது "உறக்க நேர சப்ளிமெண்ட்ஸ் முன்" அமைப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் ஆப்ஸ் உங்கள் நம்பகமான கூட்டாளராக மாறும்.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
இது பயன்படுத்த மிகவும் எளிது.
1. [விரும்பினால்] உடற்பயிற்சி போன்ற குறிப்பு தேதி மற்றும் நேரத்தை அமைக்கவும்.
2. "சேர்" பொத்தானைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சப்ளிமெண்ட் அல்லது மருந்தின் பெயரை உள்ளிடவும்.
3. அறிவிப்பு வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் ("ஜிம்மிற்கு முன் X நிமிடங்கள்" அல்லது "X:X") மற்றும் வாரத்தின் நேரத்தையும் நாளையும் அமைக்கவும்.
அவ்வளவுதான்!
குறிப்பிட்ட நேரத்தில் ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
"துணை நினைவூட்டலை" இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆரோக்கியமான, திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் மறக்க முடியாத உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
・内部処理の見直し
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
NEW WIN LIMITED LIABILITY COMPANY
flutter.workshop.jp@gmail.com
1-4-3, SAKURAGICHO, OMIYA-KU
ICHIMARUKYU BLDG. 3F.
SAITAMA, 埼玉県 330-0854
Japan
+81 90-7180-1083
