100 வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும், யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களும், எல்லா நிலைகளும் வரவேற்கப்படுகின்றன! டோனி ஹார்டன் (பி 90 எக்ஸ் உருவாக்கியவர்), ரோட்னி யீ (கயம் யோகாவின் காட்பாதர்), மற்றும் ஆஷ்லீ சார்ஜென்ட் (“யோகா நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது” என்பதன் பின்னால் உள்ள யோகினி) போன்ற உலக புகழ்பெற்ற பயிற்றுநர்களின் ஆதரவைக் கண்டறியவும். கயம் டிவி ஃபிட் & யோகா பரந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி உள்ளடக்கத்தை வழங்குகிறது, எனவே உங்கள் அனுபவ நிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுடன் பொருந்தக்கூடிய சரியான வகுப்புகள் மற்றும் நிரலாக்கங்களைக் கண்டறியலாம். ஒரு தொடரில் பிரபல உடல் விஸ்பரர், லாரன் ரோக்ஸ்பர்க் உடன் ஒரு நுரை ரோலரைப் பயன்படுத்த நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், மற்றொன்று பில்லி பிளாங்க்ஸ் டே போ அல்லது மாரி வின்சரின் பைலேட்ஸுடன் உண்மையான கிளாசிக்ஸுக்குத் திரும்புவீர்கள்.
கயம் டிவி ஃபிட் & யோகா மூலம் உங்கள் சொந்த அட்டவணையில், உங்கள் சொந்த இடத்தில் பொருத்தமாக இருங்கள். காயங்களைத் தடுக்கவும், யோகாசனங்களுடன் உங்கள் உடலின் சீரமைப்பு மற்றும் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அல்லது, புதிய உடற்தகுதி உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்கள் உடலை அறிமுகப்படுத்துங்கள். எச்.ஐ.ஐ.டி உடன் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உடல் எடை மற்றும் பேரைக் கொண்டு குரல் கொடுங்கள், கார்டியோ மற்றும் நடைபயிற்சி மூலம் கலோரிகளை எரிக்கவும், மேலும் பல.
அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள்:
And மாதாந்திர மற்றும் ஆண்டு உறுப்பினர் கிடைக்கும்
• டோனி ஹார்டனின் அடுத்த மட்டத்தின் இரண்டு பருவங்கள் மற்றும் 22 அத்தியாயங்கள் (P90x இன் உருவாக்கியவர்)
R ரோட்னி யீ உடன் 100 க்கும் மேற்பட்ட யோகா வகுப்புகள், அனைத்து மட்டங்களிலும்
Progress முன்னேற்ற தொகுதிகள் கொண்ட தொடக்க வகுப்புகள்
Programming நிரலாக்க விருப்பங்களுடன் மேம்பட்ட வகுப்புகள்
From இதிலிருந்து தேர்வுசெய்க: யோகா, எச்.ஐ.ஐ.டி, வலிமை, பாரே, உடல் எடை, நடைபயிற்சி, கார்டியோ, தியானம் மற்றும் பல
Purpose நோக்கத்துடன் கூடிய ரயில்: பல நாள் எடை இழப்பு திட்டங்கள், யோகா சவால்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி சோதனைகள்
Month ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய உள்ளடக்கம்!
எல்லா அம்சங்களையும் உள்ளடக்கத்தையும் அணுக நீங்கள் பயன்பாட்டிற்குள் தானாக புதுப்பிக்கும் சந்தாவுடன் மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர அடிப்படையில் கயம் டிவி ஃபிட் & யோகாவுக்கு குழுசேரலாம். * விலை பிராந்தியத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும் மற்றும் பயன்பாட்டில் வாங்குவதற்கு முன்பு உறுதிப்படுத்தப்படும். பயன்பாட்டு சந்தாக்களில் அவற்றின் சுழற்சியின் முடிவில் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
* அனைத்து கொடுப்பனவுகளும் உங்கள் Google கணக்கு மூலம் செலுத்தப்படும் மற்றும் ஆரம்ப கட்டணத்திற்குப் பிறகு கணக்கு அமைப்புகளின் கீழ் நிர்வகிக்கப்படலாம். தற்போதைய சுழற்சியின் முடிவிற்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செயலிழக்கப்படாவிட்டால் சந்தா கொடுப்பனவுகள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தற்போதைய சுழற்சியின் முடிவிற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே உங்கள் கணக்கு புதுப்பிக்க கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனையின் பயன்படுத்தப்படாத எந்த பகுதியும் பணம் செலுத்தியவுடன் பறிமுதல் செய்யப்படும். தானாக புதுப்பித்தலை முடக்குவதன் மூலம் ரத்து செய்யப்படுகிறது.
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.gaiamtv.com/tos
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.gaiamtv.com/privacy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 மே, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்